Walki Stances-sztuki walki Stances i co używać w walce

jeśli chodzi o walkę, istnieje wiele stylów do wyboru. Boks, MMA, Kickboxing, zapasy i Muay Thai mają wiele unikalnych uderzeń i technik, które zachęcają do pewnej postawy do perfekcji.

zauważysz, że postawa dla każdego sportu jest mieszanką skuteczności ofensywnej i obrony. Sztuki walki, które wybrałeś do udziału w nauczy różnych nóg i ruchu. W tym przewodniku podamy podział postaw w wielu popularnych sportów walki.

Boks postawa:

znany jako słodka nauka, boks jest prawdopodobnie najbardziej proste uderzające sportu na świecie. Z zewnątrz wygląda na to, że dwóch facetów bije się nawzajem w głowę, dopóki jeden się nie przewróci.

kiedy angażujesz się w sport lub przyjrzysz się bliżej, widzisz, że stopy mają o wiele więcej wspólnego z boksem niż na pierwszy rzut oka. Praca nóg ustawia ciosy, spójrz na przykład na Łomaczenkę, który ustawia swoje ciosy za pomocą pęcherzy nóg.

Podstawowa ortodoksyjna postawa:

ortodoksyjna postawa bokserska jest przeznaczona dla osób praworęcznych, które dźgają lewą ręką prowadzącą i ładują prawą rękę do ciosów. Ponieważ bokserki nie trzeba się martwić o biorąc kopnięć do ich nogi ołowiu, trzymają go z przodu.

tylna noga będzie 90 stopni za. Stopy nie będą skierowane prosto do przodu, ale zostaną obrócone o 45 stopni w prawo.

podstawowa postawa zobaczy prawą rękę przyciskaną do kości policzkowej, a lewą zaciśniętą pięścią i trzymaną przed twarzą. Lewa ręka jest przed twarzą, aby szybko puścić prosty i zachować dystans z przeciwnikiem.

chcesz być na kulkach stóp i zachować lekkie zgięcie w kolanie, aby szybko poruszać się w sporcie bokserskim.

Podstawowe Ruchy W Boksie:

z pozycji bokserskiej musisz poruszać się po ringu. Sposób, w jaki chcesz się poruszać, określi, która stopa porusza się jako pierwsza.

jeśli chcesz iść do przodu, najpierw porusza się noga prowadząca, a następnie noga tylna. Jeśli chcesz przesunąć się do tyłu, najpierw porusza się tylna noga, a następnie przednia noga.

jeśli chcesz poruszać się w lewo, lewa noga porusza się pierwsza, a prawa następuje. Poruszając się w prawo, prawa noga idzie pierwsza, a następnie lewa.

to gwarantuje, że nie skrzyżujesz stóp. Jeśli skrzyżujesz nogi w boksie, stracisz równowagę i możesz łatwo zostać przewrócony. Nie będziesz także w stanie szybko reagować na nadchodzące ataki.

Southpaw Stance

Southpaws lubią prowadzić prawą ręką do dźgnięcia i nosić moc w lewej ręce. jest to lustrzane odbicie ortodoksyjnej postawy właśnie odwróconej.

prawa noga z przodu i lewa noga z tyłu. Bycie southpaw przynosi korzyści i wady.

dla jednego southpaws Spar orthodox cały czas, podczas gdy orthodox rzadko dostać się do Spar southpaw przeciwników, co powinno być zaletą w teorii.

Ustaw się w boksie

obróć stopy o 45 stopni w prawo dla ortodoksyjnego i w lewo dla południowej łapy. zrób jeden krok do tyłu z tylną nogą, lekko zgnij kolana i wstań na kulki stóp.

jesteś gotowy, aby rozpocząć pracę nad swoim ruchem. Obejrzyj ten film, aby uzyskać krótki przewodnik:

jeśli chodzi o Muay Thai, mamy jedną zasadniczą różnicę, kopnięcia! Jeśli staniesz w pozycji bokserskiej i spróbujesz uprawiać sparing w muay thai, szybko dowiesz się, że bolą cię kopnięcia nóg.

twoja wiodąca noga będzie siedzącym celem dla ciężkich niskich kopnięć i nie będziesz w stanie bronić kopnięć do ciała.

jeśli sparing twój partner będzie nosił Ochraniacze na golenie, w walce nie będzie. Nie tylko utrzymanie wiodącej nogi do przodu doprowadzi do tego, że będziesz często kopany, ale także będziesz otwarty na zamiatanie, które szybko wyląduje na twoim tyłku.

dostanie się do Muay Thai Stance

możesz się domyślić, wiedząc, że Muay Thai stance jest bardziej kwadratowy niż jego odpowiednik boksu. Aby dostać się do pozycji Muay Thai twoja przednia stopa będzie skierowana bezpośrednio do przodu. Zrób mniejszy krok w tył prawą stopą, jeśli jest ortodoksyjny i zrób krok w prawo.

możesz trzymać tylną stopę płasko i pozostać na piłce przedniej stopy. Jest to ważne w przypadku blokowania kopnięć dochodzących do nogi lub ciała. Pozostając na piłce z przodu stopy, będzie również w stanie łatwo niech z teep, który może utrzymać przeciwnika na odległość.

zawsze chcesz trzymać podbródek schowany i ręce na wysokości brwi oka, aby zablokować wszelkie wysokie kopnięcia lub łokcie, które przychodzą. Trzymanie rąk wysoko pozwoli Ci również skutecznie wejść w klincz i rzucić kolana.

jak widać, w Muay Thai masz jeszcze kilka zagrożeń do zmartwienia niż w boksie. Nie oznacza to, że jeden jest bardziej zręczny niż drugi. Obie są różnymi formami sztuki, równie godnymi szacunku.

ruch w Muay Thai

jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Możesz mieć szeroką postawę muay thai i wąską postawę muay thai.

kwadratowa postawa Muay Thai

kwadratowa postawa sprawi, że Twoje ruchy do tyłu i do przodu będą mniej szybkie, ale zwiększy zdolność do skutecznego ataku i obrony w sporcie.

to będzie Ci dobrze pasować, jeśli chcesz wziąć jeden, aby dać jeden. Muay Thai sluggers będzie miał szeroką postawę.

jeśli jesteś krótszym „wewnętrznym wojownikiem” z mocą, który chce handlować, ładując się na haki i kopnięcia.

Narrow Muay Thai Stance

trzymanie stóp bliżej siebie oznacza, że szybciej się poruszasz, aby uniknąć ataków przeciwników i możesz szybko Zamknąć odległość na przeciwnika.

musisz pamiętać, że będziesz bardziej podatny na niskie kopnięcia podczas wchodzenia.

ta postawa może być bardzo skuteczna dla wyższych zawodników, którzy chcą rzucać proste ciosy, długie kopnięcia i chcą klinczyć, gdy wejdą do środka i rzucają kolanami.

Przełącznik uderzeń w Muay Thai

istnieje wiele przełącznik uderzeń w Muay Thai ze względu na dużą liczbę różnych technik w dyspozycji zawodników. Rzut lewym kopnięciem z pozycji ortodoksyjnej wymaga przesunięcia w prawo do przodu w pozycję do przodu.

możesz to zrobić celowym krokiem lub możesz przejść do kopnięcia. Często, gdy Kickboxers lub Muay Thai bojowników przejść do boksu będą mieli tę zaletę, że jest w stanie przełączyć hit, ale niewielu zrobić to bardzo dobrze.

bokserzy wchodzący w Kickboxing lub Muay Thai będą mieli przewagę szybkiej pracy nóg i lepszych rąk. Należy pamiętać, że są to zupełnie inne sporty, a sukces w jednym nie gwarantuje sukcesu w drugim.

Podstawowa postawa i ruch w Muay Thai

różnice między K1 Kickboxing i Muay Thai

te sporty są podobne, ale różne. Należy być w stanie poruszać się między K1 i Muay Thai bez poważnej ilości regulacji. W K1 nie ma łokci i jest ograniczony klincz.

kiedy klinczujesz z przeciwnikiem, możesz mieć tylko 1 kolano, zanim sędzia je złamie. Nie możesz także zamiatać ani rzucać przeciwnika w K1. Poza tym, że sporty są dość podobne.

postawa MMA

mam zamiar tutaj wyjść na prostą i powiedzieć, że zawodowi zawodnicy MMA muszą wykonywać najtrudniejszą pracę, jeśli chodzi o przygotowanie do walki i nie mówię tego lekko.

zawodnicy MMA mają do czynienia ze wszystkim, od boksu, Muay Thai, wszystkich innych uderzeń i sportów i muszą się martwić, że zostaną zabrani na ziemię.

wszystkie te style będą wymagały zwykle więcej niż 1 sesji treningowej dziennie i muszą wziąć pod uwagę ich kondycję siłową i pracę drogową w budowaniu do walki.

radzenie sobie z ryzykiem zejścia na Ziemię

zawodnik MMA może wybrać dowolną postawę, ale ryzyko bycia zabranym na boisko dodaje dodatkowej dynamiki do mieszanki. Jeśli twoje stopy są zbyt szerokie i wąskie, możesz poruszać się szybko, ale jesteś otwarty na zamiatanie i kopnięcia nóg.

jeśli twoje stopy są zbyt szerokie, jesteś bardziej otwarty na atak, ale możesz bronić się kolanem. Kluczem do zablokowania usunięcia jest świadomość, że może przyjść i utrzymać głowę niżej, dzięki czemu można zareagować i zgasić wszelkie próby usunięcia.

poza tym, że chcesz być w stanie bronić, gdy są usuwane przez poprawę jiu jitsu i zapasy.

każdy zawodnik MMA będzie faworyzował swój własny styl, ale utrzymanie nieco niższej pozycji jest warunkiem wstępnym w MMA. McGregor na przykład utrzymuje bardzo szeroką postawę, która pozwala mu używać rąk i trzyma przeciwników z daleka dzięki niekonwencjonalnym kopnięciom i ruchom taekwondo i capoeira.

Dlatego jest tak ciężko dla zawodników MMA. Muszą być wyjątkowe przynajmniej w jednym aspekcie, ale muszą mieć bardzo wysoki standard we wszystkim innym.

MMA Vs Boks Vs Muay Thai – co wygrywa w walce ulicznej

w walce ulicznej wszystko może się zdarzyć, ale im więcej narzędzi masz do dyspozycji, tym lepiej. Boks będzie najszybszy do celu dzięki skutecznym uderzeniom. Jeśli walka będzie na nogi kopnięć będzie w stanie uderzyć boksera bez ponoszenia żadnych obrażeń dla Kickera.

MMA pozwoli mniejszym gościom pokonać większego na ziemi. Jeśli ktoś, kto nie może walczyć, zacznie na facecie MMA, będzie mógł go udusić bez zadawania obrażeń, co jest o wiele lepsze niż uderzenie kogoś z dużą szansą na spowodowanie poważnych obrażeń i ryzykowanie więzienia.

wszystko jest równe, MMA wygrywa za każdym razem. Muay Thai pokona Boks 9/10. Jeśli bokser może wylądować pierwszy i zrobić szkody może wygrać. Po prostu o Ziemi gry jest wielki, ale jeśli trzeba walczyć więcej niż jedną osobę może być w tarapatach.

walka jest zawsze ostatecznością i wynegocjujesz z niej wyjście. Zazwyczaj tylko ludzie, którzy nie mogą walczyć, chcą rozpocząć walki lub nowicjusze, w których trening poszedł im do głowy. Dzieje się tak również z ciężarowców.

Zawsze używaj przemocy jako absolutnej ostateczności i nie bądź dupkiem. Nigdy nie szkodzić osobie fizycznie, bez względu na to, jak daleko przekroczą linię, to moja rada!

jeśli ktoś cię uderzy i czujesz się w niebezpieczeństwie, śmiało, ale nigdy nie bądź agresorem, nawet jeśli sprowokowany lub zaatakowany przez znacznie słabszą osobę.