Wegańskie Pieczarki faszerowane

Wegańskie nadziewane grzyby są łatwe do wykonania i zapakowane w świeże zioła y, garlicky, cytrusowe-y deliciousness.

te maluchy świetnie nadają się na imprezowe finger foody, przystawkę lub lekkie danie główne w połączeniu ze świeżą sałatką i chrupiącym chlebem.

to, co sprawia, że ten wegański przepis na nadziewane grzyby wyróżnia się na tle innych, to dodatek dressingu pietruszkowo-cytrynowego, aby rozjaśnić i połączyć wszystkie smaki.

Wegańskie nadziewane grzyby są łatwe do wykonania i zapakowane w świeże zioła y, garlicky, cytrusowe-y deliciousness. Te małe chłopaki są świetne serwowane jako party finger food, przystawka lub lekkie danie główne w połączeniu ze świeżą sałatką i chrupiącym chlebem.

dziwne, ale prawdziwe: nienawidziłem grzybów, gdy byłem dzieckiem.

coś o żującej konsystencji i soku, który wyciskał się z każdym kęsem, było niezwykle odpychające.

Nie wiem kiedy moje gusta się zmieniły ale teraz kocham, kocham, kocham grzyby!

uwielbiam je we wszystkim, od pizzy hummus przez zielone curry po naleśniki.

Nie wiem, co było ze mną wtedy nie tak, ale grzyby są moim go-to dla, gdy potrzebuję trochę wegańskie mięsności w przepisie.

pomimo tego faktu, nie próbowałem zbyt wiele wegańskie nadziewane przepisy grzybowe.

chociaż uwielbiam pyszne, letnie nadziewane pomidory, nadziewanie małych pieczarek zawsze wydawało się zbyt skrzypiące i nie warte wysiłku.

to jest do czasu, gdy znalazłem te większe grzyby grillowania w moim lokalnym supermarkecie.

muszę wyjaśnić, że mieszkając w Hiszpanii w większości supermarketów masz do wyboru dwa rodzaje grzybów: button lub oyster. Ani Portobello, cremini, ani porcini w zasięgu wzroku.

bardzo niedawno (podobnie jak w zeszłym roku) niektóre supermarkety zaczęły rozszerzać swoją ofertę grzybową na shiitake, a teraz znalazłem te średnie białe grzyby.

Świetne do grillowania i farszu! Są na tyle małe, że można je podawać samodzielnie jako przystawkę, ale wystarczająco duże, aby utrzymać się jako danie główne, gdy są podawane z sałatką, zupą i chlebem.

Wegańskie nadziewane grzyby są łatwe do wykonania i zapakowane w świeże zioła y, garlicky, cytrusowe-y deliciousness. Te małe chłopaki są świetne serwowane jako party finger food, przystawka lub lekkie danie główne w połączeniu ze świeżą sałatką i chrupiącym chlebem.

inspiracją do wypełnienia była luźno oparta na hiszpańskich smakach.

pieczarki czosnkowe (champiñones al ajillo), pieczarki smażone w oliwie z oliwek, czosnek, natka pietruszki i sok z cytryny, są tu częstym tapa.

popularne są również nadziewane grzyby, ale często zawierają szynkę Serrano lub pokrojoną w kostkę hiszpańską kiełbasę chorizo.

zastąpiłam szynkę suszonymi pomidorami i załadowałam wegańskie nadziewane pieczarki czosnkiem i pietruszką.

dodałam orzechy włoskie dla odrobiny chrupiącej orzechowości i związałam je jasnością i kwasowością z prostym sosem pietruszkowo-cytrynowo-oliwkowym, który można polać pieczonymi grzybami.

chcesz zobaczyć, jak powstają wegańskie pieczarki nadziewane? Obejrzyj film i udostępnij go na Facebooku:

zgodnie z hiszpańskim tematem, polecam podawać te nadziewane grzyby z inną popularną hiszpańską sałatką ziemniaczaną tapa (ensaladilla rusa), gazpacho lub mniej znaną (ale może bardziej pyszną) hiszpańską zimną zupą biały czosnek (ajo blanco) i chlebem tostowym natartym czosnkiem i pomidorem, posypanym solą i pieprzem i skropionym oliwą z oliwek.

składniki

na wegańskie pieczarki nadziewane

  • 14 średnie do dużych białe grzyby (moje mierzone 5 – 6 cm / 2-2.5 cali)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek plus więcej do mycia grzybów
  • 3 szalotki drobno pokrojone w kostkę
  • 5 – 6 ząbków czosnku, cienko pokrojonych
  • 3 łyżki posiekanych orzechów włoskich
  • 3 łyżki posiekanych suszonych pomidorów
  • 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 1/2 łyżeczki soli plus więcej do posypania pieczarek
  • pieprz, do smaku

do sosu pietruszkowo-cytrynowego

  • 1/4 szklanka drobno posiekanej natki pietruszki
  • 1 ząbek czosnku pokrojony w kostkę
  • Skórka z połowy cytryny
  • 1/2 łyżki ocet winny czerwony lub biały
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • szczypta soli i pieprzu, do smaku

instrukcje

  1. zacznij od opatrunku, aby dać czas na rozwój smaków. Połącz wszystkie składniki w małej misce i smak. Dostosuj poziom kwasowości, słoności i cytryny do własnych upodobań. Odstawić.
  2. Rozgrzej piekarnik do 175°C (350 ° F).
  3. usuń łodygi z grzybów i pokrój je drobno. Nasadki grzybowe posmarować z obu stron oliwą z oliwek, posypać wnętrzności odrobiną soli i pieprzu i umieścić na dnie w naczyniu do pieczenia.
  4. rozgrzej patelnię średniej wielkości na średnim ogniu i dodaj 1 łyżkę oleju i pokrojoną w kostkę szalotkę. Smażyć do przezroczystości, a następnie dodać pokrojony czosnek. Smażyć na miękko i pachnąco, następnie dodać posiekane łodygi grzybów. Smażyć, aż rumiane, mieszając od czasu do czasu, następnie zdjąć patelnię z ognia. Wymieszać z pozostałymi składnikami farszu.
  5. każdą grzybową osłonkę napełnij farszem i piecz 15-20 minut, aż grzyby będą brązowe i miękkie. Jeśli pomidory lub pietruszka zaczną się palić, przykryj patelnię luźno folią aluminiową.
  6. podawaj z sosem z boku, aby skropić grzyby.

Polecane produkty

jako członek stowarzyszony Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

  • Get a vegan tee
    Get a vegan tee
  • Zestaw Startowy Vegan
    Zestaw Startowy Vegan
  • książka kucharska
    książka kucharska
informacje żywieniowe:

wydajność: 14rozmiar:1 grzyb
ilość na porcję: kalorie: 68tłuszcz całkowity: 6g tłuszcz nasycony: 1gtłuszcz trawienny: 0g tłuszcz nasycony: 5gcholesterol: 0mgSodium: 87mgkarbohydraty: 4gfiber: 1gSugar: 1gProtein: 1g

ty zrobiłaś ten przepis?

Dołącz do naszej grupy na Facebooku i podziel się zdjęciem lub zadaj pytanie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.