jeśli chodzi o witaminy, które powinniśmy przyjmować, aby utrzymać nasze włosy/skórę/paznokcie/wszystkie powyższe w tip top stanie, wszystko może stać się trochę przytłaczające.
w zasadzie to dochodzimy do punktu, w którym potrzebujemy kalendarza tylko po to, aby nadążyć za wszystkimi dodatkami, które powinniśmy wyskakiwać. Dlaczego? Ponieważ właśnie dodaliśmy najnowszą witaminę, aby trafić na nasze biurka. Mówimy o witaminie K i zdecydowanie warto odświeżyć swój codzienny Organizer pigułek.
najnowszą witaminą na scenie jest K. chociaż może nie być taka, która zapewni Ci „natychmiastową błyszczącą skórę”, ma ona mnóstwo korzyści zdrowotnych dla naszych wewnętrznych bitów i bobów, które pomogą nam dłużej kopać (przynajmniej mamy nadzieję).
Shabir Daya współzałożyciel i chemik w Victoria Health, zgadza się, że wszyscy musimy dostać się na szum witaminy K, ” kiedy myślimy o witaminach, najczęściej przychodzi nam na myśl witamina C, D, E itp. Szacuje się jednak, że 99 na 100 osób może mieć niedobór witaminy K. coraz więcej dowodów wskazuje na istotną rolę, jaką odgrywa witamina K, aby wzmocnić układ odpornościowy, więc na pewno nie jest to witamina, którą należy przeoczyć.”
Co To Jest Witamina K?
witamina K jest częścią grupy witamin, które zostały wykorzystane głównie do leczenia ran. Aby nie dostać zbyt science – y, ale głównymi składnikami witaminy K są K1 i K2, które są pomocne na całkiem różne sposoby.
K1 można znaleźć w ulubionej sałatce, głównie w jarmużu i szpinaku aka w zielonych zdrowych kawałkach. Występuje również w olejach witaminowych i ziarnach zbóż. Brzmi zbyt zdrowo.
tymczasem K2 czai się w sfermentowanej żywności i produktach pochodzenia zwierzęcego (żółtka jaj, masło itp.), a także jest produkowany przez bakterie w naszych jelitach. Wiesz, co mówią, szczęśliwe jelita, szczęśliwa skóra.
Jakie Są Zalety Witaminy K?
główną funkcją witaminy K jest aktywacja białek w organizmie, które są niezbędne, jeśli chodzi o ochronę serca i upewnienie się, że nasze zdrowie kości jest optymalne.
Margo Marrone, założycielka Organic Pharmacy wyjaśnia: „witamina K jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i jest najbardziej znana jako witamina krzepnięcia krwi. Nasz organizm potrzebuje go do produkcji cząsteczki, która pomaga skrzepnąć naszą krew. Reguluje również poziom wapnia we krwi, więc jest zaangażowany w zdrowie kości.”
organizm wysyła przede wszystkim K1 prosto do wątroby, ponieważ jest to organ, który wchłania witaminy, które spożywasz, co czyni go ważną witaminą, jeśli kiedykolwiek cierpisz na choroby wątroby, ponieważ zmniejsza krzepliwość krwi.
ostatnie badania sugerują, że K2 może nawet pomóc w zmniejszeniu ryzyka złamań kości, ale oba udowodniono, że pomagają zmniejszyć odkładanie się wapnia w tętnicach, co może powodować choroby serca. Więc pasuje do wielu pudełek zdrowia.
Elle Edit: Suplementy witaminy K
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
jak działa witamina K?
witamina K rozpuszcza się w tłuszczach i olejach, co oznacza, że może być przechowywana w tkance tłuszczowej organizmu. Następnie może aktywować białka w organizmie i być rozprowadzane tam, gdzie ciało uzna to za stosowne. Dlatego to kluczowy element Twojego reżimu witaminowego.
Jakie Są Zalety Pielęgnacji Skóry Witaminy K?
produkty bogate w witaminę K pomagają w procesie gojenia się skóry, jeśli została naruszona, ponieważ wspiera naturalną barierę ochronną skóry, więc wszelkie skaleczenia i siniaki będą Ci wdzięczne.
„oprócz tego, że jest przydatny w gojeniu i siniakach, zasugerowano, że może działać na cienie i ewentualnie pęknięte naczynia włosowate”, mówi Marrone.
zmniejsza stan zapalny, zaczerwienienie i obrzęk, a nawet może przynieść korzyści chorobom skóry, takim jak wyprysk. Idealny do wszelkich suchych łatek, ponieważ będzie chronił i nawilżał skórę.
podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten dostarczanych prosto do skrzynki odbiorczej.
Zarejestruj się teraz
: Witamina K Pielęgnacja skóry
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz
Kup Teraz