w obliczu potencjalnie szkodliwych sytuacji lub niepokojących wyzwalaczy, nasze „nerwy” stają się znakami ostrzegawczymi, których potrzebujemy, aby poruszać się po niebezpieczeństwach wokół nas. Szybsze bicie serca, pocenie się i zwiększona wrażliwość to tylko kilka sposobów, w jakie nasze ciało reaguje na zwiększony przypływ adrenaliny w naszych umysłach, wyzwalając naszą potrzebę „walki lub ucieczki” od bezpośredniego zagrożenia.
ale co, jeśli doświadczasz tych objawów stale lub intensywnie-nawet bez obecnego zagrożenia? We współczesnym społeczeństwie powszechne jest, że nasze obawy obracają się wokół pracy, pieniędzy, rodziny, zdrowia i innych palących kwestii, które wymagają naszej codziennej czujności. Codzienne sytuacje, takie jak test, publiczne wystąpienie lub uczestnictwo w imprezie, mogą również wywołać podobną reakcję „walki lub ucieczki”, która wydaje się przytłaczająca i może upłynąć kilka godzin, dni lub tygodni. W takich sytuacjach możemy przypisać te uczucia zaburzeniu lękowemu.
osoby z zaburzeniami lękowymi stale odczuwają niepokój i strach, a te uczucia niepokoju mogą poważnie wpłynąć na ich codzienne życie. Życie z zaburzeniami lękowymi może czuć się kalekie, ale z czasem i właściwego leczenia, Wiele osób może zarządzać ich lęk i żyć satysfakcjonujące życie.
jeśli zmagasz się bardziej niż zwykle z uczuciem strachu, zmartwień lub niepokoju, możesz mieć uogólnione zaburzenia lękowe lub określony rodzaj lęku, taki jak zaburzenia paniczne lub zaburzenia lękowe społeczne.
co to jest zaburzenie lękowe?
Zaburzenia lękowe mogą czasami odnosić się do uogólnionych zaburzeń lękowych lub grupy chorób psychicznych, które obejmują uogólnione zaburzenia lękowe. W rzeczywistości zaburzenia lękowe można zaklasyfikować do sześciu głównych rodzajów zaburzeń, które wywołują niezrównoważoną reakcję na normalne lub nie stresory w życiu człowieka.
zaburzenia lękowe mogą obejmować:
- uogólnione zaburzenia lękowe (gad): jest to najczęstszy rodzaj zaburzeń lękowych. Ludzie z gadem mogą doświadczać nadmiernego lub nierealistycznego strachu, paranoi lub napięcia bez powodu lub bez powodu. W przeciwieństwie do fobii, GAD nie zawsze może mieć specyficzny WYZWALACZ; podobnie jak zaburzenie paniki, jego początek może być nagły i intensywny. Lęk występuje, gdy czas trwania lub nasilenie tych uczuć są nieproporcjonalne do ewentualnego stresora lub gdy nie ustępują na własną rękę po długotrwałej ekspozycji.
- zaburzenia fobii: osoby z określonymi fobami mogą odczuwać intensywny strach przed określonym obiektem lub sytuacją, taką jak klauni lub latanie. W obliczu ich specyficznego wyzwalacza, osoba z fobią może doświadczyć intensywnego strachu lub innych reakcji emocjonalnych. Może to spowodować, że ludzie unikną sytuacji, w których ich wyzwalacz może być obecny.
- : Ludzie z zaburzeniami paniki czują terror, który może pojawić się nagle lub losowo. Mogą być podatne na ataki paniki, w których mogą doświadczać potu, kołatania serca lub trudnego oddychania. Ataki paniki mogą prowadzić do drastycznych zmian w stylu życia lub zachowania, aby uniknąć przyszłych ataków paniki.
- zaburzenia lękowe społeczne( lub fobia społeczna): nie mylić z zaburzeniami fobii, fobia społeczna może skłaniać do poczucia bezpieczeństwa lub samoświadomości w codziennych sytuacjach społecznych. Ludzie z tym zaburzeniem skupiają się na idei bycia osądzanym, zakłopotanym lub wyśmiewanym publicznie i mogą celowo unikać sytuacji społecznych.
- zespół lęku separacyjnego (smutny): osoba smutna może odczuwać wysoki poziom lęku, gdy jest oddzielona od osoby lub miejsca, które sprawia, że czują się bezpiecznie. Separacja może czasami prowadzić do ataków paniki lub podobnych objawów. Uważa się zaburzenia lękowe separacji, gdy odpowiedź jest nadmierna lub nieodpowiednia po separacji.
niektóre z tych zaburzeń mogą mieć podobne objawy, takie jak nawracające natrętne myśli, przypadkowy początek lub wydłużony czas reakcji, po którym może być trudno dojść do siebie. Osoby cierpiące na lęk mogą wystąpić typowe objawy ostrzegawcze, takie jak zwiększone bicie serca lub ciśnienie krwi, nudności, utrudnione oddychanie i poczucie „utraty kontroli.”
pamiętaj: lęk nie zawsze jest czymś złym. Potrzebujemy adrenaliny lęk może dostarczyć zachować czujność lub napędzać się do działania. Jednak, gdy lęk jest stała, przytłaczająca, i przeszkadza w codziennym życiu, może mieć zaburzenia lękowe, które wymagają profesjonalnego leczenia. Aby odróżnić typowe objawy lękowe i zaburzenia lękowe, zadaj sobie pytanie:
- Czy jesteś ciągle spięty, zmartwiony lub na krawędzi?
- Czy twój niepokój przeszkadza w pracy, szkole lub obowiązkach rodzinnych?
- wierzysz, że stanie się coś złego, jeśli pewne rzeczy nie wydarzą się w określony sposób?
- unikasz codziennych sytuacji lub czynności, które powodują niepokój?
- czy doświadczasz nagłych lub nieoczekiwanych ataków paniki?
objawy zaburzeń lękowych
nie zawsze łatwo jest stwierdzić, czy codzienny lęk stał się zaburzeniem lękowym. Lęk może przejawiać się w wielu formach, a diagnoza może zająć trochę czasu. Jeśli jednak wystąpi którykolwiek z poniższych objawów regularnie, możesz chcieć porozmawiać z lekarzem:
- niepokój lub uczucie załamania lub załamania; napięcie mięśni
- zmęczenie
- trudności z koncentracją lub kontrolowaniem strachu, zmartwień lub paranoi
- drażliwość
- zaburzenia snu (trudności z zasypianiem lub niespokojnym, niespokojnym snem)
- nagłe i powtarzające się ataki intensywnego strachu
- strach lub unikanie miejsc, w których wystąpiła panika
- zimne, spocone, zdrętwiałe lub mrowienie rąk lub stóp
- kołatanie serca
- zawroty głowy
kiedy leczyć lęk
w porządku jest odczuwać niepokój, ale nie przez cały czas. Jeśli czujesz, że występują jeden lub więcej z tych objawów w codziennym życiu lub w stopniu intensywnym, może mieć zaburzenia lękowe.
ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem psychiatrą, aby potwierdzić diagnozę. Mogą pracować z tobą dalej, aby określić najlepszy plan leczenia adres i zarządzać lęku. Jako jeden z najbardziej prestiżowych obiektów zdrowia behawioralnego w Houston, Houston Behavioral Healthcare Hospital będzie współpracować z Tobą na każdym kroku, aby zdiagnozować i leczyć lęk i jego objawy.
nasz doświadczony i empatyczny personel zapewnia społeczności Houston spersonalizowane, wysokiej jakości usługi szpitalne i ambulatoryjne. Aby uzyskać pomoc na depresję i lęk, skontaktuj się z nami online lub telefonicznie, dzwoniąc pod numer 877-489-4707.