reabastecer após um duro treino e certificar-se de que o seu corpo é amputado com nutrientes, hidratos de carbono e proteínas pode ficar caro se comprar energia e barras de proteínas da mercearia. Ter uma caixa grande de barras de proteínas armazenadas longe para que você está sempre preparado é uma maneira conveniente de ficar saciado enquanto leva um estilo de vida ocupado, mas eles não são necessariamente convenientemente preço. Você economiza dinheiro comprando uma caixa de 12 ou 24 ou mais bares, mas se você comprar um bar por conta própria, você pode estar pagando até dois dólares apenas por um bar. Já agora, há uma hipótese de estares a receber alguns recheios e adições com as variedades compradas na loja.
para uma alternativa mais barata e mais saudável, faça suas próprias barras de energia caseiras (ou mordidas ou bolas!). Eles são como, se não mais deliciosos do que lojas compradas! Você começa a controlar os ingredientes que entram neles, para que você possa escolher os ingredientes que lhe dão os nutrientes que você precisa. Você também pode fazer qualquer combinação de sabor que você ama! Também há muito menos lixo envolvido! Barras de energia caseiras são mesmo o caminho a seguir! Precisas de inspiração? Experimente estas 10 receitas para barras de energia caseiras da nossa aplicação Food Monster!
barras Vegan Super Power
estas barras nutritivas são o pick-me-up perfeito quando você está sentindo um lapso de energia, feito com nozes, aveia e manteiga de noz para mantê-lo cheio.
barras proteicas de manteiga de cânhamo Vegan
o cânhamo é uma grande fonte de proteínas numa dieta vegan, por isso coma estas barras para alimentar o seu treino e dar-lhe energia durante o dia.
Barras Energéticas Vegan caseiras
estas barras saudáveis estão cheias de alimentos nutritivos, inteiros como amêndoas, passas, cajus, farinha de trigo integral e um pau de canela.
4. Não há barras de energia superalimentada para cozinhar
estas barras são macias, mastigáveis e úmidas com surpresas crocantes das sementes e nozes chia.
Salgados, Chocolate e Pistache Barras de Energia
Usar uma lata de feijão preto por um copo de semi doce de chocolate chips, e ligar os ingredientes com dois chia ovos. Estes ovos são fáceis de fazer – basta combinar 2 T de sementes de chia moídas com 6 T de água (a regra é 1 T de chia moída a 3 T de água por ovo) e permitir sentar 5-10 minutos antes do uso.
Raw Brotou de Trigo Bares
Trigo sarraceno é uma super opção saudável para veganos, enquanto ele é carregado com minerais como o manganês, fibra, cobre e magnésio, bem como o cálcio, ferro, fósforo, potássio, zinco e selênio.
Raw Superalimento Barras de Energia Com Cacau
Em pequenos bares coberto com cacau, você vai ter vários saudável, nozes e sementes como nozes, sementes de chia, sementes de cânhamo e sementes de abóbora.
Camomila e Gengibre Limão Matérias Barras de Energia
O gengibre, o limão e camomila adicionar um refrescante colega estas barras de energia. Use damascos secos em vez de datas para um sabor diferente.
Mocha Chip Larabars
Save some money by making homemade versions of your favorite protein bars. Este está cheio de chocolate mocha bondade graças ao café, pepitas de chocolate e cacau não adoçado.Larabares de Chip Mocha” width=”1000″ height=”667″ class=”aligncenter”>
