se pensas que todas as frutas e legumes são bons para o sumo, é melhor pensares outra vez! Estes são os que nunca deves tentar sumo, pois pode salvar o teu Espremedor – e o teu corpo-muito stress e tensão.
1. Brócolos
brócolos tem um alto teor de vitamina C, então um monte de pessoas pensam que vai fazer uma boa adição aos seus sumos verdes, mas brócolos pode ser difícil de digerir. Pode causar inchaço, gases, ou cãibras, e definitivamente evitar se você tem síndrome do intestino irritável. Outros vegetais crucifixos como couve-flor e couve não deviam ser temperados pelas mesmas razões.
2. Abacate
os abacates não contêm muito sumo, por isso são mais adequados para serem misturados por um batido.
3. Maçãs inteiras
as maçãs podem ser picadas, mas você deve remover as sementes primeiro. As sementes de maçã contêm amigdalina, que pode ser venenosa quando metabolizada.
4. Coco
você pode usar leite de coco e água de coco em seu suco ou smoothie, mas você não pode usar a carne branca do próprio coco como ele não é suculento o suficiente.
5. Couves galegas
se for propenso a pedras nos rins, evite o sumo de verduras escuras e folhosas como couve e espinafres. Os oxalatos são encontrados nestas verduras, e podem causar pedras nos rins.
6. Peras
a maioria das pessoas pode suco peras, mas se você é sensível à frutose, você deve pensar em direção livre. As peras contêm uma substância chamada sorbitol, que é uma forma não digerível de açúcar que pode causar um movimento intestinal rápido. É por isso que algumas pessoas bebem sumo de pêra por constipação.
7. Ananás
este fruto contém muitas vitaminas e fibras quando comido inteiro, mas o sumo tira todas as coisas boas, deixando apenas um monte de açúcar. Isto pode provocar um aumento dos níveis de açúcar no sangue e de insulina.
8. Segmentos de citrinos inteiros
descascar as laranjas, toranjas, limões ou limas antes de as suculentas. Os citrinos contêm substâncias que podem irritar o sistema digestivo.
9. Ruibarbos
o ruibarbo é muito fibroso para dar muito líquido, e pode ser duro para o seu espremedor. Sabias que as folhas de ruibarbo são venenosas e nunca devem ser comidas?
10. Bananas
as Bananas podem ser um ingrediente básico de batidos, mas não têm sumo suficiente para fazer o sumo valer a pena.
11. Gelo
correr itens duros como o gelo através do seu espremedor pode causar sérios danos-deixar as coisas difíceis para o seu misturador, como é melhor capaz de lidar com alimentos duros.