os sinais de anemia deficiência de ferro muitas vezes podem ser sutis e vagos, mas é a forma mais comum de anemia. De fato, 237.000 visitas às urgências resultam em um diagnóstico primário da condição, de acordo com um relatório do centro de controle e prevenção de doenças (CDC).
o ferro é um mineral essencial por isso, se não o tiver, o seu organismo não pode produzir glóbulos vermelhos suficientemente saudáveis. Esses glóbulos vermelhos transportam hemoglobina, uma proteína rica em ferro que fornece oxigénio dos pulmões para o resto dos tecidos do corpo.
é uma boa idéia conhecer os sintomas de anemia deficiência de ferro, especialmente desde que eles podem muitas vezes levar tempo para se desenvolver. Aqui estão 14.
1. Fadiga
a fadiga é geralmente o primeiro sinal de anemia, mas não é apenas aquela sensação de lentidão que você começa por queimar o óleo da meia-noite ou estresse.
“é um tipo diferente de fadiga-as pessoas queixam-se de ser ‘osso cansado'”, disse Dr. Dana Cohen, uma médica Integrativa com uma clínica privada em Nova Iorque.Por isso, se estiver exausto 24 horas por dia, 7 dias por semana, não consegue passar do jantar e isso está a afectar a sua qualidade de vida, consulte o seu médico.
2. Palidez
uma das melhores maneiras de dizer se você está anêmico é olhar para as membranas mucosas de seus olhos, também comumente referido como a linha de água acima de suas pestanas inferiores. Esta é uma área vascular, por isso, se for pálida, é um bom sinal de que também não há glóbulos vermelhos suficientes para outras áreas do corpo. A sua cara, as palmas das mãos e debaixo das unhas também podem parecer pálidas, disse o Dr. Jack Jacoub, um oncologista médico e hematologista do Instituto de cancro da MemorialCare no Centro Médico Memorial Orange Coast em Fountain Valley, Calif.
3. Falta de ar
se sentir que não consegue recuperar a respiração, especialmente durante o exercício, enquanto sobe as escadas ou quando está a levantar algo, é um bom sinal de que o seu corpo não está a receber o oxigénio de que necessita. Sentir-se fraco, tonto e tonto também são comuns.
3. Palpitações cardíacas
se o seu coração está acelerado, está a ter palpitações ou a ouvir um som barulhento nos seus ouvidos quando se deita, pode significar que o seu coração está demasiado acelerado.”Você está bombeando mais rápido para tentar obter mais oxigênio”, disse Cohen.Além disso, um batimento cardíaco irregular ou um sopro cardíaco são mais pronunciados quando está anémico.
4. Ansiedade
um coração acelerado pode fazer qualquer um se sentir ansioso, mas se a ansiedade é nova para você, intensificou-se ou parece não haver outra razão para isso, pode ser um sinal de que você está anêmico.
5. Entorpecimento
uma vez que seu corpo vai tirar sangue de suas extremidades para alimentar os lugares que precisa, você pode ter uma sensação de dormência ou formigueiro em suas mãos e pés ou você pode sentir frio o tempo todo, Cohen disse.
6. Períodos pesados e sangramento irregular
a causa mais comum de anemia deficiência em ferro nas mulheres são fibróides uterinos, especialmente aqueles localizados no interior da cavidade uterina que pode causar sangramento pesado, irregular e doloroso, disse o Dr. Kecia Gaither, um especialista em Medicina fetal maternal e Diretor da perinatal outreach no Montefiore Medical Center e Albert Einstein College of Medicine em Nova York. Os pólipos dentro do útero podem causar períodos pesados e dolorosos também.
7. Estranhos desejos
algumas pessoas com deficiência de ferro anseiam por anemia e têm o hábito de mastigar gelo. Não é claro porquê, mas um estudo na revista hipóteses médicas sugere que pode dar um impulso na nitidez mental da mesma forma que uma xícara de café. Algumas pessoas podem até ter desejos por papel e argila também.
8. Nevoeiro cerebral
se você está tendo problemas de concentração, lembrando as coisas ou não se sentir tão afiado como você fez no passado, pode não ser apenas a idade, mas uma falta de ferro, Jacoub disse.
9. Dores de cabeça
dores de cabeça de tensão e enxaquecas são comuns, mas se notar que tem dores de cabeça mais frequentemente ou que nada do que faz parece aliviar a dor, consulte o seu médico.
10. Síndrome das pernas inquietas
estima-se que até 10 por cento das pessoas nos Estados Unidos. tem síndrome de pernas inquietas, um distúrbio neurológico que pode causar sensações desconfortáveis nas pernas e outras partes do corpo e uma vontade incontrolável de se mover constantemente. Embora a associação não seja bem compreendida, cerca de 15 por cento das pessoas com a condição também têm deficiência de ferro, de acordo com a medicina John Hopkins.
11. Risco de gravidez
embora a anemia deficiência em ferro é comum durante a gravidez, não tratada, as mulheres têm um risco maior para bebês prematuros e de baixo peso à nascença. A principal razão pela qual as mulheres têm maior probabilidade de ter uma deficiência de ferro durante a gravidez é devida ao aumento normal da água no organismo.
“embora você tenha o mesmo número de glóbulos vermelhos, há mais volume para eles circularem ao redor”, disse Gaither.
além disso, as reservas de ferro podem ser esgotadas porque são necessárias para a placenta e o bebê. Se teve uma deficiência em ferro antes da gravidez ou se tem múltiplos, o risco é ainda maior.
12. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, 80 milhões de homens e mulheres experimentam perda hereditária de cabelo, ou o que é conhecido como calvície padrão masculino. Se notar mais cabelo na sua escova ou o seu cabelo está a diminuir, pode ser que esteja anémico. Pode também ser uma deficiência vitamínica ou uma condição hormonal como hipotiroidismo, por isso, traga-o ao seu médico.
13. Fezes negras
fezes escuras, coloridas com alcatrão, sangue nas fezes ou sangramento do reto pode sinalizar anemia. No entanto, também pode ser uma condição GI como doença de Crohn ou câncer de estômago ou cólon, por isso é importante ver o seu médico imediatamente. Desconforto Abdominal ou uma mudança nos seus hábitos intestinais também são sinais importantes a procurar.
Como obter ferro suficiente.Os especialistas concordam que, se você tem anemia por deficiência em ferro, o seu médico irá provavelmente fazer mais testes e olhar para o seu histórico médico para encontrar a causa principal dela.
” não é suficiente saber que você tem deficiência de Ferro, a questão é por quê?”Disse Jacoub.Se estiver grávida, não se esqueça de manter as consultas pré-natais e de fazer sempre as análises ao sangue para se certificar de que os seus níveis são suficientes.
comer
alimentos ricos em ferro, incluindo carne vermelha, fígado, ostras, feijões, legumes de folha verdes escuros, frutas secas e cereais fortificados com ferro podem dar-lhe o que precisa.
Suplemento
o seu médico também pode recomendar um multivitamínico diário e um suplemento de ferro. Há também suplementos de ferro à base de alimentos que não são obstipantes e para as mulheres, pode ser tomado apenas em torno de seus períodos, Cohen disse.
tente a Medicina Tradicional Chinesa
a acupuntura e as ervas chinesas também podem ajudar a aumentar os níveis de ferro.