40 de Lentilha Fácil de Receitas

Se você está procurando saudável e simples jantar de receitas, você vai adorar estes 40 fácil lentilha receitas! As lentilhas são super versáteis, cheias de proteínas e nutrientes, e extremamente deliciosas.Receitas de lentilhas

sou um grande fã de lentilhas. Lentilhas vermelhas, lentilhas verdes e lentilhas castanhas – adoro-as todas! Tenho umas deliciosas receitas de lentilhas veganas no blog, como o meu pão de lentilhas ou Fritadeiras vermelhas. Como eu queria fornecer receitas de lentilhas ainda mais fáceis, eu me uni com alguns colegas blogueiros de alimentos. E o resultado é esta impressionante lista de receitas de lentilhas!Só quero experimentar todos ao mesmo tempo!Temos-te coberto com tantas receitas de lentilhas que são perfeitas para o jantar. Nós temos:

• sopa de lentilha receitas (instant panela e fogão)
• chilis e ensopados com lentilhas
• tacos com lentilhas
• lentilha rissóis e bolinhos
• lentilha hambúrgueres
• shepherd’s pie cheio de lentilhas
• dal
• vegan almôndegas feitas de lentilhas
• cremoso de curry com lentilhas
• e alguns deliciosa de lentilha saladas

Todos os lentilha receitas vegan, fácil de fazer e super deliciosa!

as lentilhas não contêm glúten?Sim, como feijões e lentilhas de ervilhas são naturalmente livres de glúten. Então nem sequer vais encontrar uma declaração “pode conter” em lentilhas secas ou enlatadas. Na maioria dos casos, o risco de contaminação é muito baixo.

na verdade, as lentilhas são muito boas para pessoas com doença celíaca, pois são muito nutritivas. No entanto, tenha cuidado quando você compra produtos de lentilhas processadas como sopa de lentilhas enlatada como para algumas pessoas, mesmo o mínimo de glúten pode causar problemas. O tempero pode conter glúten. Por isso, fiquem atentos a quaisquer vestígios e verifiquem as etiquetas.Receitas de lentilhas

são hidratos de carbono de lentilhas?Sim, lentilhas são hidratos de carbono. Eles fornecem-lhe hidratos de carbono saudáveis e complexos. Meia chávena de lentilhas cozidas tem cerca de 20 gramas de hidratos de carbono lentamente digeridos. No entanto, esta quantidade de lentilhas também contém 8 gramas de fibra, o que ajuda a estabilizar os seus açúcares no sangue. Além disso, também ajuda o seu sistema digestivo. Então adicionar lentilhas à sua dieta é uma idéia muito boa!Se você está em uma dieta rigorosa de baixo teor de carboidratos, você tem que ter calma com lentilhas e feijões. No entanto, você ainda pode lucrar com pequenas quantidades destes legumes deliciosos. Você só tem que reduzir o tamanho de Serviço para manter o seu nível de ingestão de carboidratos baixo.Mas tenha sempre em mente que as lentilhas são hidratos de carbono saudáveis e lhe fornecem toneladas de nutrientes. Biscoitos, sorvete e bolo, por outro lado, contêm muitos hidratos de carbono, mas pouco a zero valor nutricional.As lentilhas são boas para ti?Sim, as lentilhas são muito boas para si. São incrivelmente saudáveis!

• lentilhas são elevadas em fibras e hidratos de carbono complexos
• elas são baixas em gordura e calorias.As lentilhas são uma grande fonte de proteínas para veganos e vegetarianos.
• contêm toneladas de vitaminas e minerais (por exemplo, ferro, folato, zinco e vitamina B1)
• lentilhas são naturalmente livres de glúten, o que as torna um grande agrafo para pessoas com doença celíaca.
• além disso, eles têm um baixo índice glicêmico, então eles também são ótimos para uma dieta diabética
• lentilhas podem melhorar a digestão, ajudar no controle da diabetes, e até mesmo a perda de peso.
• aaaaand lentilhas são super deliciosas e versáteis!Por isso, comam mais lentilhas a todos!Receitas de lentilhas
  

  são proteínas de lentilhas?Sim, as lentilhas são uma grande fonte de proteínas. Um copo de lentilhas contém cerca de 18 gramas de proteína.No entanto, as lentilhas são consideradas uma proteína incompleta. Isso significa que eles não têm todos os nove aminoácidos essenciais. Comê-los juntamente com arroz garante que você tem uma proteína completa. Nem sequer tem de ser necessariamente a mesma refeição.As lentilhas são leguminosas?Sim, as lentilhas são leguminosas.

  outras leguminosas são:

  • ervilhas
  • feijão
  • grão-de-bico
  • soja
  • tremoços
  • amendoim são botanically considerado legumes bem

  

  

  Como lentilhas crescido?As lentilhas são leguminosas frescas. Sementes de lentilha crescem em vagens, geralmente com duas sementes em cada vagem. As sementes das lentilhas germinam em dez dias. Então você tem que esperar 80 a 110 dias para colhê-los.Agora que temos todos os factos importantes sobre lentilhas cobertos, vamos passar à parte deliciosa deste roundup. As receitas de lentilhas!!Como sempre, carregue no título por baixo de cada fotografia para a receita.

  40 receitas fáceis de lentilhas

1. Fritadeiras vegetais com lentilhas vermelhas

2. Vegan Lentilha Chili por Jenn de Ervilhas e Lápis de cor

3. Panela de pressão sopa de lentilha vermelha de grão-de-Bico De Batata-Doce por Lucy dos Super Bolos De Ouro

4. Tacos Vegan com carne de Nogueira de lentilha

5. Pão de lentilhas Vegan, por Marina, de cozinha deliciosa para múmias

6. Hambúrgueres de trigo de lentilha Turca de Amy do relatório Cook

7. Hambúrguer de lentilhas Vegan com maionese manjericão

8. Tarte de lentilha vegana de pastor por Jess de escolher Chia

9. Lentilhas vermelhas cremosas Dahl por Melanie de um Vegan Virtual

10. Almôndegas De Lentilhas Vegan

11. Almôndegas de lentilhas por Michelle de passos mais saudáveis

12. Caril amarelo de lentilha de lentilha cozido

13. Vegan Taco Salad com Lentilha Nogueira de Carne

14. Pequeno Vegan Cogumelo, Ale & Lentilha Pizza por Kate Do Veg Espaço

15. Salada de lentilha com Espinafre e Romã

16. Cenoura, Lentilha Cachorros-Quentes por Kate a partir de Vegetais Sobremesas

17. Ensopado de lentilha com Cogumelos e Espinafre por Carolyn do Umami Menina

18. Esparguete com lentilhas à bolonhesa

19. Vegan Hambúrguer de Lentilha por Florian de Contentedness Cozinhar

20. Madras Lentil Soup by Jenn from Peas and Crayons

21. Vegan Wellington with Mushrooms, Lentils, and Veggies by Richa from Vegan Richa

22. Sopa de lentilha vermelha vegana com leite de coco

23. Salada de couve-flor torrada com lentilhas da Jenn de Veggie inspirada em

24. Keema Lentils por Melanie de um Vegan Virtual

25. Guisado de amendoim com lentilhas vermelhas por Caitlin da minha tigela

26. Lentilha Sloppy Joes por Kiersten e Stephanie Hello Veggie

27. Patilhas jamaicanas de lentilhas por Michelle a partir de passos mais saudáveis

28. Pouco Almôndegas de Pão com Cogumelos e Sábio por Âmbar de Muito Boa Comida

29. Cozido Vermelho Lentilha Quinoa Fritos por Jenn de Veggie Inspirado

30. Espanhol Estilo Vegan Ensopado de Lentilha Melissa da Mesquinho Vegan

31. Vermelho Lentilha Dhal por Alimentos ou de Humor

32. Sem bolas de carne em molho de tomate por Jana do monstro Vegan

33. Salada de quinoa Lentil com tomates por Michelle do último blogue alimentar

34. Lentilhas veganas com molho agridoce de Ginny de Vegan no congelador

35. Salada de arroz castanho de lentilha do sudoeste feita pela Erin a partir de pratos e emparelhamentos

36. Colheita de outono de Couve Salada de Caridade de Vintage Kitty

37. Tacos de lentilhas por Bintu a partir de receitas de uma despensa

38. Tigelas em cogumelos marinados, de Alisa, isentas de laticínios, de Go

39. Vegan Lentilha Almôndegas por Marina, a partir de Yummy Mummy Cozinha

grego Sopa de Lentilha Fakes por Sophia a partir de Vegetais não Morder