há sempre uma nova bebida saudável na moda, mas nunca serás melhor do que a água velha. H20 tem uma longa lista de benefícios para a saúde, e pode até ajudar a promover a perda de peso. Dito isto, a água não pode aumentar a sua saúde se não beber—o que é difícil se odiar o sabor. Parece-te familiar? Aqui estão algumas grandes maneiras de adicionar um toque de sabor para o H20 comum.
Adicionar um Pau de Canela
Spice água para cima (literalmente!) com esta ponta de TheKitchn: Simmer uma vara de canela em um copo de água, em seguida, usar o líquido resultante como um concentrado que você mistura com água fria e gelo. Não só a água aromatizada sabe muito bem, mas a canela vem com uma série de seus próprios benefícios para a saúde; pode ajudar a baixar o açúcar no sangue e o colesterol.
adicione um pouco de sumo de fruta
derramando apenas um toque de 100% de sumo de fruta no copo pode adicionar sabor e cor—sem acumular uma tonelada de açúcar.
Comprar uma Água Infusor
Mistura de água com um pouco de fruta é outra forma simples de atualizar o seu sabor. Exibir bagas coloridas e fatias de frutas com um infusor de água (nós gostamos do acima, que é projetado para uso com frascos mason). Giro, não é?
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Íngreme Ervas
Adicionar deixa a sua H20, como hortelã ou manjericão triturado, é uma ótima maneira de perfurar o seu sabor (é uma espécie de como fazer um mojito, menos o açúcar e o álcool). Folhas íngremes na água durante a noite, e sinta-se livre para adicionar um aperto de limão ou lima de manhã.
Adicione Cubos de Gelo com Sabor de
Se você congelar de café, de água e de romã arils, ou puré de framboesas e abacaxi (como mostrado acima), nós amamos a ideia de seguir Por Stephanie Lynn sugestão para fazer com sabor de cubos de gelo para a água. Eles adicionam uma explosão fresca e refrescante-e também só olhar bonito!
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