sabias que os benefícios de chá de gengibre já não são um mito de ervanários, mas um facto dos cientistas? Na verdade, Agora temos provas de que este delicioso chá de ervas saudável pode melhorar a vida diária em uma variedade de maneiras.
a mais famosa, ajuda a digestão e suporta o sistema imunológico. No entanto, também pode oferecer muito mais.Algumas das perguntas a que responderemos neste artigo incluem::
- como fazer Chá de gengibre?O Chá De Gengibre Tem Cafeína?É bom para si?O chá de gengibre é bom para bactérias estomacais?Este chá é bom para refluxo ácido?É bom para o coração?Se não respondermos à sua pergunta, por favor, pergunte-nos. Pode contactar-nos através do nosso site, nas redes sociais ou na nossa fábrica em Pluckley, Kent.O que é gengibre?Zingiber officinale é uma espécie de gengibre pertencente à família Zingiberaceae. Seus parentes próximos incluem cardamomo e açafrão. Uma diferença gritante entre gengibre e seus primos, no entanto, é o fato de que ele não cresce mais na natureza. Na verdade, a sobrevivência desta amada erva é principalmente devido ao seu cultivo generalizado.Atualmente, a Índia é o maior produtor de gengibre. Outras áreas onde cresce em abundância incluem a África e o Caribe (a mais famosa Jamaica). No entanto, ninguém tem a certeza das suas origens. A maioria assume que começou a vida no Sudeste Asiático, mas é possível que nunca saibamos com certeza.
o caule da planta pode atingir alturas de até 1 metro, enquanto as suas folhas de lanceolato crescem até 30 centímetros de comprimento. Mas quando se trata de chá de gengibre, o componente mais crítico é aninhado no subsolo. Este é o rizoma, que a maioria das pessoas conhecerá como a raiz de gengibre.
os trabalhadores desenterram a raiz com cerca de dez meses de idade. Depois lavam, molhavam, ferviam e descascavam. O produto acabado encontra o seu caminho em vários pratos culinários, bem como, é claro, chá de ervas.
a melhor maneira de amadurecer é cortar a raiz em pedaços menores. Aqui no Kent e Sussex Tea and Coffee Company, nós já fizemos isso para você!
mas quando fabricado como um chá de ervas, o gengibre tem notas arrojadas peppery com tons de zéstia. Na verdade, não há nada igual.
- the History of Ginger
- gengibre e Ayurveda
- chá de gengibre beneficia
- ajudará a perda de peso
- Good for Acid Reflux
- Aumenta a Circulação Sanguínea
- Comprovada para Reduzir o enjôo
- potencial para ajudar com alívio da dor
- beneficia a saúde da pele e do cabelo
- alivia as constipações e a gripe
- acalma as gargantas doridas
- Você Pode Beber Chá de Gengibre quando Grávidas
- efeitos secundários do chá de gengibre
- a nossa selecção de chás e misturas de gengibre
- Ginger Root Tea
- chá de limão e gengibre
- erva-limão e chá de gengibre
- chá de açafrão e gengibre
- chá verde de gengibre
- Artigos Semelhantes,
the History of Ginger
Most herbs and spices are relatively new to the West. Ginger, por outro lado, tem sido familiar a pessoas como a Europa por mais de 2.000 anos. No que é a China moderna, entretanto, esta erva remonta a cerca de 5.000 anos!Confúcio (551-479 A. C.), O renomado filósofo e professor chinês, foi um dos primeiros a reconhecer os benefícios do chá de gengibre. Ele observou sua capacidade de melhorar a digestão, sugerindo que ele esteja presente na mesa para cada refeição. Ainda hoje, isto faz muito sentido!
Ginger chegou pela primeira vez na Europa através da Roma antiga. Aqui, semelhante à Ásia, tornou-se popular devido aos seus benefícios. Após a queda do Império Romano, no entanto, esta erva foi quase esquecida por séculos.
seu ressurgimento ocorreu através do eventual monopólio Árabe sobre o comércio de especiarias. Durante este período, os preços aumentaram dramaticamente. De acordo com alguns registros, 500 gramas de gengibre pode custar tanto quanto uma ovelha viva!
no século XI, os preços começaram a se equilibrar novamente. Com isso, sua popularidade na Europa contra aumentou, particularmente na Inglaterra. O rei Henrique VIII (1491-1547) teria recomendado chá de gengibre para tratar a peste.Anos mais tarde, o reinado da Rainha Isabel I viu o transporte da planta para as colônias do Novo Mundo no Caribe. Segundo a lenda, A própria Rainha experimentou este ingrediente, criando o homem de gengibre!
gengibre e Ayurveda
mais famosa, no entanto, esta especiaria tem uma estreita associação com Ayurveda. Esta é uma abordagem holística para a saúde e bem-estar proveniente da Índia antiga. Ele usa uma variedade de ervas e especiarias para equilibrar as “doshas” de cada um, que são energias que compõem cada indivíduo.
as três doshas são a “Vata” dosha, a” Pita “dosha e a” Kapha ” dosha. Chá de raiz de gengibre é um tridoshic, o que significa que ele pode equilibrar não um, não dois, mas todos os três doshas.
chá de gengibre beneficia
existem 115 constituintes conhecidos em gengibre fresco e seco. Muitos destes componentes complementam um estilo de vida saudável e ativo por causa de seus benefícios bem documentados chá de gengibre.
algumas das vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados neste chá incluem cálcio, fibra, magnésio e vitamina C. Esta raiz também é antibacteriana, anti-inflamatória e antispasmódica.Estudos sugerem que os benefícios do chá de gengibre também podem combater radicais livres no corpo. Estes são elétrons não emparelhados (e inseguros), que por sua vez são o produto da oxidação natural, embora nociva, humana.
quando não controlados, elétrons não emparelhados se agarram a elétrons estáveis, muitas vezes causando danos incalculáveis à sua composição. Isso, em última análise, leva a muitas complicações, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até mesmo câncer.Para que serve o chá de gengibre? Ao combater radicais livres, assim retardando o processo de oxidação, este chá de ervas solto pode reduzir os riscos de muitas condições crônicas. Estudos sugerem que isto inclui doença cardiovascular e diabetes.
aguardamos novas pesquisas, no entanto, antes de endossá-lo para qualquer tipo de câncer. Mas isto não é tudo o que pode oferecer. Na verdade, há muito, muito mais a dizer sobre os benefícios do chá de gengibre.
ajudará a perda de peso
notícias falsas tornou-se uma preocupação significativa para muitos em 2019. Muitas vezes somos bombardeados por títulos de artigos como ” perder 7 libras em uma semana com estes passos!”.Inevitavelmente, é tudo mentira. Mas este não é o caso dos benefícios do chá de gengibre. Na verdade, o conceito de perda de peso chá de gengibre vem com evidência preliminar que parece muito promissor.
um estudo publicado no Journal of the Science and Food of Agriculture tem as respostas. Ele viu perda de peso positivo por causa de gingerol, um composto vital encontrado em gengibre, durante um período de 30 dias suplementar. Houve também melhorias nos níveis de açúcar no sangue e leptina. Mas porque é que isto aconteceu?
alguns sugerem que esta raiz maravilhosa pode aumentar o metabolismo das células de gordura. Isto permite ao corpo queimar gordura mais rápido e mais eficientemente.
além disso, o gengibre pode actuar como um supressor de apetite, ajudando-o a sentir-se mais cheio após uma refeição. Vale a pena notar, no entanto, que mesmo se isso é verdade, chá de gengibre não pode fazer todo o trabalho para você. Deve-se levar um estilo de vida saudável e ativo ao lado deste chá. De facto, isso significa corrida matinal e saladas!
Good for Acid Reflux
Confucius was right to recommend Ginger Tea benefits for digestive health all those thousands of years ago. Mais notavelmente, pode reduzir a produção de ácido estomacal. Isto é devido aos seus compostos fenólicos que podem aliviar a irritação gastrointestinal e diminuir as contracções gástricas.
por esta razão, chá de gengibre para refluxo ácido é uma excelente escolha.Mas não é tudo. As suas propriedades anti-inflamatórias beneficiam igualmente o tracto gastrointestinal. Suas propriedades calmas, entretanto, têm um efeito relaxante sobre este sistema.
muitos escolhem beber este chá para reduzir o gás intestinal e a flatulência. Alguns até notam a sua capacidade de aliviar o inchaço. Em última análise, beber chá de gengibre para acalmar o estômago tem muitos benefícios.
Aumenta a Circulação Sanguínea
Chá de Gengibre pode reduzir o risco de desenvolvimento de uma infinidade de complicações cardiovasculares, devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e aminoácidos. Impede que a gordura se deposite nas artérias, ajudando assim a prevenir ataques cardíacos e até mesmo derrames.
Adicionalmente, alguns teorizam que pode ajudar a oferecer alívio menstrual através da sua capacidade potencial para melhorar a circulação sanguínea.Vale a pena notar que a circulação sanguínea afecta quase todos os aspectos da nossa saúde. Isto inclui digestão, energia, aumento ou perda de peso, níveis de pH e temperatura corporal.Em outras palavras, ao beber chá de gengibre para melhorar a circulação sanguínea, você pode achar que ele ajuda em outras áreas, também. Os benefícios do chá de gengibre ficam cada vez melhores, não concordas?
Comprovada para Reduzir o enjôo
o enjôo é uma condição caracterizada como um distúrbio do ouvido interno causado pela repetição do movimento de certas formas de movimento. Mais comumente, ocorre em um veículo como um avião ou um automóvel, bem como passeios de Parque de diversões.
existem mesmo sugestões que podem surgir durante a exibição de filmes 3-D, levando, em última análise, a náuseas e até mesmo vômitos.
um estudo de 2003 mostrou que uma dose de 1.000 mg de extrato de gengibre reduziu efectivamente a gravidade do enjoo dos movimentos. No entanto, o mecanismo da sua acção permanece desconhecido.
alguns cientistas acreditam que tem a ver com a forma como Suprime a libertação de vasopressina do sistema nervoso central. Tudo o que sabemos com alguma certeza é que os benefícios do chá de gengibre aliviam as náuseas, que sem dúvida tem um papel a desempenhar.Pode o chá de gengibre ajudar com o Stress? Pode ajudar com o Stress?Do ponto de vista bioquímico, os gingeróis encontrados no chá de gengibre podem limpar os químicos nocivos no seu corpo quando está preocupado. Também pode ajudar com o stress psicológico, de acordo com alguns investigadores.
além disso, funciona bem em geral elevando o humor enquanto banindo todos os sentimentos negativos. Mas há alguma prova? Podes crer que há!Um estudo recente estabeleceu que o stress crónico perturba os níveis de sono e de açúcar no sangue. Isso, então, leva a um aumento da fome e do conforto de comer. Com o tempo, isto se torna um círculo cruel em que se continua a exagerar, causando assim mais estresse, até que aumenta os riscos de diabetes tipo-2.
a resposta é relativamente simples: parar, preparar uma xícara de chá de gengibre e relaxar. Mereceste-o!
potencial para ajudar com alívio da dor
os benefícios do chá de gengibre também podem ajudar aqueles com várias formas de dor crónica. Isto deve-se, em parte, aos gingeróis, que têm propriedades anti-inflamatórias.
na redução da inflamação, esta mistura nutritiva pode apoiar aqueles que vivem com osteoartrite ou artrite reumatóide. No entanto, é essencial notar a palavra “pode”. Embora as provas pareçam promissoras, ainda não são conclusivas.
o primo de Ginger, o chá Turmérico, por outro lado, tem uma estimativa de 5.600 estudos biomédicos que suportam a sua capacidade de reduzir a inflamação. Na verdade, alguns chegam a dizer que é mais eficiente do que os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs).
um dia, talvez, chá de gengibre terá suporte médico semelhante em relação à sua capacidade potencial para reduzir a dor. Até lá, porém, aconselhamos cautela.
beneficia a saúde da pele e do cabelo
a resposta anti-inflamatória dos benefícios do chá de gengibre, particularmente quando aplicado topicamente, pode ajudar a manter a saúde da pele e do cabelo. Com a capacidade anterior, pode reduzir o aparecimento de cicatrizes hipopigmentadas, que são muitas vezes brancas ou muito mais claras do que o seu tom de pele.
pode também melhorar a elasticidade da pele, oferecendo propriedades anti-envelhecimento. Há até sugestões que pode combater a celulite!
as qualidades anti-sépticas desta bebida, entretanto, fazem dela um excelente remédio para a caspa. Pode também contribuir para o crescimento do cabelo devido aos seus agentes circulatórios, que estimulam o fluxo de sangue no couro cabeludo.
isto, por sua vez, desencadeia o crescimento dos folículos capilares. No entanto, existem poucos estudos que apoiem esta alegação. Como tal, não apoiamos actualmente o chá de gengibre para este fim.
alivia as constipações e a gripe
nunca há um bom momento para ficar mal. De fato, descer com uma constipação desagradável é uma ocorrência comum; mas não tem que ser. Entre chá de raiz de gengibre, uma bebida conhecida por sua extraordinária capacidade de prevenir constipações e gripe antes mesmo de se manifestar.Como? Este chá de ervas contém grandes quantidades de vitamina C, que pode impulsionar o sistema imunológico.
mas mais uma vez, há mais para esta bebida do que apenas manter as constipações na Baía. Bebe chá de gengibre para a gripe. Bebe chá de gengibre por febre. Bebe chá de gengibre para infecções sinusais.
acalma as gargantas doridas
as possibilidades são quase infinitas. E muito disso é graças às suas propriedades antivirais. Desta vez, é um estudo publicado no Jornal de Etnofarmacologia que explica porquê e como.
este projecto de investigação observou que o gengibre fresco impediu o vírus sincicial respiratório humano, ou HRSV, de se ligar e infectar as células do tracto respiratório superior.
Doses de 300 microgramas por mililitro estimularam essencialmente as células respiratórias a secretar uma proteína antiviral denominada interferão-beta.
e se isso não foi suficiente, também inibe a protecção das mucosas e ajuda a limpar o congestionamento. Por outras palavras, se tiveres azar o suficiente para já não estares bem, bebe chá de gengibre!
Você Pode Beber Chá de Gengibre quando Grávidas
Muitos médicos e profissionais de saúde aconselham mulheres grávidas, para agir com cautela quando se trata de remédios de ervas. Por esta razão, a empresa de chá e Café Kent e Sussex sempre recomendará uma consulta médica se alguém tiver alguma preocupação.
no entanto, alguns estudos sugerem que beber chá de gengibre para enjoos matinais é seguro e pode ser benéfico. A razão para isso é por causa dos benefícios de chá de gengibre relacionados com o digestivo.
de acordo com a pesquisa, apenas 1 grama por dia de gengibre pode reduzir náuseas e vómitos. Em média, chá de raiz de gengibre contém 5 gramas de gengibre por copo de 8 oz – então ainda melhor!
além disso, as escolhas de NHS recomendam que as mulheres grávidas não excedam 200 mg de cafeína por dia. Este é o equivalente a 2 xícaras de café. Com chá de gengibre, no entanto, não tem que se preocupar com qualquer cafeína em tudo!O Chá De Gengibre Tem Cafeína? O Chá De Gengibre Tem Cafeína?
a resposta curta é não, Chá de gengibre é completamente, 100% livre de cafeína. Isto é bom ou mau? Bem, isso depende muito da tua perspectiva.
como já mencionado, as escolhas de NHS incita as mulheres grávidas a evitar grandes quantidades de cafeína. Como tal, beber este chá de ervas é uma excelente alternativa-apenas não exagere!
é também uma grande escolha para aqueles que são sensíveis à cafeína, bem como qualquer um que procura reduzir a sua ingestão. Simplificando, se você está precisando de um chute cafeinado, você seria melhor escolher o chamado chá ‘real’, café ou Yerba Mate.
Em caso de dúvida, o chá “real” refere-se a qualquer infusão da planta Camellia Sinensis). Se não, então por todos os meios escolher chá de gengibre Benefícios.Efeitos secundários do chá de gengibre
efeitos secundários do chá de gengibre
existem poucos efeitos secundários graves associados à ingestão de chá de gengibre. No entanto, isso não significa que esteja completamente vazio de preocupações de saúde. Alguns sugerem que pode aumentar a produção biliar, por exemplo, embora haja poucas evidências científicas que sustentem esta alegação.
no entanto, se você tem alguma preocupação com este problema particular, especialmente se você tem problemas de vesícula biliar, é melhor consultar um médico.
talvez mais comumente, pode causar azia ou mal-estar no estômago, semelhante ao que pode sentir depois de comer chili ou outros ingredientes picantes.
também vale a pena notar a sua prevalência em salicilatos, o químico encontrado na aspirina que actua como um diluente de sangue. Os salicilatos podem causar problemas a pessoas com problemas hemorrágicos. Se isso inclui Você, recomendamos evitar chá de gengibre.
a nossa selecção de chás e misturas de gengibre
a empresa de chá e Café Kent e Sussex tem uma grande variedade de produtos de gengibre. Se você quer um chá de ervas autônomo, uma mistura de ervas ou um chá preto ou verde com infusão de gengibre, temos a cerveja para você. Então, o que vai ser?
Ginger Root Tea
esta infusão é de gengibre no seu melhor. Tem um sabor picante afiado com tons doces e peppery. Quando se trata de benefícios de chá de gengibre, este chá é sem dúvida a melhor escolha.
a razão para isso é a sua pura concentração da erva. O que poderia ser melhor do que grande gosto e benefícios igualmente grandes de uma xícara de chá de ervas autônomo?
chá de limão e gengibre
no mundo do chá, não há melhor história de amor do que “when lemon met ginger”. Esta é uma das mais famosas misturas de ervas disponíveis no mercado hoje.
e com razão, também. Tem uma fusão picante-citrusia distinta de sabor como nenhum outro, porque não experimentar o nosso chá de limão e gengibre.
erva-limão e chá de gengibre
esta é uma reviravolta interessante em um clássico popular. Tem sabores semelhantes ao chá de limão e gengibre, mas com notas extra herbáceas.
a erva-de-limão e o chá de gengibre também vêm com seus próprios benefícios de erva-limão. Isto, é claro, é além de benefícios de chá de gengibre.
chá de açafrão e gengibre
o indivíduo consciente da saúde pode ser pressionado para encontrar uma cerveja mais benéfica do que o nosso chá de açafrão e gengibre.
na verdade, tal é a notável capacidade de turmérico para melhorar a vida diária, nós escrevemos um blog dedicado a ele.
quando se trata de sabor, esta perfusão tem um chute arrojado de espicacidade a cada gole.
chá verde de gengibre
usamos chá verde de China e Ceilão na fabricação desta bebida. A isso adicionamos gengibre, que cria um sabor picante único com tons de relva.
esta perfusão está novamente perto do topo da lista de opções para indivíduos conscientes da saúde. A razão para isso é o alto nível de galato de Epigallocatechina (EGCG), um antioxidante, encontrado no chá verde. Este tipo de chá tornou-se muito popular nos últimos anos, devido aos bem documentados benefícios de chá verde.
se essas escolhas não são para você, então temos muitos mais esperando para ser descoberto. Embalamos todos os chás frescos para encomendar aqui na nossa fábrica de Kent.Esta é a nossa forma de garantir não só a qualidade, mas também a consistência. Então do que estás à espera? Explore o wld de chá de gengibre hoje com o Kent e Sussex chá e companhia de café!
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