o termo “sono de beleza” existe por uma razão – e saltar apenas o valor de uma noite pode realmente danificar a sua pele.O dermatologista Consultor Dr. Anton Alexandroff acrescenta: “e algumas noites ruins seguidas podem deixá-lo com círculos escuros e rugas aumentadas.”
desafiou a mãe de três Lynsey Hope, 39 anos, a ficar acordada por 36 horas, tomando selfies regulares, para ver como seu rosto mudou.Aqui está o seu diário do que aconteceu.1: dia 1, 6 da manhã
com três crianças com menos de seis anos, incluindo um bebé de sete semanas, não sou estranho à falta de sono.Tirei a primeira selfie logo depois de me levantar com as crianças e já odiava os sacos debaixo dos olhos.A minha pele parecia vermelha e eu tinha algumas manchas.
HORA 4: 10h
Depois de um banho e uma fina camada de make-up, meu rosto parecia um pouco mais brilhante e os pontos e os sacos foram menos visíveis. Senti-me viva e acordada.
eu estava bastante feliz com a minha pele e não sentia que havia muitas rugas, dado que eu estava perto dos 40. Bebi um copo de água e um café, como sempre.
8 HORAS: 2 pm
Ainda olhando bastante acordado em um presente. Fui dar um passeio com os miúdos e fiz um treino de sete minutos no jardim.Sair ao ar livre parecia tornar a minha pele mais clara.
manchas e rugas pareciam menos perceptíveis do que quando eu tinha acordado pela primeira vez.13: 7.30 pm
Depois de ficar dois dos filhos para a cama, lavei meu rosto novamente e bateu em algum hidratante. Ainda me sentia acordada.Eu tinha bebido água durante todo o dia para manter a minha pele hidratada e tomei uma xícara de chá e um pouco de chocolate depois do jantar para tentar dar-me energia para passar a noite.
hora 18: Meia-noite
eu costumo ir para a cama em torno de 10 e o extra par de horas enquanto todo mundo estava na cama, deu-me tempo para pegar alguns trabalhos em casa e assistir um pouco de televisão.Comecei a sentir-me sonolento por volta da meia-noite, por isso salpiquei a cara com água fria para tentar manter-me acordado.
hora 22: DIA 2, 4 da manhã
eu estava me sentindo extremamente sonolento e tinha que manter a lavar o meu rosto para ficar acordado. Dei de comer ao bebé por volta das 3 da manhã, como sempre.Ao olhar-me ao espelho, senti a minha pele horrorosa.
os círculos escuros foram piores do que o habitual e eu parecia muito mais velho do que meus 39 anos.
hora 25: 7h
eu estava grato que, quando as crianças acordei para que eles pudessem distrair-me do meu cansaço.
tomei um duche, vesti um casaco leve de maquilhagem — que escondia uma infinidade de problemas de pele-e preparei-me para enfrentar o dia, durante zero horas de sono.
hora 28: 10h
Considerando que eu tinha sido acordado por tanto tempo eu, surpreendentemente, me senti melhor neste momento do que eu tinha na madrugada.No entanto, estava a sentir muita fome. Comi uma tigela de cereais por volta das 6 da manhã e às 9 da manhã precisava de uma fatia de torrada.Comi fruta e iogurte pouco depois das 10 da manhã e ainda me senti esfomeado. Também tomei o meu café da manhã habitual.
hora 31: 1pm
acabei de comer o almoço antes do meio-dia. Tentei ser saudável, comer frango e salada, mas acabei por abrir um tubo de Pringles.Parecia que tinha fome, mas não tinha nada para beber.
hora 33: 3pm
O cansaço tem realmente chutou e foi muito pior do que o de costume queda que eu tiver no meio da tarde.Não costumo dormir muito com um bebé novo, mas, claramente, algumas horas partidas fazem uma enorme diferença na forma como se sente e olha.
senti-me incrivelmente letárgico e isto mostrou-se nos graves círculos escuros sob os meus olhos.As minhas pálpebras pareciam tão pesadas. Tinha uma lata de Coca-Cola e uma barra de chocolate Wispa para me animar.
HORA 36: 6pm
Palavras não podem expressar o quanto eu odeio essa foto.Eu mal conseguia manter os olhos abertos, os meus sacos eram horrendos e a minha pele era vermelha e pálida em lugares.Definitivamente tive mais manchas do que quando acordei na manhã anterior — e ainda tenho três crianças para ir para a cama.Assim que estiverem todos a dormir, acho que vou apagar-me como uma luz.
porque não há descanso é perverso
a privação do sono pode suprimir o sistema imunitário e danificar a nossa pele, argumenta o consultor dermatologista Dr. Anton Alexandroff.Ele diz: “não dormir o suficiente pode ter um enorme impacto na pele.
“leva à libertação de hormonas de stress, que podem ser muito prejudiciais para a sua pele.”
aqui, Dr. Anton explica os efeitos.A PELE DEMORA MAIS TEMPO A SARAR. “Se estiver cansado, cortes, arranhões e nódoas negras demorarão mais tempo a limpar.”
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