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Ashwagandha é um dos meus suplementos favoritos para a doença de Hashimoto e hipotiroidismo e temos alguns excelentes estudos para apoiar a sua utilização para estas condições.
o principal estudo que irei abordar nesta revisão de investigação intitula-se” eficácia e segurança do extracto de raiz de Ashwagandha em doentes subclínicos Hipotiroideos: um ensaio controlado por Placebo, em dupla ocultação e randomizado ” publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine. Já começámos bem só por ler o título, o que indica que é um estudo duplo-cego, randomizado, controlado por placebo, por isso sabemos que é do mais alto padrão.Ashwagandha, doença de Hashimoto e hipotiroidismo subclínico
Os autores começam por discutir o hipotiroidismo subclínico que é geralmente causado pela tireoidite de Hashimoto. O hipotiroidismo subclínico é caracterizado por uma TSH de 4.5-10 com ou sem os sintomas de hipotiroidismo, bem como a peroxidase tiroideia positiva (TPO) e anticorpos antitiroglobulina. O hipotiroidismo subclínico Está ligado à diabetes tipo 2, colesterol anormal, aterosclerose, calcificação aórtica, compromisso da função vascular, bem como ao coração, músculo e função nervosa anormais.Curiosamente, foi feita uma revisão completa que concluiu que o tratamento de doentes com hormona tiroideia receitada, que têm uma TSH entre 4, 5 e 10, não produziu quaisquer melhorias em nenhum dos riscos acima mencionados.O que é Ashwagandha?Ashwagandha ou Withania somnifera é um adaptogénio que estabiliza os processos bioquímicos no organismo. Estudos científicos têm encontrado Ashwagandha benéfico para o estresse adrenal, fadiga, depressão, ansiedade, inflamação, e ajuda a regular o sistema imunológico, melhorar a pressão arterial baixa, e funciona como um antioxidante. Foi demonstrado em estudos anteriores que os níveis de T4 e T3 em animais melhoraram. E em um estudo humano sobre aqueles com transtorno bipolar, Ashwagandha melhorou os níveis de TSH, T4 e T3. Ashwagandha foi até capaz de reverter o hipotiroidismo causado pelo fármaco metformina.Como foi feito este estudo sobre Ashwagandha e hipotiroidismo subclínico?Este foi um estudo de 8 semanas que incluiu 25 indivíduos a tomar Ashwagandha a 300 mg duas vezes por dia e 25 a tomar a pílula do placebo. Todos tinham uma TSH elevada entre 4, 5 e 10, mas os níveis T4 e T3 estavam dentro do intervalo normal. Os níveis de TSH, T4 e T3 foram testados no início do estudo, às 4 semanas e às 8 semanas.Quais foram os resultados do estudo?
2 indivíduos de cada grupo desistiram do estudo por isso terminámos com 23 pessoas em cada grupo.Os níveis de T3 aumentaram 18.6% às 4 semanas e 41, 5% às 8 semanas.Os níveis de
apenas 1 pessoa no grupo Ashwagandha teve efeitos secundários incluindo febre, tosse, dores de cabeça e fraqueza, mas estes foram notificados como ligeiros e temporários.
Autor conclusões:
O autor que Ashwaganda normalizado função tireoidiana subclínica em indivíduos com hipotireoidismo um grau significativo e o tratamento seguro e tolerável. Eles apontam as limitações deste estudo, incluindo pequeno tamanho da amostra e a baixa duração do estudo de apenas 8 semanas. Um estudo melhor incluiria centenas de sujeitos monitorados por um período de tempo muito mais longo.
Os comentários do Dr. Hedberg
fiquei impressionado ao ver uma discussão no artigo sobre como o stress inibe a função tiroideia. Quando o eixo hipotalâmico-hipofisário-adrenal, ou eixo HPA, é upregulado, ele suprime o eixo hipotalâmico-pituitária-tiroideia, ou eixo HPT que inibe a função tiroideia. Sabemos também que o cortisol inibe a produção de T4 e T3, pelo que Ashwagandha pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol em excesso, o que permitirá melhorar os níveis das hormonas tiroideias. A inflamação também irá elevar o eixo HPA e Ashwagandha é um excelente agente anti-inflamatório.
uma vez que este foi um ensaio duplo-cego, randomizado controlado por placebo, eu não tenho muita crítica para o estudo além do que o autor já apontou, incluindo o pequeno tamanho da amostra e curta duração.Eu gostaria de ver os níveis de anticorpos da tiróide dos participantes para que pudéssemos ver se eles melhoraram ou permaneceram iguais.
tenho usado Ashwagandha na minha prática nos últimos 15 anos, com excelentes resultados para a doença de Hashimoto e hipotiroidismo, bem como muitos outros problemas de saúde. Eu gosto do Ashwagandha selecionar produto por Moss Nutrição em uma cápsula uma ou duas vezes por dia. Não tome Ashwagnadha sem supervisão médica, pois pode ser uma das pessoas que tem efeitos secundários. Qualquer medicamento à base de plantas pode causar efeitos secundários dependendo do indivíduo e da sua genética e bioquímica únicas.Deve preocupar-se com Ashwagandha e Th1 e Th2 na doença de Hashimoto?Inevitavelmente, haverá alguém que me contactará depois de ler isto que Ashwagandha não deve ser usado na doença de Hashimoto porque está na família nightshade e os nightshades não estão na dieta auto-imune Paleo. As Nightshades comidas em quantidades em tamanho de refeição podem certamente causar problemas em alguns indivíduos com a doença de Hashimoto, mas a quantidade de Ashwagandha em uma cápsula ou tintura é tão pequena que geralmente não vai causar problemas.
Ashwagandha é na verdade um dos medicamentos herbais mais preferidos na doença de Hashimoto usado por herbalistas tradicionais e praticantes Ayruvédicos por séculos. Sem entrar em imunologia detalhada, Ashwagandha inibe o NF-kappaB que está envolvido em inflamação e doença auto-imune. Você quer uma ativação diminuída de NF-kapab se você tem uma doença autoimune como a doença de Hashimoto então Ashwagandha é uma excelente escolha para reduzir a inflamação e autoimunidade.
No entanto, as coisas nunca são tão simples quando se trata de imunologia. Ashwagandha é também um prebiótico que pode estimular certas bactérias em certos indivíduos que terão um efeito no sistema imunológico. Além disso, Ashwagandha age de forma diferente dependendo se é consumido com gordura ou sem gordura. Se Ashwagandha for tomado com gordura, estimula uma resposta imunitária Th1. Se tomado sem gordura, não tem efeito no Th1. Assim, depende da dose, do Estado do microbioma individual, da sua dieta, e se é tomado com ou sem gordura. É por isso que não deves tomar Ashwagandha se tens Hashimoto sem supervisão médica.Ashwagandha é uma erva fantástica para muitos problemas de saúde, incluindo hipotiroidismo subclínico e doença de Hashimoto, com algumas ressalvas como mencionado acima.
“nunca pensei voltar a sentir – me “normal”, mas senti-o, graças ao Dr. Hedberg!”by-Gloria