Chili de abóbora-Porqueira

esta receita de chili de abóbora de peru é rápida, saudável e fácil de fazer. Vai aquecer-te neste outono!

Well, it’s October, and you know what that means. As pessoas ficam loucas por abóbora. Como digo Todos os anos, não sou grande fã de abóboras. Eu não faço PSLs. Nem sequer gosto de tarte de abóbora. Dito isto, este blog não é sobre mim… é sobre o que vocês gostam. E para dizer a verdade, eu estou bem com muitas receitas de abóbora saborosas. Este chili não é uma abóbora na tua cara, mas é muito saboroso.

tenho mais receitas de chili de peru no meu blog que podem gostar, incluindo este Chili De Batata Doce de peru, o meu Chili De Feijão Branco de Peru, Este Chili de Peru instantâneo de panela, e o meu Chili de Peru Crockpot de Peru.Este chili de abóbora branca de peru é bastante indulgente. Você poderia facilmente adicionar vegetais extra do seu Frigorífico se você tem algum, e se você está procurando uma maneira de usar puré de abóbora, você não precisa ser totalmente exato com o quanto você adicionar. Um pouco mais definitivamente não seria um problema. Você também poderia adicionar mais peru moído do que eu sugiro se você quiser ainda mais proteína aqui. Muda a variedade de feijões se quiseres. Está tudo bem!

porque o chili tende a saborear ainda melhor um dia ou dois mais tarde, esta é a receita perfeita para preparar a refeição. Faça um lote no fim de semana e aproveite as sobras toda a semana!

How to make turkey pumpkin chili

1. Sauté your onion in a soup pot;
2. Add the turkey in and” brown ” it;
3. Add the remaining ingredients and simmer for 10-15 minutes;
4. Serve it up and top with your favorites! (Instruções completas e ingredientes estão no cartão de receita abaixo)

Super fácil e rápido.

Abóbora pimentão formador de ideias

• abacate Picado
• Coentro
• creme de leite ou iogurte o iogurte grego
• Tex-Mex queijo de mistura (ou cheddar ralado)
• Tortilla tiras/fichas

algumas notas de receita:

• Quando o reaquecimento do pimentão (a partir de congelados ou refrigerados), poderá ser necessário adicionar um pouco mais de líquido (sugiro apenas adicionando alguns caldo de frango).Se não queres que o chili seja picante, esquece a pimenta de caiena. Se gosta de receitas de abóbora saborosas, experimente a minha massa de abóbora, cogumelo e espinafre, esta sopa de abóbora e couve-flor com gengibre, ou este macarrão com queijo.

  

  Será Que vai fazer este chili de abóbora fácil? Gostas da época das abóboras?Perguntas? Deixe-me saber nos comentários abaixo.

  

  Turquia Abóbora Pimentão

  Este turquia abóbora pimentão receita é rápida, saudável e fácil de fazer. Vai aquecer-te neste outono! Esta receita de chili de abóbora de peru é rápida, saudável e fácil de fazer. Vai aquecer-te neste outono!

  5 a partir de 4 votos

  Tempo de preparo 5 minutos

  Cozinhe Tempo de 25 minutos

  Tempo Total de 30 minutos

  Curso Principal do Curso

  Cozinha Americana

  Porções 6

  > Calorias 289 kcal

  Ingredientes

  • 1/2 cebola média picada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 libra moída magra, turquia (eu usei a turquia coxa)
  • pequeno 1 pimentão verde picado
  • 1 (14 fluid ounce) pode cubos de tomate com sucos
  • 1 (14 fluid ounce) pode purê de abóbora
  • 1 (14 fluid ounce) pode-branco (cannellini) o feijão escorrido
  • 1 (14 fluid ounce) pode vermelha feijão escorrido
  • 2 colheres de sopa de pimenta em pó
  • 1 colher de chá de páprica defumada
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 1/4 colher de chá de orégano
  • 1/2 colher de chá de pimenta de caiena pimenta opcional
  • 1 caldo de frango para chávena
  • sal & pimenta para gosto
  • Guarnição (opcional): mistura de queijo Tex-Mex, coentros, creme azedo/iogurte grego, abacate, etc.

  Instruções

  • Em uma sopa de panela em fogo médio, refogue a cebola com o azeite por 5 minutos.
  • adicione o alho e o peru moído e continue cozinhando, quebrando a carne com a colher, por mais 5 minutos.
  • para economizar tempo, durante os passos 1 e 2 eu gosto de preparar os outros ingredientes, uma vez que você só precisa mexer periodicamente.
  • adicione os ingredientes restantes ao pote e dê-lhe uma boa agitação. Aumentar o calor para alto, e logo quando ele começa a ferver, reduzir o calor para que ele está fervendo. Cozinhe o chili durante 10-15 minutos, mexendo periodicamente.
  • servir como é ou com coberturas desejadas.

  Notas

  • informação Nutricional é fornecido somente como cortesia e deve ser interpretado como uma estimativa, e não uma garantia. Os ingredientes podem variar e o sal pode variar & lavanda não oferece garantias quanto à exactidão desta informação.

  Nutrição

  > Calorias: 289kcalCarbohydrates: 36gProtein: 28gFat: 5gSaturated Gordura: 1gCholesterol: 42mgSodium: 498mgPotassium: 1094mgFiber: 11gSugar: 6gVitamin Um: 11461IUVitamin C: 23mgCalcium: 127mgIron: 6mg

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  Autor Natasha Bull