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Introduza a nossa mais recente do Blender Sorteio!
CHUNKY FRANGO SOPA de TORTILHA de RECEITA
Este é um SUPER FÁCIL, MAS DELICIOSA receita de sopa de tortilha, que reúne em uma enorme quantidade de porções de vegetais E aromas, para quando você não tem muito tempo e ainda quer uma refeição saudável que satisfaz.
é perfeito para almoço ou jantar, como a refeição principal ou mesmo um aperitivo!
você pode torná-lo vegetariano simplesmente deixando de fora os pedaços de frango.
pode facilmente fazer inúmeras variações pulsando em mais vegetais ou sobras, como arroz ou massas no seu Blendtec ou Vitamix blender.
para um sabor mais rico, tente adicionar um cubo de 2 polegadas de queijo cheddar afiado!
certifique-se de se juntar à nossa comunidade de bebés Misturadores para receitas de sopa mais fáceis e deliciosas. Se você tentar esta receita, Compartilhe sua classificação com a gente abaixo!
Nota: O Blender Babes agora vestir Roupas de ginástica
Frango Sopa de Tortilha
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Ingredientes
- 3 Roma ou de outros tomates pequenos
- 1 cenoura
- 3 a 4 pimentões
- 1 talo de aipo
- 1/2 xícara de cogumelos
- 4 raminhos de coentro
- 1 colher de sopa de taco tempero
- 1 colher de sopa de tomate, caldo de carne**
- 1/2 colher de chá de sal de alho
- 3 xícaras de água*
Adicionar
- 1 xícara de feijão preto escorrido
- 1 xícara de milho escorrido
- 1 xícara de frango cozido desfiado ou em cubos
- 1 pastilhas de tortilha
instruções
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*pode usar água fria, quente ou quente. Se utilizar água fria, terá de executar o MÍNIMO de 3 a 6 minutos, dependendo de alta potência liquidificador usado (se regular o blender pique os ingredientes, misture e aqueça no fogão)
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Coloque todos os ingredientes na jarra na ordem listada
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Para Blendtec: Pressione a Sopa ou 90 Segundo Botão (2-3 vezes se utilizar água fria)
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Para Vitamix e outro de velocidade variável potência liquidificador: o Uso de sopa de configuração OU selecionar Velocidade Variável de 1. Ligue a máquina e aumente rapidamente para velocidade 10 / alta. Correr para 6 (Se USAR água fria)
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adicionar ingredientes adicionais e pulsação 3-5 vezes (ou adicionar à mistura de aquecimento em stovetop)
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já está! Aproveite!! Agora tire uma foto, avalie, e compartilhe seus feitos! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
notas
FUN FACTS & benefícios para a saúde do tomate
o tomate é a única fruta nesta mistura de sopa de vegetais.
em épocas anteriores, muitas pessoas acreditavam que os tomates eram venenosos, então eles não se tornaram populares até anos mais tarde.Por sorte, sim!
são sinónimos de licopeno, o fitonutriente que protege contra o cancro em seres humanos. Um estudo do USDA Agricultural Research Service descobriu que os níveis de licopeno eram três vezes maiores em ketchup orgânico vs. regular.
porque esta vantagem orgânica provavelmente se aplica a todos os produtos de tomate, escolha tomates orgânicos e produtos de tomate quando possível.
como selecionar e armazenar: Procure por tomates orgânicos que tenham uma cor profunda e rica, o que indica um alto nível de licopeno.
as peles devem ser lisas e sem manchas macias.
os tomates maduros produzem uma ligeira pressão e cheiram a doce.Para amadurecer em casa, mantenha – os à temperatura ambiente fora da luz solar directa.
Para acelerar a maturação, colocar tomates num saco de papel com uma banana ou maçã.
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Tarashaun Hausner é o Fundador e CEO do Blender Bebês. Um ex-representante de roadshow para uma empresa líder de blender, Tarashaun começou a Blender Babes em 2012, depois de descobrir o quão instrumental um blender de alta potência era para colocar sua saúde pessoal de volta no caminho certo. Fisicamente e emocionalmente transformada de sua viagem de volta à saúde, Tarashaun prometeu ajudar os outros a encontrar bem-estar. Ela está empenhada em testar completamente e rever os melhores misturadores e produtos de estilo de vida saudável no mercado para ajudar a sua comunidade a fazer as melhores escolhas para si e para a família. Tarashaun oferece vários recursos gratuitos para ajudar as pessoas a usar seu liquidificador para ficar saudável, incluindo um desafio de 7 dias de Superfood Smoothie. Blender Babes também negociou ofertas e ofertas especiais para produtos que mais amam.
