os sintomas mais comuns da gripe incluem febre, tosse seca, dores de cabeça, dores musculares e nas articulações, dor de garganta e nariz a pingar.
a cada ano, milhões de pessoas sofrem de gripe. A maioria recupera dentro de uma semana, mas para alguns azarados, a gripe pode ser mortal.As epidemias de gripe sazonal ocorrem normalmente no final do outono e inverno, para que possamos antecipá-las e prepará-las em conformidade.
nas regiões tropicais, a gripe pode ocorrer ao longo do ano, causando surtos mais irregulares, mas a prevenção ainda é importante.Aqui está como você pode se proteger, e aqueles ao seu redor.
vacinar
a vacinação anual é a forma mais eficaz de se proteger contra a gripe e contra complicações graves.A vacinação é especialmente importante para mulheres grávidas, em qualquer fase da gravidez.
também é crucial para crianças de 6 meses a 5 anos, idosos, pessoas que sofrem de doenças crônicas, e para os profissionais de saúde.
lembre-se: uma vacina contra a gripe não lhe pode dar gripe. Sentir-se dor ou febril após a vacinação é uma reacção completamente normal e natural, e geralmente dura apenas um dia ou dois.As mãos limpas protegem contra muitas infecções, incluindo a gripe. Manter as mãos limpas é uma maneira fácil de manter a si mesmo e à sua família saudáveis.Lavar regularmente as mãos com água e sabão e secá-las cuidadosamente com uma toalha de uso único. Você também pode usar um handrub à base de álcool se você não pode chegar a água e sabão.Lembre-se-lavar as mãos corretamente leva mais ou menos o tempo que cantar “Feliz Aniversário” duas vezes.
quem /Harold Ruiz
evite tocar nos seus olhos, nariz e boca
germes são mais susceptíveis de entrar no seu corpo através dos olhos, nariz e boca.Não pode controlar tudo o que inala, mas pode reduzir o risco de infecção mantendo as mãos afastadas do rosto.Se tiver de tocar nos olhos, no nariz ou na boca, faça-o com um tecido limpo ou lave primeiro as mãos.
evite estar perto de pessoas doentes
a gripe é contagiosa. Ela se espalha facilmente em espaços lotados, como em transportes públicos, em escolas e lares de idosos e durante eventos públicos.
quando uma pessoa infectada tosse ou espirra, as gotículas que contêm o vírus podem espalhar-se até um metro e infectar outras pessoas que as respiram.Se não se sentir bem, fique em casa.
isto é especialmente verdadeiro para pessoas com doenças crónicas como cancro, doenças cardíacas e VIH.O isolamento rápido pode impedir a propagação da gripe e salvar vidas.