se um colega viesse à sua mesa, pegasse na sua carteira e removesse 10 dólares sem lhe perguntar, ficaria indignado? No entanto, se um colega viesse ter consigo e começasse a perguntar-lhe como correu o seu fim-de-semana, não se importaria.No primeiro cenário, alguém levou 10 dólares do seu dinheiro; no segundo, alguém levou 10 minutos do seu tempo. Você sempre pode ganhar mais dinheiro, mas você nunca vai ganhar mais tempo.Fazemos coisas semelhantes a nós mesmos. Sentimo-nos culpados se sairmos e gastarmos dinheiro num novo dispositivo apenas para descobrirmos, após algumas semanas, que já não estamos a usar o dispositivo. Mas não pensamos em passar duas horas a rastejar pelas nossas redes sociais a olhar para nada em particular.Para muitos, a crença é que o dinheiro é o seu maior trunfo, mas a realidade é que o vosso maior trunfo é o tempo. Não importa quanto dinheiro você tem se você não tem tempo para apreciá-lo. Você nunca será capaz de levar seu dinheiro com você quando você finalmente ficar sem tempo.O que significa perder tempo? Uma boa maneira de medir isso é olhar para como você está gastando seu tempo todos os dias.
Se você está passando cada dia sem rumo—acordar no último minuto, bebendo aos goles para baixo um pouco de café, correndo para fora da porta para ir para um trabalho que não inspirá-lo ou levá-lo para seus objetivos, passando a sua pausa de almoço reclamando para os seus colegas sobre como você odeia seu trabalho e voltar para casa no final do dia para sentar-se exausto no sofá enquanto consomem horas de inútil entretenimento na sua TV ou telefone… você está perdendo tempo.Se sentir que o seu dia foi desperdiçado, provavelmente foi. Não estás a aproveitar ao máximo o teu tempo todos os dias.
Aqui está o que você pode fazer a partir de agora para parar de desperdiçar tempo:
Ter um Plano para o Dia
O maior tempo de resíduos é não ter qualquer tipo de plano para o dia ou semana. Quando não temos um plano para o dia, nós apenas vagueamos pelo dia reagindo a qualquer coisa que vem em nosso caminho e não fazendo nenhum progresso em direção aos nossos objetivos ou propósito.Vemos as notícias e deixamos os políticos irritarem-nos e envolverem-se em discussões políticas com pessoas que não conhecemos que não partilham das nossas opiniões. Estas ‘discussões’ frustram-nos, fazem com que as nossas emoções negativas se ergam e nos deixam zangados e vazios.Se parasse e se perguntasse por que se estava a envolver nessas discussões, provavelmente descobriria que não havia qualquer razão para tal. É uma perda de tempo. Não é provável que você convença uma pessoa que não compartilha suas crenças políticas a mudar as suas.Se a política é importante para si, então torne-se um político. Caso contrário, fique longe destas “discussões”. Eles não vão mudar nada e são apenas uma perda de tempo.Esteja ciente de que os seus “chupadores de tempo” são o primeiro passo para aproveitar ao máximo o seu tempo disponível. A começar pelo básico, devíamos estar a fazer um trabalho que nos inspira. Se o seu trabalho atual não o inspira, investir algum tempo para encontrar uma vocação que o inspire seria um bom uso do seu tempo.Ver quanto tempo você está gastando nas mídias sociais é outra área para estar ciente. Estás a passar muito tempo a vasculhar as tuas redes sociais? Em caso afirmativo, talvez devesse limitar a quantidade de tempo que passa lá todos os dias.
quanto tempo passas em frente à televisão todos os dias? Se sua rotina diária envolve voltar para casa do trabalho, mentalmente exausto apenas para ligar a TV e sentar-se lá para as próximas três de quatro horas assistindo programas que você não tem interesse; você está perdendo seu tempo.
Comece o dia com intenção
se começar o dia com intenção com um conjunto de objetivos significativos para completar cada dia, você está maximizando seu tempo.Por exemplo, se acordar de manhã com um plano para passar 30 minutos a fazer exercício, uma hora a estudar italiano e um par de horas a reunir-se com os seus amigos, está a aproveitar bem o seu tempo. (E isso são apenas três horas e meia do seu dia!)
Saúde e fitness, educação e construção de relações não são atividades desperdiçadoras. Tudo que você precisa fazer é olhar para o seu calendário antes de ir para a cama, ver onde você vai estar no dia seguinte e adicionar nas atividades que você quer fazer naquele dia.Ao completar seus objetivos para o dia, você vai sentir que teve um dia significativo, e a partir disso irá fluir uma grande quantidade de energia positiva. Irá inspirar-te a fazer mais do mesmo no dia seguinte.
ter um par de objetivos que o melhora como pessoa, eleva suas emoções positivas e mantém a sua saúde é tudo o que você precisa para se certificar de que está aproveitando ao máximo o seu tempo.
dê uma olhada neste guia para encontrar a sua intenção: Como Ficar Motivado Todos os Dias Quando Você acorda
Estar em um Estado Proativo
Maximizar o seu tempo a cada dia, é tudo sobre como mudar de estar em um estado reativo para estar em um estado proativo.
um estado reactivo é o estado em que permite que eventos fora do seu controlo controlem o que faz e como se sente. Consumir redes sociais, notícias negativas, envolver-se em debates inúteis e permitir que o e-mail Controle o que você faz todos os dias no trabalho.
um estado proactivo é onde você começa o dia com intenção. Você pretende fazer algum exercício, melhorar o seu conhecimento e você sabe que trabalho você vai fazer nesse dia. Você não permite que eventos fora de seu controle afetem seu humor e você evita debates inúteis sobre política, assuntos atuais ou fofocas de celebridades.Se não tiver um plano para o dia, vai estar em estado reativo.Ter um plano para o dia não precisa ser excessivamente complexo. Tudo que você precisa é selecionar algumas atividades que irão energizá-lo, atividades que você vai olhar para a frente para fazer e vai melhorar a sua vida de alguma forma ou de outra.
Iniciar seu dia de trabalho, com a intenção de obter um preso projeto movendo-se para frente novamente, passar trinta minutos fora na natureza, sem distrações online, apenas curtindo a liberdade de ficar off-line por uns trinta minutos vai fazer muito para o seu total bem-estar e dando a si mesmo uma hora por dia para a educação—curso online, um livro de psicologia ou de aprendizagem para bater o jogo em um CDJ.Apenas escolher algumas destas actividades para cada dia maximiza o seu tempo, melhora o seu humor e dá-lhe a sensação de que não desperdiçou o seu dia.
Saiba mais sobre como planejar o dia em que este artigo: Como a Definição de Metas Diariamente Faz Você Alcançar Grande Sucesso
considerações Finais
A verdade é que não temos muito tempo. A vida humana é relativamente curta e perde tempo com distrações on-line, se envolver em discussões sem sentido sobre coisas que não temos controle sobre, e vaguear através de nossos dias sem plano ou objetivo é como retirar US $100 de sua conta bancária todos os dias, e jogá-lo fora no caixote do lixo.Não se pode dar ao luxo de fazer isso e não se pode dar ao luxo de deitar fora aquelas horas preciosas que nos são dadas todos os dias. Nunca os terás de volta.
assim, a partir de agora, tornar – se consciente de como você está passando seus dias, evitar discussões sem sentido sobre coisas que você não tem controle sobre; começar o dia com um plano-auto-educação, exercício, construção de relacionamento; avançar para um estado proativo em vez de estar preso em um estado reativo; e estar ciente de quão limitado o seu tempo é.
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