quando confrontados com situações potencialmente prejudiciais ou gatilhos preocupantes, os nossos “nervos” tornam-se os sinais de aviso que precisamos para navegar pelos perigos à nossa volta. Um batimento cardíaco mais rápido, suor e sensibilidade aumentada são apenas algumas maneiras de nosso corpo responder ao aumento da adrenalina em nossas mentes, desencadeando nossa necessidade de “lutar ou fugir” de nossa ameaça imediata.
mas e se sentir estes sintomas de forma constante ou intensa – mesmo sem perigo actual? Na sociedade moderna, é comum que as nossas ansiedades giram em torno do trabalho, do dinheiro, da família, da saúde e de outras questões urgentes que requerem a nossa vigilância diária. Situações cotidianas como um teste, falar em público, ou assistir a uma festa também pode desencadear uma resposta semelhante “luta ou fuga” que se sente esmagadora e pode levar várias horas, dias ou semanas para diminuir. Nestas situações, podemos atribuir estes sentimentos a um distúrbio de ansiedade.
as pessoas com distúrbios de ansiedade sentem preocupação e medo constantemente, e estes sentimentos de angústia podem afetar severamente a sua vida diária. Viver com um transtorno de ansiedade pode se sentir incapacitante, mas com o tempo e tratamento adequado, muitas pessoas podem controlar sua ansiedade e viver uma vida gratificante.
se se encontrar a debater mais do que o habitual com sentimentos de medo, preocupação ou angústia, poderá ter perturbação de ansiedade generalizada ou um tipo específico de ansiedade, como perturbação de pânico ou perturbação de ansiedade social.
o que é o distúrbio de ansiedade?
o transtorno de ansiedade pode por vezes referir-se a transtorno de ansiedade generalizada ou um grupo de doenças mentais que incluem transtorno de ansiedade generalizada. Na realidade, transtornos de ansiedade podem ser classificados em seis tipos principais de transtorno que provocam uma resposta desequilibrada a normal ou não-stress na vida de uma pessoa.
as alterações de ansiedade podem incluir::
- transtorno de ansiedade generalizada( GAD): este é o tipo mais comum de transtorno de ansiedade. As pessoas com GAD podem experimentar medo excessivo ou irrealista, paranóia ou tensão com pouca ou nenhuma razão. Ao contrário da fobia, o GAD pode nem sempre ter um gatilho específico; como a desordem de pânico, seu início pode ser repentino e intenso. A ansiedade ocorre quando a duração ou gravidade destes sentimentos estão fora da proporção do possível stress ou quando eles não conseguem diminuir por conta própria após exposição prolongada.Transtorno de fobia :pessoas com fobias específicas podem sentir intenso medo de um objeto específico ou situação, como palhaços ou voar. Quando confrontado com o seu gatilho específico, uma pessoa com fobia pode experimentar medo intenso ou outras respostas emocionais. Isto pode fazer com que as pessoas evitem situações em que o seu gatilho pode estar presente.
- perturbações de pânico: As pessoas com transtorno de pânico sentem terror que pode aparecer de repente ou aleatoriamente. Eles podem ser propensos a ataques de pânico, em que eles podem experimentar suor, palpitações cardíacas, ou respiração difícil. Ataques de pânico podem levar a mudanças drásticas no estilo de vida ou comportamento para evitar futuros ataques de pânico.
- transtorno de ansiedade Social (ou fobia social): não confundir com transtorno de fobia, a fobia social pode levá-lo a se sentir inseguro ou auto-consciente em situações sociais cotidianas. As pessoas com esta desordem fixam-se na ideia de serem julgadas, envergonhadas ou ridicularizadas em público e podem deliberadamente evitar situações sociais.
- transtorno de ansiedade de separação( SAD): uma pessoa com SAD pode experimentar altos níveis de ansiedade quando separada de uma pessoa ou lugar que os faz sentir seguros ou seguros. A separação pode às vezes resultar em ataques de pânico ou sintomas semelhantes. É considerado transtorno de ansiedade de separação quando a resposta é excessiva ou inapropriada após a separação.
algumas destas doenças podem ter sintomas semelhantes, como pensamentos intrusivos recorrentes, início aleatório, ou um tempo de reacção prolongado que pode ser difícil de recuperar. As pessoas que sofrem de ansiedade podem sentir sinais de aviso comuns, como um aumento do batimento cardíaco ou da pressão arterial, náuseas, respiração forçada, e uma sensação de “perder o controle.”
lembre – se: a ansiedade nem sempre é uma coisa ruim. Precisamos da adrenalina que a ansiedade pode proporcionar para ficar alerta ou nos impulsionar à ação. No entanto, quando a ansiedade é constante, esmagadora e interfere com a sua vida diária, você pode ter um transtorno de ansiedade que irá requerer tratamento profissional. Para diferenciar entre sintomas de ansiedade comuns e um distúrbio de ansiedade, pergunte a si mesmo:
- estás constantemente tenso, preocupado ou nervoso?A sua ansiedade interfere com o seu trabalho, escola ou responsabilidades familiares?Você acredita que algo ruim vai acontecer se certas coisas não acontecerem de uma certa maneira?Evita situações diárias ou actividades que lhe causam ansiedade?Sofre ataques súbitos ou inesperados de pânico cardíaco?
sintomas de perturbações de ansiedade
pode nem sempre ser fácil dizer se a sua ansiedade diária se tornou uma perturbação de ansiedade. A ansiedade pode manifestar-se em muitas formas, e o diagnóstico pode levar tempo. No entanto, se tiver algum dos seguintes sintomas regularmente, poderá querer conversar com o seu médico.:
- agitação ou sensação de nervosismo; a tensão muscular
- Fadiga
- Dificuldade em se concentrar ou controlar o medo, preocupação ou paranóia
- Irritabilidade
- alterações do Sono (dificuldade em adormecer ou em permanecer a dormir ou inquieto, sono insatisfatório)
- Súbita e ataques repetidos de medo intenso
- Medo ou vacância dos lugares onde pânico ocorreu
- Frio, suado, dormência ou formigueiro nas mãos ou pés
- palpitações do Coração
- Tonturas
Quando Começar o Tratamento para a Ansiedade
É bom sentir-se ansioso, mas não o tempo todo. Se sentir que está a sentir um ou mais destes sintomas na sua vida diária ou num grau intenso, pode ter um distúrbio de ansiedade.
é importante contactar um prestador de cuidados de saúde mental para ajudar a confirmar o diagnóstico. Eles podem trabalhar com você ainda mais para determinar o melhor plano de tratamento para abordar e gerenciar a sua ansiedade. Como uma das mais prestigiadas instalações de saúde comportamental de Houston, O Hospital de Saúde Comportamental vai trabalhar com você a cada passo do caminho para diagnosticar e tratar a sua ansiedade e seus sintomas.
nossa equipe experiente e empática fornece à comunidade de Houston serviços personalizados, de qualidade em pacientes e ambulatórios. Para obter ajuda para a sua depressão e ansiedade, entre em contato conosco on-line ou por telefone, marcando 877-489-4707.