I did not grow up eating meat because my mother was a Seventh Day Adventist and health and vegetarianism are part of the religion. Nós nos mudamos para a Jamaica por alguns anos para viver com meus avós, e foi durante esse tempo que nós comemos alguma carne. Depois de um tempo, eu tornei-me vegetariano novamente, mas desta vez foi devido à crença Rastafari em uma dieta “ital” vegetariana.
I went full-force vegan in 1998. Quando decidi parar de comer todos os produtos de origem animal, nem sequer usei o termo “vegan”. O veganismo é enorme agora, mas eu não sabia o nome para ele na altura. Tem sido o meu estilo de vida por tanto tempo que não sei nada de diferente, e não quero saber. As pessoas dentro da indústria de fisiculturismo me encorajam a comer carne ou beber batidos de proteínas de soro de leite para ficar ainda maior. Mas estou feliz onde estou. Estou a ganhar competições e o meu estilo de vida não faz mal aos outros.
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Minha Jornada para se Tornar um Fisiculturista Profissional
Quando eu e o meu irmão se mudou para a Jamaica do Alabama, tivemos grosso do Sul acentos. Os outros miúdos gozavam connosco, por isso precisava de um escape e de ser forte. Comecei a fazer flexões e a treinar com pesos livres. Depois que nos mudamos de volta para os Estados Unidos,
eu continuei a trabalhar. Sempre adorei banda desenhada, Wolverine, Arnold Schwarzenegger, e aquele físico em grande forma.
joguei futebol e corri atletismo no Liceu, mas nunca competi como fisiculturista. Só depois da faculdade é que pensei em subir ao palco. Vi um amigo meu competir como fisiculturista e fiquei inspirado. Decidi que não queria deitar-me no meu leito de morte e arrepender-me de nunca ter tentado, por isso disse ao meu amigo que queria competir no ano seguinte. Isto foi em 2008.
meu amigo não pôde ajudar com a minha dieta desde que eu não queria começar a comer carne, mas ele me encorajou com o treinamento. Em 2009, competi no meu primeiro show e fiquei em terceiro lugar. Estava tão entusiasmada e inscrevi-me noutra. Ganhei o segundo espectáculo e nunca parei. Agora, quatro cartas pro depois e uma incrível vitória na Musclemania, decidi fazer isto a tempo inteiro. Deixei o meu emprego como engenheiro para a Honda no início deste ano.
desempenho baseado em plantas
sou um fisiculturista totalmente natural, o que significa que não tomo drogas para melhorar o desempenho. Eu competi recentemente no Arnold classic, que não é um show natural (o que significa que eles não testam você). Fiquei feliz por ser aceite para competir como atleta natural. Por muitos anos, eu só gostei de competir, mas foi muito privado sobre isso. Nunca tive qualquer intenção de me tornar conhecido como “atleta vegan”.”
mas com o passar do tempo, as pessoas dentro da comunidade começaram a me pedir dicas e ajuda de treinamento. À medida que a conversa continuava, dava por mim a falar do meu estilo de vida vegano e a dissipar mitos sobre a construção de massa muscular numa dieta à base de plantas. Tem sido uma experiência incrível agora, vendo que algo que eu amo fazer é uma inspiração para os outros.
alimento e combustível
as pessoas perguntam – me sobre proteínas, nutrientes e quantos hidratos de carbono recebo todos os dias porque querem detalhes. Mas nunca localizei nenhuma destas coisas. Alguns dias como três vezes por dia, e outros como cinco vezes. No geral, continuo a treinar e a comer uma variedade de alimentos veganos saudáveis. Acredito em mantê-lo simples e não complicar as coisas. Comer para viver, e não viver para comer. Coma alimentos ricos em nutrientes, durma muito e beba água. Não comas calorias vazias.
a minha dieta não muda muito durante a competição ou a época baixa. Se eu estou competindo, eu aumento minha ingestão de água e Atividade e pode baixar minhas calorias gerais um pouco. Mas também conheço o meu próprio corpo. Olho para o meu físico e ajusto-me a partir daí. Para os meus clientes, prego simplicidade. Aprenda o que funciona para o seu próprio corpo. Quero criar líderes, não seguidores. Então eu quero ensinar as pessoas a comer eficazmente para seus próprios corpos.Não sou um comedor esquisito, por isso, se for saudável e vegano, provavelmente vou comê-lo. Podia comer feijões o dia todo e não há uma folha verde de que não goste. Adoro fruta, papas de aveia, panquecas, embrulhos, sanduíches e tempeh grelhado com vegetais. Estou sempre a dizer ao meu filho que há alguém neste país que está a comer do lixo neste momento. Quero ensiná-lo a ser grato pela recompensa que temos, Não acredito em desperdiçar comida.Embora eu possa pegar uma barra de energia ou um batido se eu estiver no aeroporto ou em-On-the-go, eu não tomo nenhum suplemento de fisiculturismo. E não vou promover nada que não aceite. Não sou eu.
Foto de M. A. farrington
Foto de Inset (acima): VisUalize Fotografia por Kelvin Johnson
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