Lidar com a campanha de difamação do narcisista

“a minha mãe não parou quando eu não tive contacto. Ela espalhou rumores sobre mim para os membros da família, os meus vizinhos, e até entrou em contacto com o meu chefe. A minha chefe não fazia ideia de quem ela era, mas isso não importava para a mãe. Mentiras e mais mentiras. Ela disse às pessoas que eu lhe tinha roubado, que tinha deixado de falar comigo porque eu era violento, que abusava dos meus filhos. Ela queria chamar os Serviços Sociais por minha causa, mas, felizmente, alguém a dissuadiu. Ouvi dizer que sim. Foi tudo irreal e exagerado.”

” o divórcio foi brutal. Mentiu sobre tudo a quem quisesse ouvir, especialmente ao advogado e ao juiz. Ele enterrou-me em papelada e falsas acusações. Ele não queria a maior parte do que parecia estar a lutar, como mais tempo com as crianças. Ele queria ganhar. Ele queria que a sua verdade prevalecesse. Como ele chegou lá não importava.”Entre as coisas em que a maioria dos especialistas concorda é que os narcisistas nunca entram tranquilamente na noite; não desaparecem simplesmente da vista, mas praticam a política da terra queimada, deixando apenas os destroços queimados das relações e, por vezes, das reputações.

Uma das mais interessantes observações oferecidos por Joseph Burgo, em seu livro O Narcisista que Você Sabe é que o narcisista é tão comprometido com sua “verdade” que suas mentiras podem não ser conscientes. Sim, releia essa frase e deixa-a afundar-se. Ganhar é tudo para o narcisista, como nunca assume a responsabilidade quando as coisas correm mal; enquanto eles são sempre os protagonistas heróicos quando as coisas correm bem, eles declaram em voz alta sua vitimização—não importa quão improvável—quando as coisas correm mal ou têm o potencial de envergonhá-los.

A campanha de difamação nasce de uma combinação de fatores, incluindo a necessidade de estar certo e ter a sua “verdade” tornar-se predominante script, mantendo o status e a posição (certificando-se de que seu interior oculto vergonha não tornar pública), e manter o controle de sua imagem. A mulher ou o homem alto em traços narcisistas cura-A ou sua personalidade pública com muito cuidado; parecer bem sucedido, realizado, e juntos é tudo-importante.

Em entrevistas que eu já realizados ao longo dos anos com amadas filhas para o meu livro Filha de Desintoxicação, mãe de persona pública é sempre parte da história, se é ou não a família financeiramente bem-off; ela é altamente sintonizados com o que as outras pessoas pensam, especialmente de seu papel como mãe, e os aspectos públicos de sua maternidade são sempre bem cuidado para. Claro, ela está a contar com isso quando começar a campanha de difamação em retribuição pela acção da filha adulta. Essa acção pode ser tão benigna como tentar ter uma conversa sobre o tratamento que a mãe dela lhe deu, estabelecer limites quando a mãe nunca respeitou nenhum, empurrar-se contra o que foi e está a ser dito, e, finalmente, não ter contacto.Geralmente, uma vez que a cultura tende a estar do lado do pai quando há um esforço para corrigir padrões antigos ou distanciamento completo, a campanha de difamação é muitas vezes involuntariamente facilitada por outros que erradamente rotulam a filha como ingrata ou impetuosa; não se esqueça que há um mandamento que parece ter as costas da mãe também. Nem todas as mães vão fazer uma campanha de difamação—a minha não fez, por exemplo—mas quando são travadas, geralmente são fortes.

De todas as coisas que eu aprendi durante a escrita do meu livro, Filha de Desintoxicação, nada foi tão surpreendente quanto a comprimentos de algumas mães que se consideram desprezado pelo seu adulto filhas irão para a ordem ganhar vingança, obter a vantagem, manter o poder ou controle, ou manter a sua posição social por maligning seus filhos.Ouvi falar de mães que tentaram romper o casamento de suas filhas inventando assuntos ilícitos, mães que notificaram serviços sociais de acusações falsas de abuso infantil, e mães que se insinuaram em processos de divórcio, tomando o partido do futuro ex-marido, e muito mais. Algumas mães também contataram chefes e colegas de trabalho. Foi irreal e, francamente, algumas das histórias foram tão desconcertantes que eu senti que se elas fossem incluídas em um romance, um editor iria exigir que elas fossem retiradas porque elas eram irrealistas—exceto, claro, que elas aconteceram.

I guess it’s a variation on the “No more wire hangers!” tema. Desculpa, mas preciso de animar um pouco isto. Isto é mais do que horrível.)

Compreender o narcisista da necessidade de controle

Sim, todos nós nos sentimos melhor quando nós estamos no controle de uma situação e pode gerenciar nossos sentimentos, ao invés de serem lançados ao acaso ondas ou sendo perseguida por alguém da agressão, mas passei a entender através da experiência própria bem como a pesquisa e entrevistas, o que é muito diferente para a pessoa de alta em narcisista traços.

as aparências em contrário, o narcisista pode parecer no comando e extremamente auto-confiante—especialistas concordam que, sob a superfície, ele ou ela luta com grande vergonha e uma falta de auto-estima. Além disso, como explicado por Craig Malkin em seu livro Rethinking narcisismo, o narcisista enterra suas emoções normais, como medo, tristeza e solidão, por causa de uma intensa e profunda preocupação que ele ou ela será rejeitado por tê-los.

controle é o que mantém tudo junto para ele ou ela, bem como oferecendo proteção para as partes frágeis. Quando você leva esses fatores em consideração, a campanha de difamação tem sua própria lógica, não é? O narcisista não vai arriscar ter uma verdade diferente a ser estabelecida.Passando por uma campanha de difamação em praticamente uma peça as suas estratégias vão obviamente variar dependendo da sua relação com o narcisista em questão; uma coisa é estar lidando com um ex-cônjuge com quem você terá que ter contato contínuo porque você tem filhos, outra quando você está lidando com um amigo ou amante, e outra bem diferente quando você é uma criança adulta lidar com um pai. Dito isto, isto vai ser difícil e doloroso, especialmente porque vai confirmar todos os piores pensamentos que já tentou abafar sobre a pessoa, e é provável que prejudique a sua confiança nos humanos em geral a curto prazo.

1. Não ataquem.Em seu livro, o narcisista, você sabe, Joseph Burgo realmente identifica o “narcisista vingativo” como um tipo; como ele escreve, ” … a tentativa de provar a si mesmo um vencedor e triunfo sobre a vergonha torna a verdade irrelevante.”Isso é importante para lembrar porque enquanto seu desejo de acertar o registro é perfeitamente compreensível, ele não vai realizar muito e vai mantê-lo na órbita do narcisista por padrão.Burgo aborda especificamente a campanha de difamação, escrevendo: “…ela pode contar mentiras descaradas como parte de sua campanha de difamação. Embora, claro, se sinta ofendido, é importante não retaliar em espécie ou tentar virar a situação. Se a vingativa narcisista sentir que está em batalha, ela vai aumentar a violência do seu ataque para ganhar. Tomai o terreno alto e apegai-vos à verdade; não faleis mal do vosso inimigo, a menos que preciseis.”

este é um medicamento difícil de engolir, mas no final do dia, vai sentir-se bem com a forma como se comportou; isso realmente importa.

2. Concentra-te no que consegues lidar, e não no que não consegues.O narcisista esforçar-se-á por co-escolher os outros para o seu lado, e, francamente, há muito pouco que possa fazer. É especialmente verdade se você é uma criança adulta ou tentar definir limites ou não entrar em contato.

as pessoas realmente querem acreditar nos mitos da mãe—que todas as mulheres estão nutrindo, que todas as mães amam—e a menos que elas sejam genuinamente de mente aberta ou tenham tido experiência própria, elas estão geralmente inclinadas a tomar o lado de um pai. Isto é difícil de aceitar, especialmente se os parentes dos envolvidos—, mas concentre-se em coisas que você pode mudar e não aqueles que você não pode.

O mesmo aviso se aplica se você estiver passando por um divórcio com alguém alta em narcisista traços; não praticar ou a jogar tit-for-tat, mas mantenha anotações e ter tudo por escrito. Certifique-se de que seu advogado está ciente de como as pessoas alto em traços narcisistas se comportam; Para mais sobre isso, veja este post, que inclui os pontos de vista de um advogado e Malkin.

3. Prepara-te para o narcisista reivindicar o papel da vítima.

posso testemunhar que isso me fez absolutamente louco durante o meu divórcio, quando o meu ex afirmou que eu tinha fugido e deixado ele, deixando de fora todas as razões e ligue-os-pontos; o fato de que a sua declaração poderia ser mostrado para ser uma mentira não desencorajá-lo na mínima. É ainda mais comum com um pai que vai listar tudo o que ela fez por ti—Comida! Roupas! Abrigo!- e vai pintar-te como um ingrato na melhor das hipóteses e uma pessoa louca na pior das hipóteses e apresentar-se como a vítima infeliz. O narcisista deve contar esta história a qualquer um que a Ouça e, mais perturbador, acredite, como Burgo assinala.Tudo isto é muito desanimador, especialmente se foi vítima de abuso emocional ou outro. Mas no final do dia, você sabe o que é verdade e o que não é, o que é muito mais do que a pessoa do outro lado sabe. Mais uma vez, no curto prazo, isso será de pequeno conforto, mas vale a pena a longo prazo.

4. Olha para a frente, não para trás.Eu não sou Terapeuta nem psicólogo, mas você realmente não precisa ser nem para perceber que uma campanha de difamação vai fazer você se sentir abalado no seu âmago e extremamente inseguro; afinal, isso não é um estranho aleatório indo atrás de você, mas alguém que você se importava ou amava E estava conectado de maneiras importantes.

novamente, o caminho para fora difere dependendo da conexão. Não podemos escolher os nossos pais e, embora possamos sentir-nos culpados por nos afirmarmos e perdermos por estarmos a ser rejeitados mais uma vez, a situação subjacente é aquela em que nascemos. Se a campanha de difamação é uma função de não entrar em contato, é importante que você não regredir em velhos hábitos de autocrítica, tais como se exasperar por todos os seus esforços fúteis em agradar a ela ou a ele ou estar com raiva de você mesmo por não agir mais cedo. Parte do processo de cura, como eu explico na desintoxicação da filha, é aceitar a si mesmo; você agiu quando pôde.Ser objecto de uma campanha de difamação por alguém com quem preferiu estar levanta outros pensamentos e emoções, muitas vezes complicados. Sim, vai ser importante descobrir como vieste parar aqui, mas tentar descobrir isso quando estás a trabalhar para ficar à tona de água não é a melhor ideia.Uma das coisas mais difíceis é tentar não generalizar a partir da experiência; é fácil fazer o salto de “um homem” para “todos os homens”, mas é importante que você reconheça a especificidade. Esta é uma pessoa específica que está fazendo isso com você; não deixe que isso colorir sua visão do mundo. Nem todos estão pedrados em traços narcisistas.

5. Procura apoio, porque não há nenhuma estrela dourada para ir sozinha.Trabalhar com um terapeuta dotado à medida que navega nestas águas pode mudar o jogo, por isso, por favor, tome conta de si. Ele ou ela também vai ajudá-lo a ficar o mais não-reativo possível, o que também vai ajudar.

eventualmente, a verdade virá à tona, como Shakespeare escreveu.

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