seus pais estavam certos—pelo menos, Tipo de direito—quando eles avisaram sobre as consequências de festejar muito duro. Batidas na cabeça, bebedeiras, fumar erva, e todas as outras coisas em que te podes meter numa sexta-feira à noite não são muito boas para as tuas células cerebrais. Mas sua mãe ou seu pai também pode ter sido um pouco melodramático: na verdade, é muito difícil matar suas células cerebrais, embora você ainda pode fazer alguns danos graves.
Vamos começar com o álcool. Como outras substâncias, muda a química do seu cérebro, diz Julia Chester, uma professora associada de neurociência comportamental na Universidade de Purdue. Não, Não mata completamente as células cerebrais, mas mexer com a química cerebral ainda não é a mais brilhante das ideias. Algumas bebidas aqui e não há um problema para um adulto de outra forma saudável, mas dominadores regulares podem fazer danos duradouros. “Quando você está mudando regularmente a neuroquímica do cérebro, as proteínas das células começam a mudar”, diz Chester. Imagina um carregador para o teu telemóvel. “É feito de um conjunto de fios que podem ser desgastados com o tempo”, diz ela. “Se você começar a quebrar essas fibras, a velocidade a que você pode carregar seu telefone diminui. Tens menos conectividade.”
At the extreme end of the spectrum is Wernicke Korsakoff’s Syndrome, where extensive alcohol exposure blocks the brain from absorbing vitamin B1. Esta deficiência pode levar a danos permanentes—especialmente nas áreas do cérebro responsável pela memória. Se beber muito frays o teu carregador, a analogia para a síndrome de Werincke Korsakoff é ligar o teu telemóvel ao carregador e obter nenhum sumo.
a investigação demonstrou que os efeitos do álcool no cérebro são especialmente nefastos em adolescentes e jovens adultos. O Chester diz que durante a adolescência, o teu cérebro cresce rapidamente. Então, das idades de 18-25, há uma maior maturação dos córtices pré-frontais. O teu cérebro é especialmente susceptível a danos através, digamos, de shots de tequila e cachimbos de cerveja nestes anos. “Se as pessoas esperassem até aos 21 anos para começar a beber, o cérebro estaria muito mais protegido. Seria óptimo. Na verdade, provavelmente seria melhor para nós não começar a beber álcool até os nossos vinte e poucos anos”, diz ela. (Oops.)
Outras drogas, no entanto, são ainda piores. Embora eles não possam matar células, “eles mudam o padrão de atividade das células cerebrais e seu cérebro torna-se dependente dessa atividade”, diz James Giordano, professor de neurologia e bioquímica no Centro Médico da Universidade de Georgetown. Com o tempo, “as drogas podem mudar a função do cérebro e podem até mudar aspectos de sua estrutura”, acrescenta.A erva também afecta o teu cérebro, não importa o que o teu antigo colega de quarto tentou dizer—te. A articulação ocasional ou o rebento de bong não matam as células cerebrais, mas isso não o torna livre de efeitos secundários. Sim, os humanos têm receptores canabinóides. Mas quando você regularmente fuma ou ingere maconha, ela pode interromper a produção do químico (chamado anandamida), que é suposto se ligar com esses receptores. Além disso, o fluxo constante de THC pode reduzir a sensibilidade desses receptores.Até estás muito segura se o headbanging fizer parte dos teus planos esta noite, desde que não exageres. Teria de ser muito difícil matar as células cerebrais, mas tecnicamente, pode ser feito. : Não é incomum, por exemplo, ver “golpe” ou “contrecoup” danos no cérebro após incidentes de chicotadas graves, como em um acidente de carro ou em uma montanha-russa, diz Giordano. “Imagina uma lata cheia de fluido, é o cofre craniano. Dentro da lata está algo flutuando—que é o cérebro, e não ocupa todo o espaço. À medida que a lavagem cerebral acontece, o teu cérebro está a mover-se dentro do cofre craniano.”Se o impacto for suficientemente duro, o teu cérebro pode esmagar-te contra a frente ou a retaguarda do teu crânio, e raios, os danos acontecem. Quantas células seriam afectadas é impossível saber, e a extensão dos danos dependeria exactamente de quão ferozmente o teu cérebro fez contacto com o teu crânio. Ainda assim, vale a pena saber que não precisas de ter um impacto com outro objecto para te causares uma lesão cerebral traumática.
Então, por que isso importa? Porque o teu cérebro não é como o resto do teu corpo quando se trata de se reparar. “Como qualquer lesão, as células cerebrais liberam produtos químicos que são destinados a promover a cura, mas também acabam danificando as células e levando a cicatrizes”, diz Chester. Mas onde o resto do seu corpo simplesmente começaria a regenerar novas células para substituir as danificadas, este processo de cura é mais complicado no cérebro. Pesquisas feitas na última década indicam que o cérebro pode produzir novas células através de um processo chamado neurogênese. A regeneração celular Total, no entanto, é limitada. “Ao olhar para o cérebro humano adulto com as técnicas atualmente disponíveis, neurogênese foi encontrada para ocorrer em apenas duas áreas (a zona sub-granular do hipocampo, e a zona sub-ventricular em torno dos ventrículos cerebrais), e em nenhum outro lugar. Ainda há algum debate sobre se e em que medida essa neurogênese produz efeitos funcionais”, diz Giordano.O resto da sua matéria cinzenta? Tudo o que pode fazer é resolver problemas, trabalhando para reparar partes danificadas da célula e formar novas conexões para outras células. Mas isso leva-nos a mais uma boa notícia, pelo menos.: O seu cérebro tem “plasticidade”, ou a capacidade de remodelar um pouco conforme necessário. “Estamos aprendendo sobre as incríveis maneiras que o cérebro pode recuperar a função após uma lesão. Estimular o cérebro com tarefas de treinamento cognitivo ou praticando com realidades virtuais pode ajudá-lo a recuperar funções cognitivas e motoras”, diz Chester. Giordano acrescenta que muitas vezes vemos exemplos disso em vítimas de derrame leve a moderado, que perdem seu discurso inicialmente, mas recuperam pedaços ao longo do tempo.
também: Você tem um monte de células cerebrais—mais de 100 bilhões, então derrubar alguns milhares provavelmente não é assim tão ruim, diz Giordano, acrescentando que não há maneira de obter uma contagem exata de quantos você está offing com cada momento de lamentável tomada de decisões. Mas se você está começando a olhar para trás em seus anos de faculdade e se perguntando se você vai ser um vegetal quando você tiver 60 anos, não tenha medo: há realmente coisas que você pode fazer que podem ajudar a compensar os danos.”A regra geral de operação do cérebro é usá-lo ou perdê-lo”, diz Giordano. Aprender novas habilidades-especialmente coisas como línguas estrangeiras, que o obrigam a usar várias partes diferentes do cérebro ao mesmo tempo—ajudará a forjar novas conectividade. “Corpo saudável, cérebro saudável também é uma boa regra”, diz ele, acrescentando que manter o açúcar no sangue estável, colesterol baixo, e engajar-se em exercício regular tudo ajuda a produzir a saúde ideal do cérebro. Finalmente, certifique—se de dormir o suficiente-e, se ainda não o fez, considere pousar esses quarenta.
leia o seguinte: Por que uma única corrida o torna mais inteligente