uma coisa sobre a saúde mental que não parece ser mencionada muito é a higiene. Então, vamos falar de higiene!Não escovo os dentes há pelo menos um mês. Para a maioria das pessoas, isso parece nojento … e é nojento. Mas para mim é a norma. Não escovar os dentes, não pentear o cabelo, não tomar banho é um comportamento completamente normal para mim. Viver com uma doença mental é um desafio na melhor das vezes, então vamos adicionar higiene pessoal na equação. Acordo Todas as manhãs a pensar o mesmo que faço todos os dias. “Faço-o amanhã” , mas o amanhã nunca chega. Todos os dias é o mesmo — como posso sair da cama, quanto mais tomar um banho e escovar os dentes? É como se houvesse um nevoeiro negro por cima de mim, empurrando-me cada vez mais para a minha cama… não consigo levantar-me. Não posso ficar no chuveiro e lavar-me. Claro que sei que tenho de me levantar e limpar, mas é mais fácil falar do que fazer. Cada Simples tarefas (para a maioria das pessoas) se tornam as missões mais impossíveis, e eu não sou Tom Cruise. Por isso, volto para a cama.
quando este nevoeiro negro te empurra para a tua cama, podes começar a pensar, o que importa se eu não me vestir? Porque preciso de me vestir se me quero matar? Porquê mudar de roupa interior se vou ficar na cama o dia todo? Por isso, mete-te nesta rotina. Sua mente está correndo com todos esses pensamentos que a higiene simplesmente não corta no top 10. Não estou a dizer que todos os doentes mentais têm pouca higiene, mas é muito comum. Não é nada de que se envergonhar, não nos faz” preguiçosos “ou ” sujos”.”Torna-nos humanos. Estamos a lutar contra uma doença invisível, estamos a lutar com as nossas próprias mentes todos os dias, e só queremos a vossa compreensão, não o vosso julgamento.A minha mãe é a primeira pessoa a dizer-me quando preciso de tomar banho. Vou passar dias sem pensar nisso, ignorando que cheiro, ignorando que meus dentes são amarelos, ignorando que meu cabelo está gorduroso. A última coisa que quero é que as pessoas saibam que cheiro. Obviamente, na rara ocasião em que saio, às vezes nem sequer tomo banho. Vou lavar as axilas com Toalhitas de maquilhagem ou sabão. Isto é muito difícil de admitir. Mas como eu disse, Estou doente. Estas tarefas que as pessoas fazem sem sequer pensar são montanhas para eu escalar, e às vezes nem consigo escalar os primeiros passos.
há dias em que eu subo aquela montanha — na verdade eu subo a merda dessa montanha. São os meus bons dias. Entro no Duche, escovo os dentes, penteio o cabelo. Estou a trabalhar para tornar esses dias mais actuais. É um processo lento, mas estou a chegar lá lentamente.Para quem ler isto e não entender … abra a sua mente. Abra sua mente para o fato de que todos são diferentes e reage às coisas de forma diferente. As pessoas estão lutando por lá vidas todos os dias, e se hoje é o dia em que você chegou ao chuveiro, bem feito!