o Guia das Especiarias

se você listasse os vegetais na sua cozinha que são ótimos para a saúde, o alho estaria lá em cima. Este vegetal saudável e saboroso embala bastante o ponche nutricional. Especialmente se o apanhares. Assim muitos estão agora adicionando benefícios de saúde de alho pickles para sua dieta e se sentindo muito melhor para ele!Com tantos suplementos dietéticos e planos nutricionais sendo vendidos hoje, pode ser difícil escolher um que é certo para você. Mas ainda há aqueles que acreditam no uso de tratamentos naturais que são muito mais fáceis de usar. Tudo o que precisas para remédios secretos, como alho em conserva, deve estar na tua cozinha. Este artigo irá levá-lo passo a passo através das várias prestações de saúde. Vamos também averiguar por que razão o pickling é o caminho a seguir. E vamos mostrar-lhe como fazer o seu próprio alho para que possa começar a beneficiar dele imediatamente.

uma rápida olhada no alho

alho está entre os vegetais mais comuns encontrados na cozinha. Há muitas cozinhas do mundo que dependem muito do alho para os seus gostos de assinatura. A comida italiana e os caris indianos não seriam os mesmos sem ela. Mas este vegetal tem mais do que um bom gosto.

o alho é um membro da mesma família de plantas que a cebola. E assim como cebolas alho é uma lâmpada que cresce no subsolo. Uma das razões para a popularidade do alho em todo o mundo é o seu conteúdo nutricional.

assim como um aroma forte e um sabor um pouco picante, o alho é embalado cheio de vitaminas e outros nutrientes. É por isso que há tantos grandes benefícios para a saúde deste alho específico. Os seguintes minerais e vitaminas são todos encontrados em alho:

• Vitamina C
• Vitamina B6
• Vitamina B1
• Riboflavina
• Potássio
• Ferro
• Zinco
• Manganês
• > Magnésio
• Cálcio

Com uma longa lista de nutrientes é fácil ver por que as pessoas que comem mais alho são geralmente mais saudáveis. Mas quais são os problemas específicos que o alho em conserva pode ajudar? Nós encontramos estes benefícios surpreendentes assim que você não tem que!

benefícios para a saúde do alho em conserva

o alho tem sido utilizado durante centenas, se não milhares de anos, para a saúde, bem como para cozinhar. E alho em conserva pode ser encontrado em uma série de receitas de medicina tradicional. Sabemos que o alho é muito nutritivo, mas quais são esses benefícios mágicos para a saúde? Vamos dar uma olhada em como algo tão simples como alho em conserva pode afetar massivamente a sua saúde. Aqui estão apenas algumas das maneiras que este padrão de cozinha pickles pode aumentar a sua nutrição.

reduz o risco de constipação

para qualquer pessoa que procure uma cura para a constipação comum, este é realmente o mais próximo que você pode obter. A constipação comum é causada por um enfraquecimento do sistema imunitário do organismo. Este mesmo fator pode levar a inúmeras outras doenças também.

a fim de reduzir o risco de constipações e outras doenças, pode reforçar o seu sistema imunitário com alho em conserva. Então, se você é propenso a constipações, em seguida, alho pode ser exatamente o que você precisa! Cheio de antioxidantes, alho pickles tem sido provado para reduzir o risco de constipações e reduzir o comprimento dos sintomas em até 70%. Por que não adicionar alho em conserva à sua dieta e começar a construir esse sistema imunológico hoje.

baixo teor de calorias

muitas pessoas que se transformaram em benefícios para a saúde deste alho fizeram-no porque é tão baixo em calorias. O alho tem um rico teor mineral e vitamínico. É, portanto, difícil acreditar que em 28 gramas de alho em conserva há apenas um total de 42 calorias!

o que isto significa é que você pode carregar em alho sem ter que se preocupar com a contagem de calorias. As baixas calorias no alho em conserva levaram a que fosse usado em alguns suplementos dietéticos, bem como receitas de baixas calorias.

tome esta receita de mel alho camarão do vício de panificação de Sally, por exemplo. Clique no link acima para torná-lo para si em casa. Trocar o alho por alho em conserva e beneficiar deste aumento de saúde de baixas calorias.

diminui a pressão arterial

um dos tipos de doença que se tornou o mais preocupante para tantos é a doença cardíaca. Qualquer doença que diga respeito ao sistema cardiovascular pode ser agravada pela pressão arterial elevada. Juntamente com os derrames resultantes, estas doenças têm algumas das mais altas taxas de mortalidade.

felizmente há algo que você pode fazer para baixar a sua pressão arterial, nomeadamente comer alho pickles diariamente. É claro que existem medicamentos sujeitos a receita médica que diminuem a pressão arterial como o Atenolol. No entanto, o Atenolol vem com a sua própria gama de efeitos secundários. Alho pickles tem mostrado em testes que ele pode ser tão eficaz como Atenolol com muito menos efeitos colaterais para se preocupar!

reduz o colesterol LDL

outro dos benefícios para a saúde que pode reduzir ainda mais o risco de doenças cardíacas, é que baixa o colesterol. Suplementos de alho são tomadas regularmente por aqueles com níveis elevados de colesterol. Isto porque o alho pode combater estes níveis de “colesterol ruim”.

ao tomar quantidades regulares de alho em conserva, Poderá também moderar os seus níveis de colesterol HDL. Ao todo, o efeito de tomar alho pickles irá diminuir o risco de a maioria das doenças relacionadas com o coração.

aumento da longevidade

uma vida mais longa é, em essência, o que todos queremos obter de nossa rotina de saúde. Uma forma de o fazermos é reforçando a nossa imunidade, que é um dos benefícios para a saúde que já mencionámos. Mas o alho não está acabado ali!

as pessoas que vivem em países com uma dieta rica em alho geralmente vivem mais tempo. Acredita-se que se deve ao teor mineral, bem como às propriedades antioxidantes encontradas no alho em conserva. Mas seja qual for a razão, adicione alho em conserva ao seu consumo diário e pode adicionar anos à sua vida.

proteger as funções cognitivas

um dos factos da vida é que à medida que envelhecemos os sistemas do nosso corpo enfraquecem. As nossas funções cognitivas não são diferentes e a mente pode, por vezes, deteriorar-se mais depressa do que o resto do corpo. Este enfraquecimento pode ser visto em doenças como Alzheimer ou Parkinson.

uma causa principal deste tipo de transtorno é o estresse oxidativo ou danos. Este stress oxidativo é causado por radicais livres no mundo à nossa volta. Mas contidos em alho são antioxidantes poderosos que podem livrar o corpo de radicais livres. Isto serve para diminuir o efeito do stress oxidativo e proteger as funções do cérebro.

Melhor Desempenho

acredita-se também que os compostos encontrados no alho são capazes de aumentar o desempenho dos atletas. Não existem testes conclusivos que demonstrem que isso é verdade. No entanto, o alho tem sido usado para reduzir a fadiga e aumentar a resistência. Os registos mostram que os gregos antigos deram alho aos atletas olímpicos durante os jogos.Alguns testes em doentes com doença cardíaca mostraram que o alho reduziu o pico da frequência cardíaca. Também permitiu que os pacientes exercitassem mais antes de se cansarem.Porquê Alho Em Conserva?

esta lista dos benefícios mostra o quão bom para o seu corpo alho pode ser. Mas há mais ciência por trás do pickling de alho do que pensa. Então, porquê usar alho em conserva e não Alho fresco? Aqui estão várias grandes razões.

cheiro a Alho

quando introduzimos grandes quantidades de alho fresco na nossa dieta, um efeito secundário é o hálito a alho. Não só isso, mas o cheiro também pode sair no nosso suor. O alho em conserva não tem este efeito negativo. Isso significa que você pode tomar grandes doses de alho pickles sem cheirar como ele o dia todo.

envelhecido bem

o alho fresco ou seco pode ter um prazo de validade curto. O alho em conserva melhora com a idade. A razão para isso é que o vinagre quebra uma enzima no alho. Quanto mais tempo deixar o alho no vinagre, mais ele se desmorona. Assim, não só você pode manter o alho pickles por anos, mas será melhor para você quanto mais tempo você deixá-lo!

controlo de qualidade

a razão final para a escolha do alho em conserva é que pode ser colhido por si próprio. Ao passar pelo processo simples de pickling seu próprio alho, você será capaz de garantir a melhor qualidade alho e vinagre é usado. Garantindo assim os benefícios mais eficazes para a saúde. E não só isso, mas é divertido de fazer!

picles Your Own alho

we have shown you the great benefits available from pickled allic. Por que não fazes as tuas em casa? Siga os passos neste vídeo e você terá o seu próprio alho pickles em nenhum momento!

por que não tentar adicionar pimenta preta ao seu alho pickles para adicionar ainda mais benefícios para a saúde. Porque não ver o nosso artigo no Top 5 Black Pepper Benefits ir ver o que eles são?

recomendações de alho em conserva

para qualquer pessoa que queira começar a utilizar alho em casa, nós temos as suas costas. Aqui estão as nossas recomendações sobre o que você vai precisar para começar.

o melhor alho em conserva-para ir directamente à loja comprar alho em conserva, sugerimos experimentar estes cravos doces de Amish Valley.

melhor alho para Pickling – por que não fazer o seu próprio alho pickles a partir de alho de alta qualidade. Recomendamos estes bolbos de alho de County Creek Acres.

melhor vinagre para Pickling – para obter o melhor a partir de seu alho pickled usar vinagre de qualidade superior no processo de pickling. O nosso favorito é este Sarsons pronto vinagre picante.