O que acontece quando você dedica 6 semanas à natação

eu deveria começar este artigo de volta em janeiro.Contei a toda a gente os meus planos de nadar durante seis semanas e como estava entusiasmada. A minha mãe até me comprou um boné e óculos.

Dias, semanas e meses se passaram enquanto eu passei por todo tipo de desculpa no livro para não ficar na água.

um fato de banho de uma só peça era muito caro. Não tive tempo. Estava com o período. Precisava de uma depilação.Nem sequer sabia se conseguia fazê-lo. A última (e única) vez que nadei nas voltas foi em 1998, quando fui forçado a ter aulas de natação com a minha irmã.Resumindo, só comprei um fato de banho em Março. Não me aproximei da piscina até abril e, quando o fiz, olhei para todas as pessoas, baixei rapidamente o fato de banho e dirigi-me para a minha fiel estepe de escadas.

em maio, eu finalmente levei a minha citação reles e cliché favorita ao coração:

se você quer algo que você nunca teve, você deve estar disposto a fazer algo que você nunca fez.Eu queria ser feliz com o meu corpo. Queria segurar os meus bíceps e ter um músculo visível.Para conseguir isso, sabia que tinha de falar com um perito. Enter Jenni Lynn, uma instrutora de natação no New York Health & Racquet Club.

durante a minha consulta de 60 minutos e lição, ela fez-me dar voltas de natação, ao mesmo tempo que apontava o facto de que eu sabia tudo o básico; eu só precisava de me concentrar na respiração e aprender algumas outras técnicas e práticas aeróbicas de água.

Ela me mostrou a chave para o sucesso na piscina, pelo menos para mim, seria a diversidade. Fartava-me de fazer a couraça dia após dia, voltas após voltas.Conseguia sentir a dor nos meus músculos enquanto incorporávamos aeróbica de água com os traços padrão . e senti-me bem. Era a dor que eu perdi do esporte do ensino médio, a dor que eu tinha amado tanto sobre a aula de spin (um hábito que acabou destruindo minhas costas).A coisa mais útil que Jenni Lynn me ensinou, no entanto, foi esta::Faz o que te apetecer.

e eu fiz.

durante as seis semanas seguintes (cinco a seis vezes por semana, 30 minutos a uma hora cada vez), eu realizei o backstroke, breaststroke e freestyle, usei um kickboard, noodle e aqueles pesos aeróbicos de água, e nadei meu caminho para uma mentalidade e corpo completamente diferente.Eis o que aconteceu.Perdi 5 libras.

eu realmente não queria que esta experiência fosse sobre números; eu queria me sentir bem, forte e tonificado. Eu não queria medir-me a cada semana, e certamente não queria basear o meu sucesso no que a escala dizia.

I wanted to find a sustainable workout — one I didn’t complainable about, and one that was friendly to my body.Mas há uma escala mesmo ao lado dos chuveiros na minha piscina. Não consegui evitar. E seis semanas e cinco libras depois, eu saí da Escala sentindo-me realizado e mais leve.O meu rabo ficou maior.

eu não ir para esse esperando minha bunda para alterar. Enquanto eu tenho uma cabeça grande, pés e ombros enormes que tornaram o meu nascimento um pouco difícil para a minha mãe, o meu rabo sempre foi bem Plano. Praticamente inexistente em comparação com o resto do meu corpo.Graças à resistência e a milhares de comprimentos na piscina de água salgada do ginásio, quase tenho um rabo.

(Sim, também fui à praia e bronzeei-me durante este período de seis semanas.Os meus braços e ombros ficaram tonificados.

Como eu disse, mais uma vez magro homem sobre a beleza de mim e meus amigos, uma noite, “eu tenho mais massa muscular em um braço do que você em todo o seu corpo.”Embora isso possa ou não ser preciso, a minha parte superior do corpo nunca foi tão forte ou tonificada.

a caminhada do Trader Joe’s, Carregando $50 em mercearias sem glúten e com sabor a abóbora, é muito mais fácil agora. Vou ver-me ao espelho a olhar para os músculos das costas, a sentir-me realizado e confiante.Até vejo a ondulação satisfatória de um músculo quando agarro o poste no metro para me manter firme.Tive de lavar muito menos roupa.Sem Soutiens desportivos suados, cuecas, tops de tanqueiro, meias e calções de ginástica, o meu cesto de roupa suja não se enche tão depressa como quando a minha rotina de ginástica consistia em pesos manuais, ciclismo estacionário e subir um milhão de voos na StairMaster.E quando não tens roupa suja no teu apartamento, isso é enorme.O meu trabalho não me seguiu até ao ginásio.

o precioso iPhone 6 que raramente está fora das minhas mãos teve que ficar no vestiário, menos eu queria deixar cair $200 para consertar danos de água.Como alguém que enviava e-mails, mensagens e verificava o trabalho incessantemente enquanto exercia, eu estava bastante stressado durante as minhas primeiras sessões na piscina.Com o passar do tempo, comecei a olhar para o pequeno pedaço de tempo que esculpi para mim. O meu lado de carreira, anal, ambicioso, teve que tomar um assento traseiro por 30 minutos, aprender que o mundo não terminaria se eu não respondesse imediatamente às perguntas de trabalho de todos.

o exercício tornou-se um hobby em vez de uma tarefa.Hoje em dia, Preciso da piscina.Anseio pela paz que a água me traz. Os problemas com o trabalho e os rapazes não parecem tão importantes ou consumir quando a minha mente está focada em respirar e não correr para o outro nadador na minha faixa.Não, ainda não estou 100% feliz com o meu corpo. E não, nadar durante seis semanas não reverteu totalmente os danos de 24 anos de auto-consciência.Mas a minha viagem diária ao ginásio já não é uma actividade tortuosa concebida apenas para mudar o meu corpo e garantir que os meus jeans servem. É relaxante, eficaz e, atrevo-me a dizer, agradável.