Alcoolismo e de recuperação
o Alcoolismo é uma doença que se caracteriza por uma dependência do álcool. Uma vez que o álcool afecta quase todos os órgãos do organismo, o consumo crónico de álcool pesado está associado a muitos problemas graves de saúde, incluindo a osteoporose.A manutenção da sobriedade é, sem dúvida, o objectivo de saúde mais importante para os indivíduos que recuperam do alcoolismo. No entanto, a atenção a outros aspectos da saúde, incluindo a saúde óssea, pode ajudar a aumentar a probabilidade de um futuro saudável, livre das consequências devastadoras da osteoporose e das fracturas.O que é a osteoporose?
o que é a osteoporose?
a osteoporose é uma situação em que os ossos se tornam menos densos e mais susceptíveis a fracturas. As fracturas da osteoporose podem resultar em dor e incapacidade significativas. Nos Estados Unidos, mais de 53 milhões de pessoas já têm osteoporose ou estão em alto risco devido à baixa massa óssea.Os factores de risco para o desenvolvimento da osteoporose incluem::
- fina ou moldura pequena.
- sendo pós-menopáusica e particularmente tendo tido menopausa precoce.
- ausência anormal de períodos menstruais (amenorreia).
- utilização prolongada de certos medicamentos, tais como os utilizados no tratamento do lúpus, asma, deficiências da tiróide e convulsões.
- ingestão baixa de cálcio.
- falta de actividade física.
- tabagismo.
- consumo excessivo de álcool.
a osteoporose pode muitas vezes ser prevenida. É conhecida como uma doença silenciosa porque, se não for detectada, a perda óssea pode progredir por muitos anos sem sintomas até que ocorra uma fratura. A osteoporose tem sido chamada de doença infantil com consequências de velhice porque a construção de ossos saudáveis na juventude ajuda a prevenir a osteoporose e fracturas mais tarde na vida. No entanto, nunca é tarde demais para adotar novos hábitos para ossos saudáveis.
a ligação entre o álcool e a osteoporose
o álcool afecta negativamente a saúde óssea por várias razões. Para começar, o álcool excessivo interfere com o equilíbrio do cálcio, um nutriente essencial para os ossos saudáveis. O equilíbrio do cálcio pode ser ainda mais perturbado pela capacidade do álcool de interferir com a produção de vitamina D, uma vitamina essencial para a absorção de cálcio.
além disso, o consumo crónico de bebidas alcoólicas pode causar deficiências hormonais em homens e mulheres. Homens com alcoolismo podem produzir menos testosterona, uma hormona ligada à produção de osteoblastos (as células que estimulam a formação óssea). Na mulher, a exposição crónica ao álcool pode desencadear ciclos menstruais irregulares, um factor que reduz os níveis de estrogénio, aumentando o risco de osteoporose. Além disso, os níveis de cortisol podem ser elevados em pessoas com alcoolismo. Sabe-se que o Cortisol diminui a formação óssea e aumenta a degradação óssea.Devido aos efeitos do álcool no equilíbrio e na marcha, as pessoas com alcoolismo tendem a cair mais frequentemente do que as pessoas sem o distúrbio. O consumo elevado de álcool tem sido associado a um aumento do risco de fractura, incluindo a fractura mais grave da anca. As fracturas vertebrais também são mais comuns em bebedores crónicos pesados.Estratégias de gestão da osteoporose
a estratégia mais eficaz para a perda óssea induzida pelo álcool é a abstinência. As pessoas com alcoolismo que se abstêm de beber tendem a ter uma rápida recuperação da atividade osteoblástica (construção óssea). Alguns estudos até descobriram que o osso perdido pode ser parcialmente restaurado quando o abuso de álcool termina.
nutrição. Devido aos efeitos nutricionais negativos do consumo crónico de álcool, as pessoas que recuperam do alcoolismo devem fazer dos hábitos nutricionais saudáveis uma prioridade máxima. No que diz respeito à saúde óssea, é fundamental uma dieta equilibrada, rica em cálcio e vitamina D. Boas fontes de cálcio incluem produtos lácteos de baixo teor de gordura, verduras escuras, vegetais folhosos e alimentos e bebidas enriquecidos com cálcio. Suplementos podem ajudar a garantir que você obter quantidades adequadas de cálcio a cada dia, especialmente em pessoas com uma alergia ao leite comprovada. O Instituto de Medicina recomenda uma ingestão diária de cálcio de 1000 mg (miligramas) para homens e mulheres até aos 50 anos de idade. As mulheres com mais de 50 anos e os homens com mais de 70 anos devem aumentar a sua ingestão para 1200 mg por dia.A vitamina D desempenha um papel importante na absorção do cálcio e na saúde óssea. As fontes alimentares de vitamina D incluem gemas de ovos, peixes de água salgada e fígado. Muitas pessoas, especialmente aquelas que são mais velhas ou domesticadas, podem precisar de suplementos de vitamina D para atingir a ingestão recomendada de 600 a 800 UI (unidades internacionais) por dia.Exercício. Como o músculo, o osso é um tecido vivo que responde ao exercício tornando-se mais forte. As melhores actividades para os seus ossos são exercícios de peso e resistência. Exercícios de peso obrigam-nos a trabalhar contra a gravidade. Eles incluem caminhar, subir escadas e dançar. Os exercícios de resistência – como levantar pesos-também podem fortalecer os ossos. Exercício Regular, como andar, pode ajudar a prevenir a perda de osso e pode proporcionar muitos outros benefícios para a saúde.Estilo de vida saudável . Fumar faz mal aos ossos, bem como ao coração e aos pulmões. As mulheres que fumam tendem a passar pela menopausa mais cedo, resultando numa redução mais precoce dos níveis da hormona de preservação óssea estrogénio e desencadeando uma perda óssea mais precoce. Além disso, as pessoas que fumam podem absorver menos cálcio das suas dietas.Teste de densidade óssea . Um teste de densidade mineral óssea (DMO) mede a densidade óssea em várias partes do corpo. Este teste seguro e indolor pode detectar osteoporose antes de uma fratura ocorrer e pode prever as chances de uma pessoa de fratura no futuro. O teste da DMO pode ajudar a determinar se a medicação deve ser considerada. Indivíduos em recuperação do alcoolismo são incentivados a falar com seus prestadores de cuidados de saúde sobre se eles podem ser candidatos a um teste de DMO.
medicação. Existem vários medicamentos disponíveis para a prevenção e / ou tratamento da osteoporose, incluindo: bifosfonatos; calcitonina; estrogénio (terapêutica hormonal); agonistas/antagonistas do estrogénio (também chamados moduladores selectivos do receptor do estrogénio ou SERMs); hormona paratiroideia (PTH); proteína analógica relacionada com a hormona paratiroideia (PTHrp); inibidor de RANK ligand (RANKL); complexo estrogénico selectivo dos tecidos (TSEC).
Recursos
Para receber uma cópia desta publicação, visite:
NIH Relacionadas com Osteoporose e Doenças Ósseas ~ Centro Nacional de Recursos
Site: https://www.bones.nih.gov
Telefone: 202-223-0344
ligação gratuita: 800-624-OSSO (2663)
Para obter mais informações sobre o álcool e o alcoolismo, visite:
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
Website: https://www.niaaa.nih.gov
para sua informação
esta publicação contém informação sobre medicamentos utilizados para tratar a condição de saúde aqui discutida. Quando esta publicação foi desenvolvida, incluímos a informação mais atualizada (precisa) disponível. Ocasionalmente, novas informações sobre medicamentos são liberadas.
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U. S. Food and Drug Administration
Toll Free: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
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NIH Pub. No. 18-7894