Peanut Butter Energy Balls

Nutty and sweet, No-Bake Peanut Butter Energy Balls are the simple snack that is both satisfying and good for your health. Estas picadas de energia são feitas com todos os ingredientes naturais reais, carregados com superfoods poderosos e nutrientes. Refinado e adicionado sem açúcar, estas mordidas são lanches perfeitos para crianças ou refeição pós-treino energizante.

I would really want to know, who in the world doesn’t love peanut butter? A sério. Excepto aqueles que têm alergia a amendoins… mas pessoas comuns. A manteiga de amendoim é super saborosa. Tem uma textura pegajosa e perfeita, que é só uma delícia. + É uma propagação tão saudável e versátil que combina tão bem com chocolate e as geleias frutadas. Meu Deus!Ok, serei o primeiro a admitir. Nem sempre gostei muito de manteiga de amendoim. Isso foi principalmente porque eu não experimentei a verdadeira manteiga de amendoim antes. Comprei manteiga de amendoim na loja e estava cheia de açúcar e estava tão gorduroso.Apaixonei – me pela manteiga de amendoim quando fiz a minha primeira coisa caseira, a partir de amendoins verdadeiros. Não acrescentei nada. Tornou-se cremoso, super nutty e simplesmente delicioso. Fiquei imediatamente viciado. Acho que é possível que agora seja o maior amante de manteiga de amendoim da cidade. Não, eu digo-te… Não estou a brincar.Bolas De Energia De Manteiga de amendoim não cozida

I put peanut butter in everything now. Nos meus batidos matinais, como este batido de manteiga de amendoim com Chocolate. Estou a fazer chocolates com manteiga de amendoim. Eu uso-o como um spread nos meus rolos de banana com manteiga de amendoim e Chocolate. A manteiga de amendoim é um agrafo na minha casa. Até consegui que o meu marido e a minha filha adorassem esta delícia comigo.Uma vez que ultimamente não estou com disposição para ligar o forno, e todos adoramos doces em casa, especialmente aqueles que incluem manteiga de amendoim – estou a fazer um monte de bolas de energia de manteiga de amendoim para a minha família. Eles são super fácil de fazer e super delicioso lanche que é ao mesmo tempo satisfatório e tão bom para a nossa saúde. + está energizando e mata os desejos de açúcar como SUPER rápido. Ganha!Esferas energéticas de manteiga de amendoim

Peanut Butter Energy Balls are nutty, sweet, and beyond words tasty. Doce tratamento no verdadeiro significado da palavra. Mas também estas pequenas mordidelas são muito rechonchudas e nutritivas, embaladas com tantas coisas boas – fibras dietéticas boas para a nossa digestão, todas as proteínas naturais à base de plantas e energizando gorduras saudáveis. É!

manteiga de Amendoim é uma grande fonte de ácidos – gorduras saudáveis e fibras, mas também proteínas + uma excelente fonte de toda uma gama de vitaminas e minerais, como a vitamina A e e, folato, cálcio, magnésio, zinco, ferro, potássio, e muitas outras incríveis nutrientes. É OMG, esmagador como a manteiga de amendoim é saudável!

e apesar de estar alto em gordura e calorias, a boa notícia é que você recebe uma grande quantidade de nutrição por ter essas calorias, então não se sinta mal por ter um a mais dessas bolas de energia de manteiga de amendoim. Estas belezas são densas calorias, pequenas maravilhas cheias de nutrientes.Bolas De Energia De Manteiga de amendoim não cozida

To give these Peanut Butter Energy Balls even more power, I added some MORE superfoods-flax seeds, that are loaded with anti-inflammatory omega-3 and fibers. + As sementes de linho são também a boa fonte de proteínas vegetais.

as bolas são naturalmente adoçadas com datas e super calorias, por isso sinta-se à vontade para se satisfazer com mais de uma. As datas têm um sabor de caramelo que combina tão bem com manteiga de amendoim. Eu digo-te… estes doces doces são omnomnom deliciosos!

Manteiga de Amendoim Bolas de Energia são …

• não-fazer e fez, com apenas 6 ingredientes,
• completo de alta qualidade fibras alimentares que promovam a boa digestão, perda de peso, e um sistema digestivo saudável,
• rico em planta-base de proteínas,
• saudável rica em omega-3 ácidos graxos, antioxidantes e vitamina A,
• ADICIONADA E o AÇÚCAR REFINADO-LIVRE,
• enriquecido com superalimentos – SEMENTES de LINHO,
• sem glúten e vegan,
• baixo em calorias, infantil e muito nutritivo,
• um excelente lanche pós-treino.

a grande coisa sobre esta receita de bolas de manteiga de amendoim é que é super fácil de fazer. Só precisas de 10 minutos e uma tigela. Sim, esta receita é NO-BAKE. Só precisas de um processador de comida.Estas pequenas bombas de energia incríveis são realmente um deleite. Experimenta. Sei que vais ficar agarrado ao seu incrível sabor a noz e à sua textura macia.Desfrute!

Manteiga de Amendoim Bolas de Energia

Por Natalie

Uma proteína-lanche embalado, Sem Assar Manteiga de Amendoim Bolas de Energia são fáceis de fazer, TUDO NATURAL e saudável de tratar. Refinado e adicionado sem açúcar, estas mordidas são lanches perfeitos para crianças ou refeição pós-treino energizante. Vegetariano. Gluten.

4.8 de 36 votos

Tempo de preparo 5 minutos

Tempo Total de 5 minutos

Curso de pequeno-Almoço, Lanche

Cozinha Americana, Internacional

Doses 22 bolas

> Calorias 99 kcal

Ingredientes 1x2x3x

• 12 Medjool datas descaroçadas e embebido em água quente
• 1/2 xícara de flocos de aveia *
• 1/2 xícara de amêndoas
• 1/2 xícara de manteiga de amendoim natural cremoso sem adição de açúcares ou de óleos
• 3 colher de sopa de sementes de linho terra
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• pitada de sal marinho

Instruções

• Remover os poços de datas e mergulhe-os em água quente por alguns minutos. Drenar, mas manter um pouco de água.
• colocar as datas Medjool, aveia enrolada e amêndoas em um processador de alimentos de alta velocidade e processo em alta por cerca de um minuto.
• adicionar o resto dos ingredientes e processo por mais 1 a 2 minutos até que a sua massa seja formada.
• Verifique a textura apertando a massa entre os dedos. Deve ser pegajoso e capaz de manter a sua forma. Se a mistura estiver muito seca, adicione mais água em que você encharcou as datas.
• usando uma colher de sopa, retire a massa e role entre as palmas das mãos para formar as bolas. Salga com sal marinho.

Notas

Armazene em um recipiente hermético no frigorífico até servir. Manter as bolas de energia congeladas até 3 meses no congelador. Como medida, usei uma Taça dos EUA (240ml).
* para a versão sem glúten, utilizar aveia certificada sem glúten.

Nutrição

> Calorias: 99kcal | Carboidratos: 14g | Proteínas: 2g | Gordura: 4 | de Sódio: 32mg | Potássio: 171mg | Fibra: 2g | Açúcar: 9g | Vitamina A: 20IU | Cálcio: 23mg | Ferro: 0,5 mg

palavras-Chave bolas de energia, energia mordidas, aveia, manteiga de amendoim

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exoneração de Responsabilidade A informação nutricional fornecida é aproximada e é calculada utilizando ferramentas online. A informação pode variar dependendo de vários fatores, mas eu me esforcei para ser o mais preciso possível.

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Xoxo, Natalie
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