falar antes de pensar que é um mau hábito que pode colocá-lo em problemas e machucá-lo nas áreas mais importantes de sua vida. As relações sofrerão ou terminarão, a sua carreira estará paralisada a um nível muito abaixo dos seus talentos, e mais importante, você terá pouca confiança em si mesmo.A sua fala molda a sua vida. Vezes sem conta você se encontra em situações em que o resultado depende do que você diz e como você o diz. Suas palavras são um reflexo de quem você é. Se as tuas palavras Te estão a meter em sarilhos, estás a mostrar aos outros as piores partes de ti. Estás a apresentar-te como sendo imprudente, descuidado ou simplesmente ofensivo.
não só as suas palavras criam uma reacção positiva ou negativa no mundo à sua volta, como o seu discurso influencia o seu pensamento e pode alterar o curso do seu futuro. Suas palavras são uma forma de sublinhar seus pensamentos e reforçá-los. Quando suas palavras são duras, negativas, sem consideração, ou julgadoras, então estes são os aspectos de sua experiência que são enfatizados. Não vai demorar muito até que você tenha desenvolvido o hábito de sempre focar seus pensamentos no lado mais escuro da vida. Você sabe que tipo de pessoa isso vai transformá-lo em uma pessoa miserável, deprimente e mesquinha espirituosa que vê apenas o mal e não o bem nos outros ou na vida.
se você falar antes de pensar sobre o que você vai dizer, Você não leva o tempo para considerar que palavras você vai usar, o que essas palavras vão significar para outra pessoa, ou como eles vão se sentir sobre o que você está dizendo. Você também não está pensando sobre o que essas palavras dizem sobre você como uma pessoa ou sobre todas as coisas boas que você pode estar negligenciando a se concentrar em.
para quebrar o hábito de falar sem pensar você primeiro tem que aceitar o fato de que cabe a você controlar a sua língua. És responsável pelo que sai da tua boca.
em seguida, você tem que praticar diligentemente fechar a boca assim que você abri-la. Não estou a brincar. Se você tem este problema significa que você está reagindo às pessoas e situações ao seu redor, abrindo sua boca e falando. Você não está reagindo pensando. Quando você fecha a boca, você está quebrando o padrão ou hábito e tomando o controle. Você está dando a si mesmo tempo para escolher conscientemente o que você quer dizer.O terceiro passo é dizer o que realmente quer dizer. Isso é crítico e você tem que perguntar a si mesmo se você está realmente disposto a fazer isso. É fácil dizer algo e dizer: “desculpa, não estava a pensar”. Até lá, o estrago já está feito. O que você está realmente dizendo é que você é muito preguiçoso para colocar no esforço para prestar atenção às suas palavras. Dizer que lamentas só tem significado se depois mudares o teu comportamento. Pergunte a si mesmo se você está preparado para pensar antes de falar, para dizer o que quer dizer, para ficar atrás de suas palavras, e para assumir a responsabilidade por elas.Aqui estão algumas outras idéias para colocar poder em seu discurso e ficar fora de problemas.
Não fale muito. Falar desnecessariamente excessivo é geralmente um sinal de nervosismo ou estupidez. Antes de dizeres alguma coisa, pergunta – te: “é verdade? É gentil? É necessário?”Fale apenas se a resposta a estas três perguntas for sim.
evite falar de assuntos maus, desagradáveis e destrutivos. A maior parte disso é apenas uma forma de fofoca se você está falando sobre seus amigos ou eventos do mundo. Em vez disso, fala das coisas boas que viste ou queres experimentar. Se você tiver que mencionar algo desagradável, use o tato e a gentileza, encontre algo positivo para dizer para compensar o negativo, e seja breve.
louvor liberalmente. Elogios sinceros, agradecimentos e outras palavras de agradecimento são sempre bem-vindos. Note a palavra “sincero”. O hábito de Dar elogios honestos não só vai ganhar amizade e amor, ele vai treiná-lo para procurar o bem ao seu redor. Vais ficar espantado com a forma como isto se ressoa na tua vida. Quanto mais elogios genuínos você der, mais positivamente as pessoas responderão a você, mais confiança você sentirá, e mais bem sucedido você será em sua vida.Finalmente, fale calmamente e o máximo possível, evite palavras irritadas. Palavras zangadas criam inimigos, drenam a vossa energia, e fazem-vos mal.Há um ditado que diz que a língua é um bom servo, mas um terrível mestre. Esforce-se para controlar as suas palavras e isso mudará a sua vida.Shirley Vandersteen, Ph. D., R. Psych.
Consultora Psicóloga