esta salada vegetariana rica em proteínas com húmus é garantida para te encher e deixar saladas chatas para trás!
estou completamente obcecada com a beleza desta salada.Você pode estar pensando, ” Mas Lindsay, também tem um gosto incrível?? Porque a salada é chata e nojenta e eu só quero comer queijo e pão.”
acredita, também quero comer queijo e pão, mas quando acordar do coma, sei que quero uma salada vegetariana fresca, rica em proteínas, que me fará sentir cheia e fabulosa. Pontos de bónus se for tão bonito como um dia na praia.Vamos separar – nos de onde vem toda esta proteína vegana.
eu comi pepitas de vinho tinto da minha sopa de tomate, e eles encontraram a sua nova casa de primavera nesta salada. Nós também estamos empilhando em um pedaço de loja comprado hummus (ou você pode fazer seu próprio hummus) porque é fácil e mais saudável do que vestir.
o último ponche de proteína aqui é um pouco diferente dos ingredientes que você normalmente vê aqui. Sementes de cânhamo (às vezes rotulados corações de cânhamo, <– aqui está um link de afiliados, se você precisar de Ajuda para encontrar alguns) são leves, cheio de textura, e uma ótima maneira de adicionar um belo salpico de proteína para a sua salada. Se isto é muito caro ou lá fora para você, sinta-se à vontade para deixá-los fora!Este é o teu rodeo e não te vais afastar.
Honorável boca-sentir menções ir para tomates secos ao sol (você pode totalmente usar fresco em vez), microgreens (eles vieram com aquela flor bonita!), and my FAV-watermelon rabanish.Estou a incluir medidas na receita para todos os ingredientes, para que possam ter uma ideia da informação nutricional, mas é uma salada. Misturar e combinar, escalar para cima ou para baixo, não podes estragar isto.
esta salada pode ser facilmente personalizada! Aqui estão algumas ideias para começar:
- Desfrutar de caseiro ou comprado loja pita chips/crackers 5859>
- Usar qualquer vegetais que você tem na mão, como abobrinha, uva, tomate, abacate, ou cebola vermelha
- Pique e misture tudo para fácil comer
- Trocar o seu favorito folhas verdes na primavera de mistura, como o espinafre ou rúcula
- Terminar com um fiozinho de azeite de oliva extra virgem extra de gordura saudável e fabulousness
Se você fazer esse doce vegano salada certifique-se de avaliá-lo, deixe um comentário, ou tag #theliveinkitchen no Instagram!
Se você fizer esta receita certifique-se de avaliá-lo, deixe um comentário, ou tag #theliveinkitchen no Instagram!
salada vegetariana fresca de alta proteína com húmus.
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Ingredientes
- ▢ 2 copos de primavera de mistura ou outras folhas verdes
- ▢ ¼ de xícara de tomate seco ao sol embalado em óleo, escorrido
- ▢ médio 2 cenouras em tiras, ou 1 xícara de cenoura
- ▢ ⅓ inglês pepino, em tiras ou em cubos
- ▢ 1 melancia rabanetes, cortados em fatias finas
- ▢ ½ xícara de homus
- ▢ 2 colheres de sopa de pepitas
- ▢ 1 colher de sopa de cânhamo corações
- ▢ Microgreens, opcional
Instruções
-
Lugar primavera mistura em uma tigela grande e acrescente o resto dos ingredientes. Serve imediatamente.
notas:
- Desfrutar de caseiro ou comprado loja pita chips/crackers 5859>
- Usar qualquer vegetais que você tem na mão, como abobrinha, uva, tomate, abacate, ou cebola vermelha
- Pique e misture tudo para fácil comer
- Trocar o seu favorito folhas verdes na primavera de mistura, tais como espinafre ou rúcula
- Terminar com um fiozinho de azeite de oliva extra virgem extra de gordura e fabulousness