Qual é a diferença em ser assertivo vs. ser agressivo?

alguma vez lhe foi dito ” você precisa ser mais assertivo?”Mas o que significa isso? Como é que sabes se na tua tentativa de ser mais assertivo, não te vais deparar com pessoas tão agressivas?Ser assertivo é necessário para obter o que você quer e precisa. Mas se estás preocupado com a forma como te vais deparar com os outros, provavelmente vais parecer passivo. Bem, isso é frustrante. A última coisa que queres fazer é irritar as pessoas ou ficar preso à passividade.Como pode saber a diferença entre ser assertivo e agressivo? Como podes ser mais assertivo e não te preocupares por estares a ser insistente ou rude?O que está a ser agressivo?

comportamento agressivo implica que há um vencedor e um perdedor dependente desse comportamento. É uma dinâmica onde o único resultado e interesse na pessoa ser agressiva é ganhar uma vantagem. Na sua pior agressividade tem a intenção de magoar, ou dominar outra pessoa. As pessoas que estão a ser agressivas são simplesmente “idiotas”.

Pessoas que exibem comportamento agressivo:

• São descortês para outras pessoas, seus sentimentos, e o seu espaço
• não se importam com o que acontece com as outras pessoas e só se preocupam com o que eles querem
• não consideram as consequências de suas ações
• Sentir que eles são mais merecedores do que qualquer outra pessoa
• não ouvir os outros quando eles estão tentando se comunicar

Ser agressivo é apropriado quando:

• você está jogando sports
• você está em combate
• você está desarmar alguém tentando prejudicá-lo
• participação em uma atividade onde a “ganhar” é o objetivo principal

Sendo agressivo não é apropriado quando:

• você está em um relacionamento ou casamento
• você está aumentando crianças
• você está lidando com a família e as pessoas que você se preocupa
• você está em uma “equipe” de ambiente

o Que é Ser Assertivo?Ser assertivo é perseguir o que você quer, respeitando as pessoas e circunstâncias ao seu redor e suas ações. Ser assertivo significa reconhecer-se como os outros. Não melhor do que, não menos do que. Quando você é assertivo você não está se pondo a si mesmo, nem está colocando mais ninguém para fora.

Como ser assertivo

• Pedir o que você deseja
• não parta do princípio de que as pessoas saibam que você deseja
• tornar as pessoas responsáveis por suas ações
• Estabelecer limites claros no seu relacionamento
• Comunicar as suas intenções de forma clara e com respeito
• Foco na sua intenção de ser de um lugar de consideração para si mesmo e os outros
• Permitir receber o que você está pedindo

Por que as Pessoas Lutam com Ser Assertivo

Então por que há tanta confusão com o ser assertivo vs. sendo agressivo? Muito disso tem a ver com o que aprendemos quando éramos jovens.

• Nós foram ensinados a não ofender as outras pessoas, mesmo em causa de nossas próprias necessidades
• estávamos envergonhados ao sentimento egoísta e rude quando pedimos o que queríamos
• aprendemos que as pessoas só vão gostar de nós, quando nós não magoar seus sentimentos
• Nós fomos ensinados que é crucial que as outras pessoas, e os membros da família, não deve ser incomodado com o que queríamos
• Nós jogamos o “pacificador” ou “fixer” papel em nossa família, que outras pessoas querem e precisam eram mais importantes do que o nosso,

você é um “agradar”? Leia mais de um post anterior sobre como dizer às pessoas “não” e se sentir bem sobre isso.

como ser mais assertivo

ver-se como “importante”

se não se vê como “suficientemente importante”, por que deveria esperar obter o que necessita? Tornar-se plenamente consciente de que você é “o mesmo que” em comparação com todos os outros é absolutamente necessário. Você não é “menos do que” qualquer outra pessoa e você não é “melhor do que” qualquer outra pessoa. Algumas pessoas precisam abandonar seus papéis como” fixers “e”peacekeepers”.

estar ok com outras pessoas não estar ok

quando você é assertivo, algumas pessoas podem não gostar das mudanças que você está fazendo. Uma vez que a vergonha é um elemento importante para manter as pessoas passivas, as pessoas que não gostam de sua assertividade pode tentar envergonhá-lo. A verdade é que não podes fazer toda a gente feliz e não podes ser responsável pelos seus sentimentos. É o trabalho deles.Confia no teu instinto. A maioria das pessoas que lutam para ser assertivo estão preocupados que eles serão vistos como agressivos. Isto é improvável. O medo de que, de repente, venham a ser esta pessoa cruel e cruel é uma ilusão. Verifica a tua intenção. Se você vem de um lugar de cuidado, compaixão e Integridade, você está fazendo a coisa certa. Valoriza-te. Valoriza o que queres e precisas. Mereces tomar conta de ti.