Quarterback Passar Exercícios e Técnicas para a Juventude de Futebol
Aqui estão os melhores quarterback passar exercícios e técnicas para a juventude de futebol. Quarterback é provavelmente a posição mais difícil de treinar, como as crianças muitas vezes lutam para jogar o futebol. Com isso dito, Aqui estão alguns grandes exercícios e técnicas que irão ajudar a desenvolver quarterbacks de futebol juvenil.Técnica De Arremesso
ensinar Quarterbacks como jogar tornou-se uma questão muito debatida. Em clínicas de treino em todo o país, os treinadores debatem o mérito de mudar a moção de arremesso de um Quarterback. Alguns argumentam que o movimento de arremesso é tão complexo que se você mudar mesmo uma pequena parte dele a biomecânica do Quarterback será jogado fora. Outros dizem que um Quarterback é como qualquer outra posição e mudar o movimento de arremesso não é diferente de mudar a rota de um receptor.
independentemente se você vai fazer mudanças grossistas na técnica de arremesso de um Quarterback há alguns pontos chave que todos os movimentos de arremesso precisam. Dividimos isto em quatro grupos. Primeiro é a posição de pré-lançamento, ou o berço. No berço, o Quarterback deve ser capaz de colocar a bola rapidamente em seu movimento de arremesso, enquanto ainda está seguro com a bola. O próximo é o balanço, este é o movimento que o braço faz enquanto joga a bola. A secção final é a seguinte.
no berço há alguns pontos-chave de coaching. O primeiro é o aperto que o Quarterback está a usar na bola. Ele precisa de ter a bola nas pontas dos dedos e não estar sentado na palma da mão. A melhor maneira para ele verificar isso é segurando a bola até uma luz, se ele pode ver a luz entre sua palma e a bola, então ele está segurando a bola com suas pontas dos dedos.
afastei-me de treinar a aderência. Costumava certificar-me de que tinham dois dedos nos atacadores, mas agora acredito em dar aos Quarterbacks a capacidade de experimentar e encontrar o que melhor lhes convém. Embora eu não encoraje os jogadores a segurar a bola sem os atacadores, eu tive alguns Quarterbacks que realmente não precisava dos atacadores para lançar uma grande bola. Estes Quarterbacks tinham mãos enormes, por isso encorajo todos os QBs a agarrarem os atacadores, mas não preciso.
a segunda parte do berço é a posição corporal do quarterback. Ele tem de segurar a bola com as duas mãos debaixo do queixo. Isto significa que a bola não é apertada contra as omoplatas, mas também não é empurrada para fora na frente dele. Em um mundo ideal Seria cerca de 15 centímetros em frente ao peito, mas novamente isso pode variar com o conforto do Quarterback. O último item que é falado no berço é o ângulo que a bola é carregada. A bola deve ser mantida vertical. Isto, combinado com segurar a bola 6 polegadas do peito, ajuda a parar qualquer defensor ser capaz de passar na bola e criar uma bola de bola.O balanço é, sem dúvida, a secção Mais debatida do movimento de arremesso do Quarterback. No baloiço, o Quarterback vai levar a bola do berço ao lançamento. Embora haja um milhão de pontos discutíveis, há algumas coisas que são amplamente acordadas. O primeiro ponto é que quando o Quarterback decide onde ele vai jogar a bola ele quer pisar ligeiramente para a esquerda do alvo (para um QB Destro). Pisando um pouco para a esquerda, ele permite que os Quarterbacks quadril para passar e entrar no caminho para impulsionar a bola para o alvo. Como o Quarterback passa por seu movimento de arremesso ele deve garantir que a bola sempre fica acima do cotovelo. Embora haja uma variedade de outros pontos de coaching no Swing, eles podem variar em importância, dependendo do movimento de arremesso do QB.
conteúdo relacionado:ensinar o seu QB como lançar na corrida
a secção final do lançamento é o seguimento. Muitas vezes o seguimento é a chave para determinar a questão na moção de lançamento. Enquanto o movimento de arremesso real é um movimento muito rápido, o Follow Through tem um ponto final e vai refletir um monte de problemas potenciais que surgem durante o movimento de arremesso.
há um par de fatores-chave que você pode procurar no Follow Through. Primeiro, o Quarterback precisa de descer através do lançamento e levar a mão de arremesso para o quadril oposto. Se ele está vindo para baixo em algum lugar que não seu quadril oposto há mais do que provável um problema no ângulo da bola durante a parte de balanço do lançamento. Ele deve acabar com os pés quase ao nível do alvo. Se ele não está terminando com seus pés quadrados, há um problema com o seu peso transferindo do pé de trás para o pé da frente durante o lançamento. Além disso, o Quarterback deve ser capaz de manter sua posição de acompanhamento. Se ele não consegue manter a posição de seguimento, normalmente há algo errado no seu comprimento de passo.
a chave para coaching Quarterbacks é a consistência. Cada jogador tem um movimento de arremesso, que é exclusivo para a sua biomecânica e enquanto não podemos fazer mudanças por atacado para o movimento de arremesso, podemos fazer sutis correções para torná-los mais eficientes, de modo que eles podem consistentemente atingido o seu alvo.
tomando um Snap
Youth Football Passing Drills
um dos componentes críticos para ser um time de passagem eficaz é obter reps suficientes de um Quarterback jovem jogando para os receptores amplos. Isso pode ser difícil de alcançar em qualquer estrutura de prática, mas se sua equipe está praticando apenas duas vezes por semana, é muito difícil desenvolver o tempo necessário para ter um jogo de passagem eficaz. A solução para isso é ter alguns exercícios de passes de quarterback altamente eficientes que dá aos jogadores uma grande quantidade de reps em um curto período de tempo.
os melhores exercícios para alcançar este objectivo São Pat e ir E assentar e corda.
Drill # 1: Pat And Go
the Pat and Go is an Air Raid staple drill that guarantees a huge number of reps for both the receivers and the QBs throwing vertical passes. O tradicional exercício de futebol juvenil é espaçado para fora cerca de 30 jardas, mas esta distância pode ser ajustado para corresponder a força do braço dos Quarterbacks. Dois Quarterbacks alinharão 30 jardas de distância, voltados um para o outro, com uma linha de receptores à sua direita. Quando o QB mover a bola, o WR irá executar uma rota de desvanecimento. É importante que o QB não chame Go, pois haverá dois QBs fazendo isso e, eventualmente, um dos receptores irá na hora errada. Este é também um grande momento para colocar uma ênfase no WRs que eles não ouvem a cadência e, em vez disso, ir quando a bola se move. Enquanto o receptor corre a sua rota de fade o QB vai atirar a bola para ele. O tipo exato de lançamento pode variar, mas deve ser alto o suficiente para que o receptor possa trabalhar em correr sob a bola e ajustar-se a ela no ar. Quando o receptor tiver pego a bola, ele vai entregá-la ao QB oposto e entrar na linha de receptor do QB.
Drill # 2: Settle and Noose
Settle and Noose is another Air Raid staple, youth football quarterback passing drill that allows the QBs and Receivers to work on their essential skills during pre-practice. Nesta Broca um receptor começará na linha com dois cones a cerca de 7-8 metros de distância nessa linha. O receptor largo está olhando para executar sua rota, quebrar em cada cone e, em seguida, quadrar o QB para pegar o passe (ver diagrama abaixo). Os pontos-chave de coaching para o receptor são realmente colocar o dedo do pé no chão quando ele está fazendo seu corte e para se estabelecer entre os cones com suas mãos para o QB em um diamante. Uma vez que ele pega a bola, ele deve cair passo com a mesma perna que a direção que ele está indo e irrompeu no campo por cinco jardas. Usando um passo de entrega, ele garante que ele está ganhando jardas logo após a captura e não está se movendo para o lado. Quando os receptores se movem para o lado eles criam um tackle muito mais fácil para o defensor que está guardando-o.
o Quarterback pode estar a trabalhar numa variedade de coisas diferentes durante o Settle and Noose Drill. Ele terá tempo para trabalhar no trabalho de pés enquanto o receptor está trabalhando em suas plantas e cortes. Isto pode ser feito através de uma variedade de maneiras diferentes. O meu favorito é ter um treinador a trabalhar com o QBs usando uma broca de onda e a atirar a bola quando o treinador bate palmas. O QB deve ser focado na precisão do seu lançamento. Ele precisa colocar a bola no ombro que está mais longe de um defensor. Ao atirar a bola para o ombro que está longe do defensor, o QB permite que seu receptor mais tempo para sair da ruptura e acelerar.
Coaching de Futebol Juvenil Quarterbacks
(Veja Também) se Aproximando QB Formação
(Veja Também) o Ensino do QB para Ler Coberturas