Queijo Cheddar, Couve-flor, Arroz

o arroz Cheddar Cauliflower é um prato rápido que sabe bem e é perfeito para uma noite de semana. Com apenas 2,2 carboidratos líquidos por servir, é ótimo para keto e dietas de carboidratos baixos.As noites de semana são sempre as mais difíceis. Quem tem tempo para cozinhar? Sei que luto com perguntas sobre o que comer várias noites por semana. Quando você está tentando comer carboidratos baixos, pode ser difícil obter um jantar rápido na mesa. Uma das minhas coisas preferidas para comer é este arroz de couve-flor com queijo Cheddar. É um prato à parte, mas se ninguém estiver a olhar, posso comer tudo. O que eu adoro nele é que ele pode ser feito em 10 minutos. Adoro isso e o facto de toda a família gostar.O arroz Cheddar Cauliflower é um prato rápido que sabe bem e é perfeito para uma noite de semana. Com apenas 2,2 carboidratos líquidos por servir, é ótimo para keto e dietas de carboidratos baixos.Compro Sacos de couve-flor fresca à Costco. Encontrei couve-flor congelada da última vez que comprei, mas ainda não tentei. O fresco é fácil de usar, mas corre mal rapidamente. Vais saber quando correr mal porque fica viscoso e o teu frigorífico fede!Sabia que pode preparar o arroz da couve-flor na panela de pressão? Sim, clique aqui para ler como!

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Ingredientes

• 4 copos riced couve-flor
• 1 colher de sopa de manteiga
• 1/2 colher de chá de sal seasoned
• 3 colheres de sopa de creme de queijo
• 2 xícara de queijo cheddar ralado
• sal e pimenta a gosto
• opcional coberturas de bacon e cebolinha

Instruções

Em uma panela grande, derreta a manteiga e misture riced couve-flor em fogo médio. Adicionar tempero. Continue a cozinhar a couve-flor por 7-8 minutos até que a cor da couve-flor seja menos sólida opaca. Reduza o calor e misture queijo creme e queijo cheddar até derreter. Pimenta e cebola verde e bacon, se desejar.

Informação Nutricional:

Rendimento: 8Serving Tamanho: 1/2 xícara de
Quantidade Por Dose:Calorias: 309Total Gordura: 25.4 gSaturated Gordura: 15.9 gUnsaturated Gordura: 0.9 gCholesterol: 79.4 mgSodium: 714mgCarbohydrates: 5.2 gFiber: 3gSugar: 2.7 gProtein: 17g

informações Nutricionais fornecidas para receitas é uma cortesia para os meus leitores. Eu faço o meu melhor para ser o mais preciso possível, mas você deve fazer seus próprios cálculos de informação nutricional. Renuncio expressamente a qualquer responsabilidade de qualquer tipo em relação a qualquer ato ou omissão, total ou parcialmente, na dependência de qualquer coisa contida neste site.

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Cheddar, Couve-flor, o Arroz é um rápido prato que gosto muito e é perfeito para uma noite da semana. Com apenas 2.2 carboidratos líquidos por servir, é grande para keto e baixa carboidratos dietas.Qual é a sua especialidade durante a semana? Eu sei que agora vai ser um arroz com queijo cheddar de couve-flor!Sabes o que mais é carboidratos baixos? Curgete! E se gostares disto também vais gostar desta caçarola de frango com queijo Zucchini.

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