receita de Pão De Figo de Banana com figos frescos

um pão de figo fresco caseiro acabado de sair do forno com um aroma apetitoso de canela. Qual é a melhor maneira de começar o seu dia numa manhã de setembro? Ou tê-lo-ias à tarde com uma caneca grande de café? Não importa quando você tem, você vai desfrutar deste tratamento fácil, saudável e vegan com nozes, figos e bananas.

o início do outono está aqui e vem com muitos doces saborosos como figos. Nós amamos biscoitos de figo chewy secos, mas é a melhor hora para fazer a maioria dos figos frescos agora, que são muito nutritivos. Eu não posso esperar esta época do ano, porque eles são uma das minhas frutas favoritas e eu tenho muitas receitas para desfrutar deste delicioso presente do outono.É óbvio que também adoras figos porque as nossas receitas de figos, como figos frescos assados, estão a receber mais visitantes hoje em dia. E claro que estou mais do que feliz por encher a lancheira do meu filho com este pão de banana de figo fresco como um doce lanche em vez de biscoitos pré-embalados ou chocolate.E tu precisas de ir ver a nossa saudável receita de Sobremesa De Figo coberta de Tahini também, se ainda não o fizeste!O Que É Pão De Figo?É um pão naturalmente adoçado que é feito com figos frescos e cozido em uma panela de pão. Não é muito doce, por isso também faz um bom pão de pequeno-almoço. Espalha um pouco de manteiga e geleia, se quiseres e aproveita.Eu definitivamente teria chamado de bolo de figo se eu tivesse assado em uma panela de bolo bundt, no entanto. E eu teria escorregado ganache de chocolate por cima.

o Que se Passa No Saudáveis, Frescos, Pão de Figo

Além da farinha, o sal e o fermento em pó, esta receita tem os seguintes ingredientes nutritivos:

Linho Refeição

Apesar de ninguém na minha família é vegetariana, eu sempre uso ele na minha cozimento, porque eu adoro o sabor que tem. Além disso, é uma opção maravilhosa para substituir ovos. Além disso, a linhaça é um ingrediente saudável que contém gordura e fibra saudáveis.É uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado e uma grande opção como adoçante para vegans. Além disso, contém antioxidantes.

azeite

uso azeite em vez de manteiga, o que torna o pão ainda mais leve e mais saudável. Os figos são muito saudáveis. Em primeiro lugar, eles são ricos em açúcar natural, especialmente quando secos, e usados em muitas receitas como um substituto mais saudável para o açúcar regular. Além disso, os figos têm elevadas quantidades de fibra, magnésio, potássio e cálcio. É bem conhecido que eles são muito bons para problemas de constipação devido ao seu alto conteúdo de fibras.

Que Tipo De Figos?

Existem vários tipos de figos você pode usar:

• Preto missão figos
• Marrom turquia
• Kadota figos
• Adriático Figos aka white figos
• Calimyrna Figos

neste figo e nozes receita de bolo de pão de eu usar uma nova missão preto figos por três motivos:

1. Eles estão em temporada agora.São edulcorantes naturais perfeitos porque são super doces.
2. eles dão também uma cor púrpura agradável para o bolo graças à sua cor de pele adorável.

em muitas receitas de figos frescos este tipo de figo é preferido, mas você pode definitivamente usar os outros tipos de figos frescos.

Bananas

adicionam à textura húmida deste bolo de figo fresco. O que é importante é que use bananas maduras no pão. Portanto, é também uma óptima receita para as bananas que estão prestes a ficar más e que já ninguém quer comer.

canela

é quase um agrafo na minha cozedura porque traz uma maravilhosa riqueza para bolos, pães e biscoitos. E é a lembrança do outono.Nozes

nozes

e nozes. Adoro nozes em bolos e pães por causa das picadas crocantes e gorduras saudáveis que oferecem. Além disso, pessoalmente, acho que as nozes ficam bem com figos, tal como nas nossas papas de aveia cozidas com figos e nozes. Mas podes usar nozes diferentes e criar o teu próprio pão de figo.Existem outras alternativas a estes ingredientes, se preferir.

ingredientes alternativos:

1. podes substituir o molho de maçã pelo puré de banana.
2. utilizar farinha de amêndoa em vez de farinha regular, de modo a ficar isenta de glúten.Nozes ou outras nozes de que goste em vez de nozes.Se não for vegan, Use ovos regulares em vez de ovos de linho.Pode utilizar figos secos, tâmaras ou passas para figos. Mas são mais doces que as frescas, por isso talvez use menos xarope de ácer.

Como Fazer Pão de figo com figos frescos

primeiro, fazer o ovo de linho. Misturar farinha de linho com água e deixá-lo sentar enquanto você preparar os outros ingredientes.

em segundo lugar, em uma tigela grande; combinar ovos de linho, xarope de ácer e azeite de oliva até lisa.

em terceiro lugar, adicione puré de banana, figos cortados e canela, depois farinha, fermento em pó e sal. Certifique-se de que não o sobrepõe.

finalmente, dobre as nozes e coloque o batedor na panela preparada. Agora corta um ou dois figos e coloca-os no topo. Pressione-os suavemente com os dedos.

agora coze por uma hora ou até que um espeto inserido saia limpo.

retirar do forno e deixar arrefecer durante 10 minutos. Em seguida, remova da panela e deixe-a esfriar completamente antes de servir.O Pão De Figo De Banana É Vegan?Sim, é. Faço este pão húmido com ovos de linho. Além disso, não tem produtos lácteos.Este Pão De Figo De Noz É Saudável?Sim. Em primeiro lugar, esta receita não tem açúcar refinado, mas o açúcar natural dos figos e bananas. Além disso, tem azeite e farinha de linhaça que contêm boas gorduras. Além disso, tem nozes e canela que têm altos valores nutricionais.Isto É Pão De Figo De Banana Sem Açúcar?

esta receita é isenta de açúcar como eu usei xarope de ácer. E há várias alternativas ao xarope de ácer, se quiser.

alternativas ao xarope de ácer:

1. mel (não vegan though)
2. tâmaras (molhá-las em água quente e puré)
3. figos secos, muito mais doces que figos frescos.

como comer este pão de Noz De Figo

o pão deve definitivamente arrefecer antes de servir como seria demasiado pegajoso no interior. Quando arrefece completamente, pode ser comido ao pequeno-almoço ou como lanche. Podes espalhar geleia. E se gostas de compotas caseiras, devias ver a nossa receita de compota de figo com figos não maduros.

além disso, se não for vegan, encha-o com creme ou gelado. Yummm! Aproveita este bolo de figo e Nogueira como quiseres. Cada versão é melhor que a outra!

FAQs sobre esta receita de Pão De Figo Vegan

Posso usar figos congelados?

Sim, mas primeiro descongelá-los e remover água excessiva antes de cortar e adicioná-los no batedor.Posso usar figos secos? Sim. Você pode usar figos secos, mas você precisa ensopá-los em água quente primeiro e depois puré, assim como nós fazemos para os encontros. Além disso, os figos secos são muito mais doces do que os figos frescos, por isso 4-5 deles seria suficiente. Às vezes uso uma combinação de figos frescos e secos.Posso fazer pão de figo com conservas de figo? Sim, podes. No entanto, tenha cuidado com a quantidade, pois é muito mais doce do que figos frescos. Talvez seja melhor deixar de fora o xarope de ácer, em seguida, porque a doçura das conservas de figo provavelmente será suficiente.Posso congelar este pão de banana com figos?Podes mesmo. Você pode congelá-los como fatias para lanches para os próximos dias. Você pode congelá-los em sacos de armazenamento ou recipientes hermeticamente fechados. Recomenda-se consumir o pão congelado em algumas semanas para ter um sabor e textura frescos.

pode mesmo congelar o batedor se quiser ter um pão fresco num determinado momento e não tiver tempo para preparar o batedor imediatamente antes. Podes cozinhá-lo do congelador. Devo descascar os figos?Depende totalmente de ti. Descasco metade deles e uso a outra metade com a pele. A pele roxa dos figos dá a sua cor ao pão. Por isso, se não o queres, tira-os todos.

Outras Pão De Banana Receitas Que Você Pode Gostar

• Saudáveis De Chocolate Pão De Banana
• Mármore Pão De Banana

Outros Vegan Receitas De Pão Que Você Pode Gostar

• Fofo Vegan Pão Abobrinha
• Vegan Pão De Banana
• Chocolate Pão Abobrinha Vegan

Imprimir