Intuitivamente, sabemos que o riso é uma das melhores ferramentas que temos para lidar com o estresse, e a ciência faz isso. Na verdade, a pesquisa sobre o riso vai ainda mais longe, revelando que é uma droga potente com o poder contagioso de um vírus que transmite uma série de benefícios para a mente e o corpo. Abaixo estão seis descobertas que nos devem fazer rir.
o riso é um potente releaser de endorfinas. Um dos estudos mais recentes sobre o riso mostra que rir com outros liberta endorfinas no cérebro—os nossos produtos químicos homegrown são bons-através de receptores opióides. Quanto mais receptores opióides uma dada pessoa tem no cérebro, mais poderoso é o efeito. Drogas opióides altamente viciantes, como a heroína, também se ligam a esses receptores, sugerindo que o riso induz euforia não diferente de um narcótico (menos as desvantagens óbvias).
o riso contagiosamente forma laços sociais. O efeito endorfina descrito acima também explica porque o riso social é tão contagioso. Espalhar a libertação de endorfina através de grupos promove uma sensação de união e segurança. Cada cérebro numa unidade social é um transmissor desses sentimentos, o que despoleta os bens dos outros cérebros através do riso. É como um jogo de dominó de endorfina. É por isso que quando alguém começa a rir, outros vão rir mesmo que não tenham a certeza do que todos estão a rir.
o riso fomenta a conectividade cerebral. Nem todas as gargalhadas são iguais, e acontece que descodificar uma gargalhada é mais desafiador do que parece. Um estudo encontrou diferenças na forma como percebemos, por exemplo, risadas alegres versus risadas provocadoras versus risadas Cócegas, cada uma das quais ativa conexões entre diferentes regiões cerebrais. O que tudo isso significa é que o riso fomenta uma conectividade rigorosa entre cérebro e região que começa quando ouvimos uma gargalhada, enquanto nossos cérebros trabalham para decifrar o tipo de comunicação que está chegando.
o riso é central nas relações. Um estudo mostrou que as mulheres riram cerca de 126% mais do que seus homólogos masculinos, enquanto os homens parecem instigar o riso mais—e há uma aplicação interessante desses resultados para como as relações se formam e são mantidas. As mulheres tipicamente classificam um senso de humor como uma característica top-3 para um potencial companheiro. Os homens tendem a classificar as mulheres que riem muito (ou seja, rir de suas piadas) mais alto do que aqueles que não. não é surpresa, então, que os casais que riem juntos relatam ter relações de maior qualidade. O riso não é negociável para todos os envolvidos.O riso tem um efeito semelhante aos antidepressivos. O riso activa a libertação do neurotransmissor serotonina, o mesmo químico cerebral afectado pelos tipos mais comuns de antidepressivos, os ISRS. Não é claro pela pesquisa quanto tempo este efeito permanece, mas a explosão de atividade cerebral desencadeadores é sem dúvida potente, pelo menos por curtos períodos de tempo.O riso protege o seu coração. A investigação demonstrou que o riso tem um efeito anti-inflamatório que protege os vasos sanguíneos e os músculos cardíacos dos efeitos prejudiciais das doenças cardiovasculares. Como isso acontece não é totalmente compreendido, mas parece relacionado a diminuir a resposta do corpo ao estresse, que está diretamente ligado ao aumento da inflamação. Risos regulares e cordiais provavelmente devem fazer parte de todos os programas de prevenção de doenças cardíacas.Pode encontrar David DiSalvo no Twitter, Facebook, Google Plus e no seu site, daviddisalvo.org.