Shame is a self-conscious emotion resulting from feelings of personal inadequacy, dishonour and desonra. Algumas palavras inglesas associadas a este sentimento são Humilhação, culpa, embaraço e remorso.Os sentimentos de vergonha resultam quando acreditamos que fizemos algo inadequadamente ou que violamos diretamente os valores culturais fundamentais. Embora a capacidade de refletir profundamente sobre nós mesmos e nossas ações seja necessária e positiva, sentir vergonha é uma emoção negativa que nos priva de nossa plena expressão, assim, reinforçar o nosso próprio valor percebido mais baixo para os outros.
a vergonha pode ser um vício ou uma virtude, dependendo de como e quando é usada. Um excesso de vergonha pode levar à auto-depreciação e baixa auto-estima; uma deficiência na vergonha pode levar à arrogância.Quando vergonhoso, as pessoas relatam sentir-se pequenas, com pouca energia e imerecendo coisas boas na vida. A expressão da vergonha envolve baixar a cabeça e os olhos, enquanto a expressão do corpo envolve encolher o peito e esconder o rosto atrás das mãos.Esta postura combinada faz – nos parecer fisicamente mais pequenos e protege as nossas áreas vulneráveis (peito, pescoço e estômago). Isto é oposto ao orgulho, onde o corpo tende a inflar.Esta é uma emoção importante para a vida social humana. Alguns cientistas acreditam que desenvolvemos exibições de vergonha para indicar o nosso lugar na hierarquia do nosso grupo. As pessoas com estatuto inferior tendem a mostrar vergonha muito mais do que aquelas em posições de estatuto mais elevado. Acredita-se que a culpa e a vergonha foram um mecanismo projetado para manter a ordem social. Por outras palavras, se fizermos algo que quebre a norma social, sentimo-nos mal e isso traz-nos de volta à relação com o grupo, procurando alterar o nosso comportamento para sermos incluídos na comunidade. A diferença entre culpa e vergonha é que a culpa reconhece que o nosso “comportamento” foi inadequado e encontramos uma maneira de reparar qualquer dano ou dano causado. A vergonha afirma que “o núcleo de quem somos é mau” –e, portanto, asfixia completamente a alma – muitas vezes paralisa um humano para procurar ligação, porque não acreditam que o merecem, onde, de facto, estão em necessidade desesperada de ligação.Já fez o teste? Volte mais tarde e descubra se os seus níveis de vergonha mudaram para o melhor ou para o pior!