Avião Seio de Saúde
Enquanto a evasão de interior e exterior, poluentes é importante para garantir saudável seios, para aqueles de nós que freqüentemente encontramos nas nuvens, a compreensão de como o transporte aéreo e seus seios estão relacionadas pode ser fundamental para evitar sinus dor e pressão.Durante a descolagem e aterragem, alterações na pressão do ar dentro da cabina do avião, afectam o ar dentro e fora da cabeça. Se seus seios estão congestionados, isso significa uma quantidade desequilibrada de pressão, o que pode ser uma experiência dolorosa. Se suficientemente grave, pode também traumatizar os seios nasais, aumentar a congestão nasal, aumentar as alergias e piorar as constipações.
uma outra consequência da falha da pressão sinusal e do ouvido para igualar com a pressão da cabine inclui susceptibilidade à infecção e bloqueios do tubo que liga a orelha média à parte de trás do nariz (chamado tubo Eustáquio.) Se não for tratado, e sem medidas preventivas apropriadas, um indivíduo pode sentir dor, desenvolver “zumbido” (um zumbido nos ouvidos), vertigem (uma sensação de perda de equilíbrio), sangramento ou ruptura do tímpano, ou até mesmo perda auditiva.Além disso, muitas pessoas contraiem uma infecção sinusal devido à transferência de bactérias e vírus de superfícies para seus olhos, nariz e boca. Juntamente com baixa umidade, estes fatores podem inflamar as membranas mucosas delicadas do seio. Como resultado, aqueles que são facilmente suscetíveis a infecções do sinus, e mesmo aqueles que não são, podem acabar entrando Portão de Chegada com o início da sinusite. Fale com o especialista sinusal se isso ocorrer frequentemente, infecções não tratadas sinusais têm mostrado diminuir a sua qualidade de vida.
Dr. As 7 dicas de Bennett para minimizar o desconforto sinusal durante voos
baixo teor de umidade, aumento da densidade de agentes infecciosos em superfícies, e mudanças de pressão durante a subida e descida podem contribuir para problemas sinusais. Tome cuidado para seguir estas sete dicas importantes como medidas preventivas para minimizar os potenciais efeitos prejudiciais que a viagem aérea pode quebrar em seus seios nasais.
(1) Usar uma solução salina durante o voo para minimizar os danos causados pelo ar seco e baixa umidade.Embale um pequeno frasco de solução salina na sua bagagem de mão ou saco de arrumação (3 onças ou menos) e utilize-o aproximadamente uma vez por hora, num esforço para manter a humidade no nariz. Soluções salinas de venda livre estão prontamente disponíveis em tamanhos de viagem. Existem agora sprays de gel salino que durarão mais do que o salino pulverizado sozinho.
(2) Transporte consigo um spray descongestionante antes de embarcar no voo e/ou antes da descida.
se tiver pressão sinusal durante os voos, deve levar consigo um spray descongestionante (oximetazolina ou fenilefrina), encontrado no corredor nasal da loja de medicamentos, e usá-lo aproximadamente uma hora antes de um voo de Qualquer duração. Isto ajudará a limpar as vias nasais e a assegurar uma ventilação sinusal adequada durante e durante todo o voo. Pode também tomar um descongestionante oral (pseudoefedrina ou fenilefrina) uma hora antes do voo. É preciso ter cuidado, pois os descongestionantes podem causar secura nasal, abrindo mais o nariz e expondo o interior do nariz ao ar seco. Um spray descongestante também pode ser usado para retardar o sangramento do nariz caso ocorra um.
(3) beber vários copos de água antes e durante voos excepcionalmente longos (domésticos internacionais e internacionais).
a má ventilação sentida em altas altitudes contribui para o ar seco na cabine interior, e a água potável irá combater a falta de umidade em seu corpo. A água potável não só garante níveis adequados de umidade no corpo, mas também, mais importante, preserva um sistema nasal úmido.
vaporizar os seios nasais
(4) ferva os seios nasais.
um avião tem a mesma humidade relativa que um deserto. O ar seco diminui o fluxo de muco no nariz e permite que bactérias e vírus se colem à mucosa seca dentro do nariz. Um septo desviado fará com que o lado aberto do nariz se torne ainda mais seco. O ar seco também pode estimular uma infecção sinusal nos predispostos a sinusite aguda ou crônica. Respirar o vapor de um chá de ervas permitirá que os seios nasais para limpar – se em cerca de 15 minutos e diminuir a chance de uma infecção sinusal.
(5) evite a cafeína & álcool.
também é extremamente importante para os passageiros evitar álcool e cafeína em voos longos, apesar de sua popularidade, porque estas bebidas contribuem para a desidratação e uma perda de umidade. Por isso, evite a secagem excessiva das vias nasais, evitando estas bebidas e substituindo-as por copos de água durante o voo.
(6) Complete a manobra “Valsalva modificada”, um exercício pelo qual se fecha a boca, aperta ligeiramente o nariz com o polegar e o indicador, engole e sopra para o nariz sem soltar o polegar e o indicador. Esta manobra funciona para igualar a pressão na cabeça, seios nasais e ouvidos durante a descolagem e aterragem.Nota Especial: Dr. Bennett encoraja os indivíduos que completam esta técnica a terem cuidado para não explodirem com força demais. Além disso, Dr. Bennett recomenda que a manobra deve ser concluída várias vezes por minuto durante a descolagem e aterragem – os momentos em que as mudanças nas pressões da cabine são mais visíveis. Também é útil para completar o exercício algumas vezes por hora, uma vez que o avião está no ar.Os auriculares são um produto especialmente concebido pela Força Aérea que funciona como uma grande forma de regular a pressão do ar nas orelhas durante um voo. Estes tampões auditivos especiais, discretos e discretos minimizam o desconforto auricular durante a subida e descida do avião, enquanto ainda permitem que você ouça normalmente. Eles podem ser usados enquanto usam auscultadores durante o voo. Os tampões auriculares são baratos (Normalmente abaixo de US $ 10) e estão disponíveis em farmácias e quiosques no aeroporto, então eles estão amplamente disponíveis e também não vai colocar uma tensão em sua carteira em nome da saúde sinusal.(7) desinfecte as mãos. Quando você voa, bactérias e vírus podem ser encontrados em muitas das superfícies do avião e Aeroporto, incluindo cintos de segurança, apoios de braços, bandejas, botões de controle, torneiras e puxadores de porta. Estes patógenos podem entrar no seu corpo através do contacto com as membranas mucosas, incluindo os seus olhos, nariz e boca. Ter um pequeno frasco de desinfectante para as mãos pode reduzir o risco de transferência de bactérias e vírus das mãos para o rosto. Desinfectar toalhetes pode ser usado para limpar superfícies perto do seu assento que você pode entrar em contato também. A menos que haja alguém espirrando ou tossindo perto de você, uma máscara é menos útil para prevenir a infecção como a rotação do ar em um avião pode ser tão pouco quanto 2 a 3 minutos.
(bónus) use roupa quente ou traga uma camisola, uma vez que a cabina interior do avião é normalmente mantida a uma temperatura fria.Isso irá evitar que você fique fatigado ou resfriado durante o seu voo. O frio não causa infecções virais, mas pode enfraquecer a sua resposta imunitária à exposição viral.Tenha em mente que estas 7 pontas simples podem impedi-lo de descolar e aterrar desconforto sinusal. Seguindo as regras de cuidados sinusais saudáveis permitirá a viagem de ar e seus seios nasais para que você possa voar com conforto.
Voo Saudável