Wheel of life assessment tool. App para construir roda de equilíbrio de vida

quando o nosso chefe ou mãe decide quando ir para a cama e quanto nós acordamos, quantas horas por dia para trabalhar, e quando ir para a casa de banho — assim o equilíbrio nunca será. Então preenchemos o dia com os objectivos dos outros. Vivemos pelos valores dos outros e tentamos satisfazer não os nossos desejos, mas as expectativas dos outros. Chama-se sobrevivência.

Equilíbrio na vida só é possível quando você gerenciar o seu presente e o futuro, pessoalmente, controle o seu tempo. Quando você decide diretamente o que prestar atenção, então você apenas trazer a sua vida para o equilíbrio.O equilíbrio da vida é uma vida interessante e activa pelas suas regras, não uma sobrevivência confortável. Para viver uma vida emocionante, você precisa desenvolver, pesquisar, aprender e experimentar coisas novas. Todos os dias para ser levado em pelo menos uma ou duas atividades que lhe trazem alegria e emoções agradáveis. Para mim, uma fonte confiável de alegria é um trabalho significativo.

é necessário tomar uma decisão-para gradualmente recuperar o controle de seu destino. Aprenda a cavalgar independentemente sem ajuda externa na roda das esferas de sua vida.

as trevas das pessoas não controlam o seu tempo, por isso fecharam o caminho para o equilíbrio. Quando finalmente decidirem assumir a responsabilidade pelo seu presente e futuro, pelas suas decisões passadas — então abrirão o caminho para uma vida feliz e bem sucedida.

Ferramenta de avaliação “Equilíbrio Da Roda da vida”

para alcançar o equilíbrio na vida você precisa colocar em ordem todos os setores de sua vida. Para avaliar o estado das partes mais importantes de sua vida — use este exercício.

a roda da vida é uma técnica para analisar e planejar a vida.

a imagem impressa ou a “roda” calculada em linha. O círculo é dividido em 8 seções, como pizza. Cada setor é uma esfera de vida. Você pode escolher o seu próprio, ou aqueles descritos acima.

avalie o estado atual de cada esfera de 1 a 10 pontos (1 – horror, 10-Tudo está bem). 1-dentro do círculo, 10-no círculo exterior. Como resultado, você obtém o equilíbrio da roda da vida de sua vida.

a Roda Do Balanço de vida é um exemplo.A Roda Do Balanço de vida é um exemplo.

a esfera da vida que marcou alguns pontos é a principal fonte de insatisfação na vida. Melhorá – lo-melhorar a sensação geral de bem-estar.

será muito mais eficaz se fizer este exercício duas ou três vezes por mês para ver progressos.

“Roda da Vida” on-line interativo

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Categorias de a roda da vida

Para entender como fazer a vida de balanceamento, considere a satisfação de seus domínios.

• fitness Saúde & aptidão

  

  uma pessoa que não tem excelente saúde e energia é um vegetal. Exercício regularmente, comer bem e dormir bem é uma obrigação.

• ❷ Dinheiro

  

  Primeira de todas é a prosperidade financeira, se não é, é difícil falar sobre o equilíbrio da vida.

• ❸ Carreira, Negócios

  

  If the money is all right-it is worth thinking about self-realization and purpose, persistently go to the big goal.

• ❹ amor, família, filhos

  

  família ou relação com um ente querido. Relações com os mais próximos. É difícil viver feliz quando não há amor.

• ❺ ambiente e amigos

  o nosso ambiente forma – nos — uma pessoa é igual à média aritmética dos seus amigos.
  a fórmula para o início da formação de seu círculo: ⅓ Amigos abaixo de você, seu nível⅓, ⅓ acima.

• ❻ crescimento pessoal

  

  Develop as a person: mente, habilidades, conhecimento, hábitos, caráter, leitura de livros, aprendizagem de línguas e novos.

• ❼ Resto, experiência agradável, brilho da vida

  

  é necessário ter um descanso, certamente, qualitativamente, bem como para o trabalho. Viagens, novas experiências, entretenimento – tudo isso dá energia e redondeza ao círculo da vida. Muitas vezes, ideias brilhantes e descobertas inovadoras estão localizadas na intersecção de duas áreas.
  desenvolver no que você ama muito, ao mesmo tempo, não se esqueça de tentar regularmente algo novo para si mesmo.Por exemplo, adoro entrar no novo. Dançando sapateado, onde eu estava totalmente zero.

• ❽ Espiritualidade

  

  Cada pessoa é definido para perceber esta parte da vida em seu próprio nível. A busca por algo maior do que o próprio homem: o sentido da vida, Deus, idéia, propósito, princípio. Conhecimento detalhado e estudo da religião, filosofia. Uma área frequentemente ignorada do questionário a roda da vida. O espiritual é tudo o que pode resistir contra tudo o que é social, corporal e até psíquico no homem. V. Frankl

perigos de má interpretação

a roda da vida é apenas um exercício, quiz.
a potência está na visibilidade quando comparada com a roda física, mas a mesma comparação é enganadora.Não é preciso enganar-se.:

1. a roda da expectativa é um nome mais definido e preciso para esta técnica.

   

   Alguns se sentem desapontados quando eles vêem a sua torto roda e pensa: — “infelizmente, essa roda não irá longe!”O nome” Roda da vida ” implica que nesta roda você está rolando através da vida, que esta é a sua vida.

   mas isto está longe de ser o caso. Quando você enche a roda com equilíbrio de vida, você a toma para um ideal-como você acha que sua vida deve olhar, não o que é.

   certifique — se de remover todas as expectativas e idealização de sua vida, e sua roda para se transformar em um perfeitamente plano-é sobre ele que você rola. A nossa vida já é grande. Estamos tão bem acostumados com o bem que nem sequer pensamos no fato de que tudo é necessário apreciar. E muitas vezes prestamos atenção ao que não temos.

2. a armadilha de idealizar a roda. A palavra “roda” atribui automaticamente e imperceptivelmente as propriedades da roda física ao fluxo de nossa vida.

   

   The brain draws instead of the “wheel of life” the image of a car wheel-perfectly round, smooth, full of air. Foi tudo o que ela escreveu. Esta imagem idealiza imediatamente a sua vida. Mesmo apesar do fato de que todas as esferas serão 8-10 pontos, ainda não é perfeito, e irritante. Chamamos a isso como um “pneu furado do carro” — concorda que este mesmo da garagem não deixar, para não mencionar a aceleração de mais de 80 km / h.

3. Armadilha em comparação com uma roda convencional – um por engano, transferiu a propriedade do espaço físico da roda.

   

   Retratam a “roda da vida”, dividindo o círculo em televisão setores. E neste ponto, cria-se a ilusão de que todos os setores são igualmente importantes. E mais importante, parece que todas as áreas – ocupam o mesmo valor na vida.

   “emprego” ocupa um sector específico, e” criatividade ” ocupa um sector semelhante. Se você trabalhar 8 horas por dia e trabalhar para fazer também, por 8 horas ou o quê?

   infelizmente, não estamos cientes deste erro, mas o subconsciente viu sectores equivalentes.Este tipo de esferas de igualdade da vida tem atormentado o homem. E tudo é muito simples, é necessário pegar este momento no tempo, e não definhar.

4. Tamanho confuso da roda.

   

   Este método oferece para colocar as estimativas de 1 a 10 pontos. No caso em que você está muito insatisfeito com o estado de sua saúde e colocar 1 bola (por exemplo, a volta subitamente pegou em 23 anos). Que uma “roda de balanço de vida” vai mostrar que você tem apenas 10% de saúde. No entanto, vale a pena considerar que esta avaliação é verdadeira para um homem de 85 anos, mas não aqui. O método não tem em conta a escala da sua vida. E quando você coloca todas as estimativas em 3-5 pontos, é fácil cair na ilusão de que sua vida é insignificante.

   o mais correto seria se você colocar de 91 a 100 pontos. Assim, será visto que a vida é bela e excelente, há tudo para apreciá-la hoje e agora. E sentir 100 pode ser um pouco no início.

5. a roda da vida no momento.

   

   Hoje, no processo de preencher o volante com o balanço da vida, você não está feliz que o ano passado não há aumento de trabalho de colocar a marca de 3. E quando uma semana depois, de repente, promoveste, podes pôr um merecido dez. Grande avanço-7 pontos para a semana!

   não se esqueça que o programa de teste não mostra a dinâmica, deve ser levado em conta.

6. a roda de uma vida ideal.

   

   no processo de compilar a roda do equilíbrio de vida, você pode colocar suas “expectativas” de vida e não agradavelmente chateado. Para as pessoas positivas que têm trabalhado repetidamente com este teste, e mais de uma vez alcançou todas as áreas até 10 pontos, este método é transformado em uma “roda de aproximação à vida ideal”. Por exemplo, a um dia perfeito.

   na verdade, as pessoas estão claramente cientes de que a vida é muito bonita, e eles adoram desenvolver, estabelecer novos objetivos e alcançá-los. Neste caso, pontuações de 1 a 10 refletirão sua abordagem aos objetivos em todas as áreas.

   uma diferença importante é o fato de que uma pessoa já se sente no top dez! Mas quer muito mais, assim pode suprir a figura seis, onde um longo valeria a pena colocar 16.

   as pessoas podem ter experiência pessoal para ver todos estes perigos de interpretação do tamanho da roda. Eles estão claramente cientes de que o círculo cresceu há muito tempo, mas as suas exigências cresceram com ele. Na verdade, para ele e é necessário vir.

Como trabalhar com a roda

Trazendo vida em equilíbrio, a priorização é o principal passo para uma felizes, controlado vida. Você não pode melhorar os aspectos de sua própria vida pelos quais você não remove a atenção oficial e consciente.Como regra, a vida é capaz de deformar devido ao fato de que todos os dias a inclinamos pessoalmente para o lado fraco. Tentamos fortalecer os lados já fortes ou prestar atenção excessiva a coisas que não trazem satisfação e crescimento.

o objetivo principal do exercício é destacar especificamente em sua mente os aspectos prioritários da vida para estudo. É necessário levar em conta o fato de que, para organizar sua vida, você precisa começar com uma área em seu círculo de vida. Se você aprender a realmente aumentar sua satisfação em uma parte de sua vida, você simplesmente transferirá a experiência positiva para as áreas restantes.

equilíbrio de rodas vida-ajuda a priorizar.

o próximo passo após a área de prioridade ter sido atribuída é perceber e entender o que exatamente não satisfaz você. Então faça um plano e estabeleça metas para colocar as coisas em ordem.

sobre as questões mais importantes ” como é necessário trabalhar com ele?”, “How to learn to achieve harmony of life?”, a resposta é uma: você precisa abordar teimosamente a gestão de sua vida todos os dias.

materiais úteis

descarregar modelos de ensaio gratuitos:

• imagem / fotografia para modelos de impressão: 8 sectores (impressão em branco).
• the designer exercises to Excel format, PDF # 1-editable, PDF blank #2.
• Template in coaching in Word / Doc. Modelo no Microsoft Doc # 2.
• modelo em PowerPoint. Apresentação PowerPoint # 2.

Vídeo:

• Círculo De Domínio Da Vida – Como Dominar Todas As Áreas Da Sua Vida. Fantastic coaching tool-How to create a chart “Wheel of life”.
• jogo Positivo da vida-uma ferramenta de auto-avaliação.

a vida não é apenas um setor

o que é o equilíbrio da vida é a satisfação completa com a vida como ela é. É capaz de ser diversificada, não é necessário reduzi-la a setores lisos e bonitos.

não há sentido na busca de dar a cada área uma quantidade igual de tempo. Você precisa tomar apenas o suficiente para não ser incomodado sobre esta região, e idealmente feliz e trazer emoções positivas. Mesmo que você não tenha intenção de melhorá-lo, porque há coisas melhores para fazer.

muitas vezes há uma área principal da roda da vida, o homem é geralmente uma carreira e dinheiro, a mulher é uma família, e tudo o resto gira e está preso em torno deste setor básico.

a vida parece – se com esta imagem. O equilíbrio de vida é quando você está completamente satisfeito com todas as áreas da vida e suas dinâmicas.
satisfeito-significa que você está satisfeito com a situação atual e o ritmo de seu desenvolvimento. Se você está chateado com a situação atual, mas observe que as coisas estão subindo — é melhor se acalmar e desfrutar da Ascensão.Mas, mais importante, tente equilibrar a roda da vida, não esquecendo que o círculo perfeito, o setor perfeito – apenas em um mundo ideal.