când ne confruntăm cu situații potențial dăunătoare sau declanșatoare îngrijorătoare, „nervii” noștri devin semnele de avertizare de care avem nevoie pentru a naviga în pericolele din jurul nostru. Bătăile inimii mai rapide, transpirația și sensibilitatea crescută sunt doar câteva moduri în care corpul nostru răspunde la creșterea adrenalinei din mintea noastră, declanșând nevoia noastră de a „lupta sau fugi” de amenințarea noastră imediată.
dar dacă aveți aceste simptome în mod constant sau intens – chiar și fără un pericol prezent? În societatea modernă, este obișnuit ca anxietățile noastre să se învârtă în jurul muncii, banilor, familiei, sănătății și altor probleme presante care necesită vigilența noastră zilnică. Situațiile de zi cu zi, cum ar fi un test, vorbirea în public sau participarea la o petrecere, pot declanșa, de asemenea, un răspuns similar de „luptă sau fugă”, care se simte copleșitor și poate dura câteva ore, zile sau săptămâni pentru a dispărea. În aceste situații, putem atribui aceste sentimente unei tulburări de anxietate.
persoanele cu tulburări de anxietate se simt îngrijorate și se tem în mod constant, iar aceste sentimente de suferință le pot afecta grav viața de zi cu zi. A trăi cu o tulburare de anxietate se poate simți paralizant, dar cu timpul și tratamentul adecvat, mulți oameni își pot gestiona anxietatea și pot trăi o viață împlinită.
dacă vă confruntați mai mult decât de obicei cu sentimente de frică, îngrijorare sau suferință, este posibil să aveți tulburare de anxietate generalizată sau un anumit tip de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică sau tulburarea de anxietate socială.
ce este tulburarea de anxietate?
tulburarea de anxietate se poate referi uneori la tulburarea de anxietate generalizată sau la un grup de boli mintale care includ tulburarea de anxietate generalizată. În realitate, tulburările de anxietate pot fi clasificate în șase tipuri majore de tulburări care provoacă un răspuns dezechilibrat la factorii normali sau non-stresanți din viața unei persoane.
tulburările de anxietate pot include:
- tulburare de anxietate generalizată( GAD): acesta este cel mai frecvent tip de tulburare de anxietate. Persoanele cu GAD pot experimenta frică excesivă sau nerealistă, paranoia sau tensiune cu puțin sau fără motiv. Spre deosebire de fobie, GAD nu poate avea întotdeauna un declanșator specific; ca tulburarea de panică, debutul său poate fi brusc și intens. Anxietatea apare atunci când durata sau severitatea acestor sentimente sunt disproporționate față de posibilul stresor sau când nu reușesc să dispară singure după expunerea prelungită.
- tulburare de fobie: persoanele cu fobii specifice pot simți o teamă intensă față de un anumit obiect sau situație, cum ar fi clovnii sau zborul. Când se confruntă cu declanșatorul lor specific, o persoană cu fobie poate experimenta frică intensă sau alte răspunsuri emoționale. Acest lucru poate determina oamenii să evite situațiile în care declanșatorul lor poate fi prezent.
- tulburare de panică: Persoanele cu tulburare de panică simt teroare care poate apărea brusc sau aleatoriu. Acestea pot fi predispuse la atacuri de panică, în care pot experimenta transpirație, palpitații cardiace sau respirație dificilă. Atacurile de panică pot duce la schimbări drastice în stilul de viață sau comportament pentru a evita viitoarele atacuri de panică.
- tulburarea de anxietate socială (sau fobia socială): a nu se confunda cu tulburarea de fobie, fobia socială vă poate determina să vă simțiți nesiguri sau conștienți de sine în situațiile sociale de zi cu zi. Persoanele cu această tulburare se fixează pe ideea de a fi judecate, jenate sau ridiculizate în public și pot evita în mod deliberat situațiile sociale.
- tulburare de anxietate de separare (SAD): o persoană cu SAD poate prezenta niveluri ridicate de anxietate atunci când este separată de o persoană sau de un loc care îi face să se simtă în siguranță sau în siguranță. Separarea poate duce uneori la atacuri de panică sau simptome similare. Se consideră tulburare de anxietate de separare atunci când răspunsul este excesiv sau inadecvat după separare.
unele dintre aceste tulburări pot avea simptome similare, cum ar fi gânduri intruzive recurente, debut aleatoriu sau un timp de reacție prelungit din care poate fi dificil de recuperat. Persoanele care suferă de anxietate pot prezenta semne de avertizare comune, cum ar fi creșterea bătăilor inimii sau a tensiunii arteriale, greață, respirație dificilă și un sentiment de „pierdere a controlului”.”
amintiți-vă: anxietatea nu este întotdeauna un lucru rău. Avem nevoie de adrenalina pe care anxietatea o poate oferi pentru a rămâne în alertă sau pentru a ne propulsa la acțiune. Cu toate acestea, atunci când anxietatea este constantă, copleșitoare și interferează cu viața de zi cu zi, este posibil să aveți o tulburare de anxietate care va necesita tratament profesional. Pentru a face diferența între simptomele de anxietate comune și o tulburare de anxietate, întrebați-vă:
- ești constant tensionat, îngrijorat sau pe margine?
- anxietatea ta interferează cu responsabilitățile tale profesionale, școlare sau familiale?
- crezi că ceva rău se va întâmpla dacă anumite lucruri nu se întâmplă într-un anumit fel?
- evitați situațiile de zi cu zi sau activitățile care vă provoacă anxietate?
- aveți atacuri bruște sau neașteptate de panică care bate inima?
simptome ale tulburărilor de anxietate
este posibil să nu fie întotdeauna ușor de spus dacă anxietatea de zi cu zi a devenit o tulburare de anxietate. Anxietatea se poate manifesta în mai multe forme, iar diagnosticul poate dura timp. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre următoarele simptome în mod regulat, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră:
- neliniște sau senzație de lichidare sau pe margine; tensiune musculară
- oboseală
- dificultate de concentrare sau control al fricii, îngrijorării sau paranoiei
- iritabilitate
- întreruperea somnului (dificultate de a adormi sau de a rămâne adormit sau neliniștit, somn nesatisfăcător)
- atacuri bruște și repetate de frică intensă
- frica sau evitarea locurilor în care a apărut panica
- mâini sau picioare reci, transpirate, amorțite sau
- palpitații cardiace
- amețeli
când să obțineți tratament pentru anxietate
este în regulă să vă simțiți anxios, dar nu tot timpul. Dacă simțiți că vă confruntați cu unul sau mai multe dintre aceste simptome în viața de zi cu zi sau într-un grad intens, este posibil să aveți o tulburare de anxietate.
este important să contactați un furnizor de servicii de sănătate mintală pentru a ajuta la confirmarea unui diagnostic. Ei pot lucra cu tine în continuare pentru a determina cel mai bun plan de tratament pentru a aborda și de a gestiona anxietatea. Fiind una dintre cele mai prestigioase facilități de sănătate comportamentală Din Houston, Houston Behavioral Healthcare Hospital va lucra cu dvs. la fiecare pas pentru a vă diagnostica și trata anxietatea și simptomele acesteia.
personalul nostru experimentat și empatic oferă comunității Houston personalizate, calitate în – și servicii ambulatorii. Pentru a obține ajutor pentru depresie si anxietate, contactati-ne online sau prin telefon prin apelarea 877-489-4707.