semnele anemiei cu deficit de fier pot fi adesea subtile și vagi, dar este cea mai comună formă de anemie. De fapt, 237.000 de vizite la camera de urgență au ca rezultat un diagnostic primar al afecțiunii, potrivit unui raport al centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
fierul este un mineral esențial, așa că, dacă îți lipsește, corpul tău nu poate produce suficiente globule roșii sănătoase. Aceste celule roșii din sânge transportă hemoglobina, o proteină bogată în fier care livrează oxigen din plămâni către restul țesuturilor corpului.
este o idee bună să cunoașteți simptomele anemiei cu deficit de fier, mai ales că acestea pot lua adesea timp pentru a se dezvolta. Iată 14.
1. Oboseala
oboseala este de obicei primul semn al anemiei, dar nu este doar acel sentiment lent pe care îl obțineți de la arderea uleiului de la miezul nopții sau de stres.
„este un alt fel de oboseală—oamenii se vor plânge că sunt „obosiți de oase””, a spus Dr. Dana Cohen, un medic integrativ cu un cabinet privat în New York City.
deci, dacă sunteți epuizat 24/7, nu puteți trece de cină și vă afectează calitatea vieții, consultați-vă medicul.
2. Paloare
una dintre cele mai bune metode de a spune dacă sunteți anemic este să vă uitați la membranele mucoase ale ochilor, denumite în mod obișnuit linia de apă de deasupra genelor inferioare. Aceasta este o zonă vasculară, deci dacă este palidă, este un semn bun că nu obțineți suficiente globule roșii în alte zone ale corpului. Fața, palmele mâinilor și sub paturile unghiilor pot părea, de asemenea, palide, a spus Dr.Jack Jacoub, oncolog medical și hematolog la MemorialCare Cancer Institute de la Orange Coast Memorial Medical Center din Fountain Valley, California.
3. Scurtarea respirației
dacă simțiți că nu vă puteți respira, mai ales în timpul exercițiilor fizice, în timp ce urcați scările sau când ridicați ceva, este un semn bun că corpul dvs. nu primește oxigenul de care are nevoie. Senzația de leșin, amețeală și amețeală sunt frecvente.
3. Palpitații ale inimii
dacă inima ta este de curse, aveți palpitații sau auzi un sunet whooshing în urechi atunci când te culci, ar putea însemna că inima ta este în overdrive.
„pompezi mai repede pentru a încerca să obții mai mult oxigen”, a spus Cohen.
mai mult, bătăile neregulate ale inimii sau murmurul inimii sunt mai pronunțate atunci când ești anemic.
4. Anxietate
o inimă de curse poate face pe oricine să se simtă anxios, dar dacă anxietatea este nouă pentru tine, s-a intensificat sau pare să nu existe alt motiv pentru aceasta, ar putea fi un semn că ești anemic.
5. Amorțeală
deoarece corpul tău va extrage sânge de la extremități pentru a hrăni locurile de care are nevoie, s-ar putea să ai o senzație de amorțeală sau furnicături în mâini și picioare sau s-ar putea să te simți rece tot timpul, a spus Cohen.
6. Perioadele grele și sângerările neregulate
cea mai frecventă cauză a anemiei cu deficit de fier la femei sunt fibroamele uterine, în special cele situate în interiorul cavității uterine, care pot provoca sângerări grele, neregulate și dureroase, a spus Dr. Kecia Gaither, specialist în medicină fetală maternă și director de informare perinatală la Centrul Medical Montefiore și Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York. Polipii din interiorul uterului pot provoca și perioade grele și dureroase.
7. Pofte ciudate
unii oameni cu anemie cu deficit de fier doresc și au obiceiul de a mesteca gheață. Nu este clar de ce, dar un studiu din revista Medical Hypotheses sugerează că poate da un impuls clarității mentale la fel ca o ceașcă de cafea. Unii oameni pot avea chiar pofte pentru hârtie și lut prea.
8. Ceața creierului
dacă aveți probleme de concentrare, de amintire a lucrurilor sau nu vă simțiți la fel de ascuțit ca în trecut, s-ar putea să nu fie doar vârsta, ci o lipsă de fier, a spus Jacoub.
9. Dureri de cap
durerile de cap tensionate și migrenele sunt frecvente, dar dacă observați că aveți dureri de cap mai des sau nimic din ceea ce faceți nu pare să atenueze durerea, consultați-vă medicul.
10. Sindromul picioarelor neliniștite
se estimează că până la 10% dintre persoanele din SUA. aveți sindromul picioarelor neliniștite, o tulburare neurologică care poate provoca senzații de disconfort la nivelul picioarelor și al altor părți ale corpului și o dorință incontrolabilă de a vă mișca constant. Deși asocierea nu este bine înțeleasă, aproximativ 15% dintre persoanele cu această afecțiune au, de asemenea, deficit de fier, potrivit John Hopkins Medicine.
11. Riscuri de sarcină
deși anemia cu deficit de fier este frecventă în timpul sarcinii, lăsată netratată, femeile au un risc mai mare pentru bebelușii prematuri și cu greutate mică la naștere. Motivul principal pentru care femeile sunt mai susceptibile de a avea deficit de fier în timpul sarcinii se datorează creșterii normale a apei din organism.
„chiar dacă aveți același număr de celule roșii din sânge, există mai mult volum pentru ca acestea să circule”, a spus Gaither.
în plus, depozitele de fier pot fi epuizate, deoarece sunt necesare pentru placentă și copil. Dacă ați avut un deficit de fier înainte de sarcină sau aveți multipli, riscul dvs. este chiar mai mare.
12. Căderea părului
potrivit Academiei Americane de Dermatologie, 80 de milioane de bărbați și femei se confruntă cu pierderea ereditară a părului sau ceea ce este cunoscut sub numele de chelie de model masculin. Dacă observați mai mult păr în perie sau părul se subțiază, s-ar putea să fiți anemic. Ar putea fi, de asemenea, o deficiență de vitamine sau o afecțiune hormonală, cum ar fi hipotiroidismul, așa că aduceți-l la medicul dumneavoastră.
13. Scaune negre
scaune întunecate, de culoare gudron, sânge în scaun sau sângerare din rect ar putea semnala anemie. Cu toate acestea, ar putea fi, de asemenea, o afecțiune gastro-intestinală, cum ar fi boala Crohn sau cancerul de stomac sau de colon, deci este important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Disconfortul Abdominal sau o schimbare a obiceiurilor intestinale sunt, de asemenea, semne importante de căutat.
cum să obțineți suficient fier.
experții sunt de acord, dacă aveți anemie cu deficit de fier, medicul dumneavoastră va efectua probabil mai multe teste și vă va examina istoricul medical pentru a găsi cauza principală a acesteia.
„nu este suficient să știi că ai deficit de fier, întrebarea este de ce?”Jacoub a spus.
dacă sunteți gravidă, asigurați-vă că vă păstrați întâlnirile prenatale și faceți întotdeauna testele de sânge pentru a vă asigura că nivelul dvs. este suficient.
mâncați
alimentele bogate în fier, inclusiv carnea roșie, ficatul, stridiile, fasolea, legumele cu frunze verzi închise, fructele uscate și cerealele fortificate cu fier vă pot oferi ceea ce aveți nevoie.
supliment
medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, un multivitamin zilnic și un supliment de fier. Există, de asemenea, suplimente de fier pe bază de alimente care nu sunt constipante și pentru femei, pot fi luate numai în jurul perioadelor lor, a spus Cohen.
încercați Medicina Tradițională Chineză
acupunctura și ierburile chinezești pot ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de fier.