15 moduri Simple de a face viața mai ușoară

în ultimul deceniu, am luat măsuri pentru a simplifica și a face viața mai ușoară—și în această dimineață, în timp ce am scris o listă de recunoștință în jurnalul meu, mi-am dat seama cât de departe am ajuns.

chiar și atunci când am multe pe cap, viața merge destul de bine acum. Este ca și cum am șlefuit majoritatea marginilor aspre și acum pot curge prin zilele mele fără prea multă rezistență.

desigur, asta nu înseamnă că viața mea este perfectă sau că este întotdeauna ușoară (încă mă ocup de o mulțime de lucruri mari, cum ar fi creșterea unui copil mic și conducerea unei afaceri), dar multe lucruri de zi cu zi sunt cu siguranță mai ușoare decât înainte.

o parte din ea este noroc (un amestec de noroc și privilegiu), dar o mulțime de ea este de design prea. Privind înapoi, există cu siguranță câteva lucruri specifice care m-au ajutat, așa că m-am gândit să le rezum pentru tine într-o postare pe blog.

Iată 15 moduri simple de a face viața mai ușoară—sper că veți găsi ceva care să vă inspire!

sfaturi pentru a vă face viața mai ușoară

pe măsură ce citiți această listă de sfaturi simple de viață, vă încurajez să vă gândiți creativ la modul în care puteți aplica aceste idei în propria viață.

ceea ce funcționează pentru mine s-ar putea să nu fie potrivit în viața ta, dar cred că majoritatea principiilor mai largi sunt sfaturi universale pentru a face viața mai ușoară.

creați limite + scrieți propriile reguli

probabil că nu sunt prima persoană care vă spune că este important să creați limite. Cu toții trebuie să ne cunoaștem limitele și să le cerem altora să le respecte—dar știați că este, de asemenea, important să stabiliți limite cu voi înșivă.

dacă nu, atunci vă lipsesc pe un mod simplu, dar puternic de a face viața mai ușoară!

stabilirea limitelor personale implică scrierea propriilor reguli de viață. Puteți decide din timp ce veți face sau nu. De exemplu, am decis cu mult timp în urmă că nu fac treburile casnice în timp ce fiica mea doarme. Acest timp este prea valoros, deci este rezervat pentru alte lucrări (cum ar fi scrierea) sau îngrijirea de sine.

aceste tipuri de reguli personale fac viața mai ușoară, deoarece elimină indecizia care este cauza stresului de zi cu zi. La urma urmei, te— ai așezat vreodată pentru o pauză-dar apoi ai petrecut tot timpul simțindu-te vinovat că nu ai făcut altceva?

obișnuiam să mă simt așa tot timpul, dar nu mai simt asta din cauza regulilor pe care mi le-am stabilit. Iau decizia o dată și apoi trăiesc după ea.

acesta este doar un exemplu de ceva care funcționează bine pentru mine, dar trebuie să vă definiți propriile limite. Gândiți—vă la modul în care vă petreceți în prezent timpul, banii și energia-există limite pe care doriți să le puneți în aplicare? Simțiți-vă liber să experimentați și să vă scrieți propriile reguli.

simplificați timpul mesei

o altă modalitate de a face viața mai ușoară este simplificarea timpului mesei.

există o mulțime de sisteme acolo: totul, de la planificarea meselor și pregătirea, până la serviciile de livrare a meselor sau chiar metoda simplă de mâncare pe care o folosesc personal (care implică o cămară de capsule și „uniforme”alimentare). De asemenea, sunt foarte interesat să aflu mai multe despre metoda jar și intenționez să iau acest atelier în curând.

toată lumea este diferită și nu există o modalitate corectă de a simplifica masa. Cu toate acestea, dacă hrănirea dvs. și a familiei dvs. este o sursă de stres, atunci este esențial să investiți timp și energie pentru a găsi un sistem care să funcționeze pentru dvs.

nu ai timp să termini de citit acum? Click aici pentru a fixa acest post și salvați-l pentru mai târziu!

exersați „pauza”

un sfat rapid și ușor care mi-a făcut viața mult mai ușoară este să învăț să apăs pauză. Mă ajută să încetinesc și să iau decizii mai bune.

apăs pauză înainte de a face o achiziție, apăs pauză înainte de a decide ce să mănânc și apăs pauză înainte de a spune da unei invitații.

cele câteva secunde în plus pe care mi le cumpăr sunt adesea tot ce am nevoie pentru a face alegeri intenționate aliniate cu valorile și prioritățile mele, în loc de decizii impulsive.

de asemenea, apăs pauză când trebuie să încetinesc o zi aglomerată. De exemplu, când îmi parchez mașina, voi sta adesea un minut și voi respira adânc. Acest lucru creează un sentiment de ușurință și chiar bucurie; în loc să mă simt fugită de picioare, mă simt în controlul zilei mele.

du-te la culcare devreme (cel puțin o dată pe săptămână)

știi ce face viața mai ușoară? Nu sunt obosit! ?

să dormi suficient este atât de important pentru sănătatea și bunăstarea ta, dar știu că opt ore pe noapte în mod regulat nu sunt posibile pentru majoritatea oamenilor.

acestea fiind spuse, cred că a dormi opt ore cel puțin o dată pe săptămână este posibil dacă te angajezi să faci acest lucru*. Faceți-o o prioritate în viața dvs.—obțineți o pizza în acea noapte sau dați-vă permisiunea de a lăsa vasele în chiuvetă, dacă aveți nevoie. Fă tot ce poți pentru a te culca devreme!

*știu că acest lucru nu este întotdeauna posibil—fiica mea a alăptat la fiecare două ore toată noaptea timp de aproape un an—dar faceți tot ce puteți. Este într-adevăr face o diferență uriașă.

faceți un „audit al punctului de durere”

OK, acum să vorbim despre ceva ce toată lumea ar trebui să facă: un audit al punctului de durere.

primul pas este să acordați o atenție deosebită tuturor punctelor de durere din viața de zi cu zi. Unde există fricțiuni? Ce vă provoacă stresul?

ar putea ORICE, de la aparent nesemnificative (nu puteți găsi cheile sau telefonul este întotdeauna mort) la obstacole mai mari (într-adevăr lupta cu cumpărături pentru că aveți trei copii la domiciliu).

toate contează; obțineți detalii despre punctele de durere (chiar și cele mici) și scrieți-le.

apoi, fii creativ și caută cel mai simplu mod posibil de a elimina punctul de durere. Cumpărați un cârlig pentru chei, puneți un încărcător de telefon în fiecare cameră sau începeți să comandați alimentele online.

acest lucru ar putea părea evident, dar jur că atunci când faci intenționat un audit ca acesta, Vezi lucruri—probleme și soluții—cu ochi noi.

găsiți o casă pentru tot

știu că probabil ați auzit asta înainte, dar este adevărat: viața este mult mai ușoară atunci când există un loc specific pentru tot ceea ce dețineți. Vă economisește timp și poate mai important, energie mentală!

CE PUTEȚI REPETA?

din anumite motive, cred că supraestimăm cât de multă varietate avem nevoie în viață, în detrimentul nostru. Căutăm în mod constant rețete noi, idei noi de ținute și multe altele—dar de ce să facem lucrurile atât de dificile?

în loc să reinventați constant roata, de ce să nu faceți lucrurile mai ușoare căutând lucruri pe care le puteți repeta în mod regulat:

• îmbrăcați—vă cu un dulap cu capsule și purtați aceleași ținute pe repeat
• aveți nopți tematice regulate pentru cină, cum ar fi „Taco Tuesday”
• folosiți răspunsuri conservate pentru a răspunde la întrebări care vi se pun frecvent

acestea sunt doar câteva idei, dar gândiți-vă în afara cutiei și nu mai faceți o muncă inutilă pentru dvs.-nu aveți întotdeauna nevoie de soluții noi la problemele vechi.

DECLUTTER your HOME

când ai mai puține lucruri în casa ta, este mai puțin pentru tine de curățat și de îngrijit. Acest lucru eliberează timp, energie și chiar bani—resurse care sunt puține pentru majoritatea dintre noi!

acest lucru face, fără îndoială, viața mai ușoară și este doar vârful aisbergului; există atât de multe moduri în care minimalismul îți poate schimba viața.

dacă doriți să aflați mai multe, vă invit să vă abonați la newsletter—ul meu gratuit pentru sfaturi și povești personale-și, ca bonus suplimentar, veți primi o copie gratuită a Mindful Decluttering, ghidul meu de decluttering pas cu pas și registrul de lucru.

ÎNTREBARE „DE CE FAC ASTA?”

creați obiceiul de a vă întreba în mod regulat: „de ce fac asta?”și dacă nu aveți un răspuns bun la întrebare … atunci poate că trebuie să vă reconsiderați ceea ce faceți!

am învățat că există o mulțime de lucruri pe care le facem în fiecare zi, fie din obișnuință, fie pentru că este ceea ce credem că „ar trebui” să facem, care nu adaugă absolut nicio valoare vieții noastre.

a pune această întrebare simplă ne ajută să ne trezim la scopul acțiunilor noastre (sau la lipsa acestora), ceea ce la rândul nostru ne ajută să vedem clar la ce trebuie să renunțăm.

creați flux în programul dvs.

o altă modalitate de a vă ușura viața este să căutați oportunități de a crea flux în programul dvs.

probabil că deja faceți asta într-o oarecare măsură. De exemplu, Sala mea de sport este lângă un magazin alimentar, așa că îmi fac majoritatea cumpărăturilor după clasa mea de pilates. Acest lucru mă economisește timp și mă împiedică să alerg prin tot orașul!

sunt sigur că există comisioane pe care le asociați întotdeauna—dar acesta este doar un exemplu al modului în care puteți crea flux în programul dvs.

o altă modalitate este să vă uitați la alinierea nivelurilor de energie cu lista de sarcini.

o modalitate de a face acest lucru este prin utilizarea tag-uri speciale în meu To-do list app, inclusiv „low energy” (lucruri de făcut atunci când sunt obosit) și „Edie treaz” (lucruri care sunt ușor de făcut atunci când fiica mea este în jurul valorii de).

asta înseamnă că fac lucruri ușoare (cum ar fi prosoape pliabile) la 9 pm în timp ce sunt pe canapea uitându-mă la televizor și nu la 9 dimineața când sunt plin de energie și aș putea face ceva mai provocator! Acest truc simplu mă ajută să fac mai mult fără mai mult efort.

creați rutine de dimineață + seară

am fost întotdeauna foarte sceptic cu privire la crearea rutinelor (am crezut că sunt prea restrictive) până la nașterea fiicei mele. Dintr—o dată am avut o rutină zilnică pentru orice-naptime, playtime, bathtime, bedtime și multe altele!

și știi ce? Mi-a plăcut (și fiica mea a făcut-o și ea!). A făcut viața mult mai ușoară pentru că nu trebuia să mă gândesc la ceea ce trebuia făcut. În schimb, aș putea să mă relaxez și să mă bucur de moment.

dacă aveți nevoie de ajutor pentru a crea o rutină de dimineață sau de seară, atunci asigurați-vă că consultați acest ghid și un registru de lucru scris de prietenul meu Sam. Este o resursă fantastică și nu pot să cred că o dă gratuit!

transformă sarcinile dificile

indiferent cât de mult îți simplifici viața, vor mai exista momente în care trebuie să faci lucruri pe care nu vrei să le faci.

acestea fiind spuse, puteți face viața mai ușoară căutând modalități de a transforma sarcinile dificile—în loc să vă plângeți de ele.

de exemplu, nimănui nu îi place o navetă lungă, dar dacă este inevitabilă, atunci cel puțin căutați oportunități pentru a o face plăcută. Ascultați un podcast, prindeți-vă cu prietenii sau redați muzică bună!

fii creativ—dansează în timp ce speli vasele sau îți pui o mască de față în timp ce cureți baia. La urma urmei, dacă oricum vei face ceva dificil, poți face tot ce poți pentru a face o experiență plăcută.

stabiliți intenții zilnice

în fiecare dimineață, încercați să vă întrebați „De ce am nevoie pentru a avea o zi bună astăzi?”și apoi stabiliți-vă intențiile zilnice.

aceasta este o întrebare puternică din mai multe motive.

în primul rând, vă ajută să identificați prioritățile din lista de sarcini. În loc să vă bateți, încercând să faceți totul, vă puteți concentra asupra a ceea ce va face cu adevărat diferența. Aceasta este cheia pentru a avea o zi productivă.

în al doilea rând, și poate mai important, această întrebare îți amintește să te gândești la bunăstarea ta.

știu, ești ocupat și trebuie să faci lucruri grele, dar trebuie să—ți faci timp și pentru lucruri care te fac să te simți viu-chiar dacă este doar ceva mic. Știu că se simte contraintuitiv, dar îți promit că atunci când o vei face, viața se va simți mai ușoară în general.

simplifica finantele

iată câteva modalități de a simplifica finantele:

creați un buget-eu cu siguranta nu sunt un expert în bugetare, dar eu știu că cel mai bun buget este unul vă puteți lipi de!

fii realist și creează un plan care să reflecte obiceiurile tale reale de cheltuieli (nu cele pe care ți-ai dori să le ai). Apoi, cu timpul, puteți începe să faceți mici modificări pentru a vă atinge obiectivele de bani.

nu folosesc în prezent un instrument de bugetare, dar obișnuiam să iubesc aplicația de prognoză a echilibrului. Nu mai am nevoie de ea, deoarece finanțele mele sunt foarte simple acum, dar a fost cu siguranță unul dintre instrumentele care m-au ajutat să devin fără datorii.

alternativ, știu că o mulțime de oameni recomandă aplicația Mint sau dacă preferați să utilizați stilou și hârtie, consultați acest planificator de bugetare conștient.

Automatizați-cu serviciile bancare online, atât de multe se pot face automat! Am sisteme configurate astfel încât să plătesc facturi și să economisesc bani fără a fi nevoie să mă gândesc la asta.

folosește-ți banii—în cele din urmă, nu-ți fie frică să-ți folosești banii pentru a-ți ușura viața: angajați un curățător, luați o clasă, investiți într-un terapeut sau orice altceva aveți nevoie.

dacă simțiți rezistență la această idee, asigurați-vă că citiți această postare despre alinierea cheltuielilor dvs. cu valorile și prioritățile dvs.

15 faceți pace cu progresul lent

în cele din urmă, o modalitate simplă de a face viața mai ușoară este să faceți pace cu progresul lent. Nu mai fi atât de dur cu tine, renunță la așteptările nerealiste și învață să te bucuri de călătorie.

nu uita niciodată că poți face atât de multe în orice zi. Cu toții avem limite, oricât de mult ne „înghesuim” – singura întrebare este dacă îți vei oferi darul de a te mișca încet sau te vei bate pentru că nu faci mai mult?

din experiența mea, ieșirea netă este mai mult sau mai puțin aceeași. Singura diferență reală este cum te simți despre tine. Vă îndemn să sărbătoriți micile victorii și să permiteți vieții voastre să fie ușoară.

uneori, acordarea permisiunii este pasul cel mai provocator.