există întotdeauna o nouă băutură de sănătate la modă, dar nu veți face niciodată mai bine decât apa veche. H20 are o listă lungă de beneficii pentru sănătate și poate ajuta chiar la promovarea pierderii în greutate.
acestea fiind spuse, apa nu vă poate stimula sănătatea dacă nu beți—ceea ce este greu dacă urâți gustul. Sună familiar? Iată câteva modalități excelente de a adăuga un indiciu de aromă H20 obișnuit.
adăugați un băț de scorțișoară
condimentați apa (literalmente!) cu acest sfat de Labucătărie: fierbeți un băț de scorțișoară într-o ceașcă de apă, apoi folosiți lichidul rezultat ca concentrat pe care îl amestecați cu apă rece și gheață. Nu numai că apa aromată are un gust minunat, dar scorțișoara vine cu o serie de beneficii proprii pentru sănătate; poate ajuta la scăderea zahărului din sânge și a colesterolului.
adăugați un strop de suc de fructe
turnând doar o atingere de suc de fructe 100% în paharul dvs. poate adăuga aromă și culoare—fără a strânge o tonă de zahăr.
cumpărați un infuzor de apă
apa cu niște fructe este un alt mod simplu de a-și îmbunătăți gustul. Arătați fructe de pădure colorate și felii de fructe cu un infuzor de apă (ne place cel de mai sus, care este conceput pentru a fi utilizat cu borcane de zidărie). Drăguț, nu?
MORE: 8 moduri geniale de a folosi borcane de Mason în bucătărie
ierburi abrupte
adăugarea de frunze la H20, cum ar fi menta sau busuiocul zdrobit, este o modalitate excelentă de a-și ridica aroma (este ca și cum ai face un mojito, minus zahărul și alcoolul). Frunze abrupte în apă peste noapte și nu ezitați să adăugați o stoarcere de lămâie sau var dimineața.
adăugați cuburi de gheață aromate
indiferent dacă înghețați cafeaua, apa și arilele de rodie sau zmeura și ananasul piure (așa cum se arată mai sus), ne place ideea de a urma sugestia lui Stephanie Lynn de a face cuburi de gheață aromate pentru apa ta. Acestea adaugă o explozie rece, răcoritoare—și, de asemenea, arata destul de frumos!
mai mult: 10 moduri de a bea mai multă apă