există diferite tipuri de masaj și fiecare poate viza o anumită parte a corpului și poate oferi beneficii. Un bun exemplu este masajul profund al țesuturilor. Aceasta se aplică presiunii pentru ameliorarea teritoriilor contractate și a durerilor cronice. Este adesea recomandat să se ocupe de probleme pe gât, umeri, mușchii picioarelor, partea inferioară a spatelui și partea superioară a spatelui.
dacă sunteți în căutarea unei modalități bune de a ameliora durerile musculare, puteți merge și la masajul profund al țesuturilor. Terapeuții din Salt Lake City folosesc acest lucru pentru a ușura mușchii care au fost răniți în timpul exercițiilor fizice sau al altor activități zilnice. Rupe țesuturile cicatriciale și permite corpului să se vindece corect. Poate ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale și a calității generale a vieții. Printre tehnicile utilizate în acest masaj se numără:
frecare cu fibre încrucișate
camerele de masaj au echipamente diferite, altele decât patul. Acest lucru ajută la stabilirea corpului în poziția corectă, astfel încât terapeutul să poată accesa și masa diferite zone în mod corespunzător. La urma urmei, poziționarea corectă este importantă pentru a vă bucura de beneficiile unui masaj profund al țesuturilor.
fricțiunea cu fibre încrucișate nu folosește uleiuri sau creme. Se simte sever la început, dar se ușurează pe măsură ce tendoanele și mușchii încep să se relaxeze. Este posibil să apară iritații pe măsură ce începeți să vă vindecați.
metoda de eliberare activă
denumită simplu ART, această tehnică combină tratamentul și examinarea. Terapeutul trebuie să se uite mai întâi la situația dvs. și la istoricul medical înainte de a începe. Ei își folosesc mâinile pentru a simți cât de dezvoltate sunt tendoanele, mușchii și ligamentele. În timpul examinării, ei vor simți, de asemenea, compoziția mușchilor și vor vedea cum răspund nervii. Terapeutul se ocupă apoi de țesutul anormal folosind o presiune coordonată.
tehnica energiei musculare
această metodă ajută la întinderea mușchilor. Este adesea folosit de terapeuți de masaj care lucrează cu sportivi și pacienți cu leziuni specifice în timpul terapiei fizice. Această metodă a devenit acceptată ca fiind utilă pentru întinderea mușchilor posturali care tind să se scurteze.
pentru constricția progresivă, terapeutul trage împotriva rezistenței folosind compresia izometrică. Această terapie nu este ideală pentru utilizarea cu mușchii fazici, dar poate ajuta la întărirea și relaxarea mușchilor crampe. După o leziune, pacientul lor poate primi acest masaj pentru a-și ajuta mușchii să-și recapete capacitatea și pentru a reduce edemul restricționat.
metoda punctului de declanșare
această tehnică este menită să facă față durerii la sursă. Terapeutul va aplica presiune în cicluri și vă va ajuta să respirați profund în anumite moduri. Ideea este de a găsi locul specific cu disconfort, de a evalua suma și de a face față acestuia. Acest lucru descarcă strângerea în diferite tipuri de mușchi și scade durerea. Puteți vedea rezultatele după un tratament.
eliberare miofascială
în această tehnică, terapeutul masează pielea fără loțiuni sau uleiuri. Ei privesc limitările de pe față și aplică suficientă presiune pentru a elibera mușchii feței. Cu această tehnică, sincronizarea este vitală pentru a determina alungirea fasciei.
masajul nu se referă doar la reabilitare după o accidentare. De asemenea, ajută la relaxarea corpului din programele aglomerate și la eliberarea anxietății și stresului. Este o practică bună să programați un masaj în mod regulat.