având un deficit de fier este o problemă o mulțime de femei se confruntă, și cel mai adesea, nici măcar nu observați. În timp ce anemia severă poate provoca simptome care vă trimit la medicul care vă oferă Fotografii în bum și/sau suplimente de fier super-alimentate, anemia poate avea, de asemenea, simptome mai subtile care nu sunt suficient de presante pentru a vă motiva să faceți un test de sânge. Dacă nu mâncați carne roșie sau o mulțime de verdeață cu frunze sau alte legume bogate în fier, ați putea fi expuși riscului de anemie, o deficiență care vă poate lăsa să vă simțiți lent și mai puțin ca sinele vostru plutitor decât ar trebui. Între timp, este important să rețineți că anemia nu este cauzată doar de deficiența de fier (care este în general cea mai frecventă), ci poate fi cauzată și de deficiența de B12, otrăvirea cronică cu plumb, distrugerea cronică sau bruscă a celulelor roșii din sânge sau anemia celulelor secera.
simptomele de debut ale anemiei sunt destul de consistente peste tot, unele tipuri de anemie având simptome ușor diferite. Ar trebui, desigur, de la sine înțeles că, dacă bănuiți că ați putea avea anemie, ar trebui să consultați imediat medicul dumneavoastră. Corpul este destul de bun în a face față anemiei pe cont propriu, dar dacă este lăsat netratat, se poate agrava și poate avea unele efecte destul de putrede asupra sănătății tale. Rețineți, de asemenea, că unul dintre următoarele simptome experimentate pe cont propriu ar putea să nu fie indicativ pentru anemie, dar cu cât aveți mai mult în același timp, cu atât este mai probabil să mergeți la un medic. Iată câteva modalități de a spune dacă ați putea fi anemic (cu accent pe vizitarea unui medic, mai degrabă decât pe autodiagnosticare dacă bănuiți că ar putea fi cazul):
oboseală
dacă sunteți în mod constant obosit, lipsit de energie și obosit cu ușurință, poate fi din cauza anemiei. Dacă ați avut o săptămână aglomerată sau un somn prost, probabil că nu trageți concluzii prea repede. Oboseala este un simptom al multor afecțiuni și boli diferite, dar dacă este în curs de desfășurare, ar trebui să fiți testat.
bătăi neobișnuit de rapide ale inimii
dacă descoperiți că inima bate foarte repede, mai ales atunci când faceți exerciții fizice, s-ar putea datora anemiei. Acest lucru se datorează faptului că aveți mai puține globule roșii, astfel încât inima dvs. trebuie să lucreze puțin mai mult pentru a furniza oxigen corpului.
dificultăți de respirație, amețeli și dureri de cap
dacă sunteți constatare-te scurt de respirație, amețit, sau cu dureri de cap în curs de desfășurare, în special cu exercitarea, Acest lucru ar putea fi, de asemenea, din cauza anemiei. Din nou, acest lucru se datorează faptului că inima ta se luptă să livreze oxigen în restul corpului, rezultând funcții corporale, cum ar fi activitatea creierului și respirația, devenind mai dificile.
dificultatea de concentrare
Anemia a fost legata de performanta cognitiva slaba, asa ca daca te straduiesti sa te concentrezi, ar putea avea ceva de-a face cu lipsa globulelor rosii din sistemul tau.
piele palidă
ca o persoană cu pielea palidă mine, știu cât de enervant, care poate fi pentru a auzi. Nu sunt anemic, doar în mod natural fantomatic. Dar dacă pielea ta începe să arate deosebit de incoloră (rozul natural dispare de pe obraji, de exemplu), ar putea fi un simptom al anemiei.
crampe la picioare
vorbind despre sângele tău care se luptă să circule atunci când ești anemic, poate duce și la crampe la extremități, în special la picioare, care, duh, sunt la o distanță corectă de inima ta. Acest lucru se va întâmpla mai ales atunci când vă deplasați mult sau faceți exerciții fizice, unde este necesară o circulație eficientă pentru a crește pentru a trimite sânge în jurul corpului.
insomnie
Insomnia nu este un simptom direct al anemiei, dar este legată. Oboseala și somnolența, în mod ciudat, pot provoca insomnie, așa că, acolo unde le aveți și sunt cauzate de anemie, este probabil ca insomnia să urmeze. De asemenea, crampele corporale și RLS (sindromul picioarelor neliniștite) cauzate de anemie pot duce, de asemenea, la întreruperea somnului.
vrei mai multă acoperire de sănătate a femeilor? Verificați noul podcast al lui Bustle, sincer, care abordează toate întrebările pe care vă este frică să le puneți.
Imagini: Pexels; Giphy (4)