fiecare an nou ne inspiră să facem rezoluții pentru o viață mai sănătoasă. Dvs. poate fi să pierdeți câteva kilograme câștigate în timpul sărbătorilor. Când vine vorba de losingweight, noi toți ar putea folosi un pic de ajutor.
știați că afinele vă pot ajuta să pierdeți în greutate? Așa e. Oamenii de științăau început să studieze afinele și potențialul lor de a ajuta la reducerea grăsimii corporale.În timp ce afinele au fost bine documentate pentru beneficiile lor cognitive și cardio-protectoare, noi cercetări sugerează că afinele pot schimba modul în care metabolizăm grăsimile și zahărul.
descoperirile recente ale studiului sugerează că afinele pot influența genele care reglează arderea și depozitarea grăsimilor, ajutând la reducerea grăsimii abdominale și a colesterolului inferior. Atunci când sunt combinate cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, afinele ar putea, de asemenea, să scadă trigliceridele și să îmbunătățească nivelul zahărului din sânge, fiecare beneficiind de un plan cuprinzător de scădere în greutate.
dacă acest lucru nu ar fi suficient pentru a vă inspira să vă bucurați mai des de afine,micul fruct este o sursă de fibre care are puterea de a vă umple și de a vă menține plin fără a consuma exces de calorii.
practic, toți experții în sănătate sunt de acord că problemele actuale de control al greutății care afectează sănătatea noastră sunt rezultatul consumului excesiv de alimente non-nutritive, foarte rafinate, ceea ce face ca afinele să fie o alegere inteligentă pentru pierderea în greutate și întreținere.Dulce, fără grăsimi și delicios, o porție de afine oferă cât mai multe antioxidanți care promovează sănătatea ca cinci porții de broccoli, doar 80 de caloriiși o serie de vitamine și substanțe nutritive. Deci, bucurați-vă de o servire fără vinovăție în fiecare zi!Și dacă aveți nevoie de idei pentru rețete care încorporeazăfructe de padure, vizitați doar fișierul nostru de rețete sănătoase și începeți să vărsați poundsnow! Talia ta îți va mulțumi.