Ashwagandha, boala Hashimoto și hipotiroidismul subclinic

Podcast: joacă în fereastră nouă | descărcare (durată: 22: 43-22,8 MB) / Embed

Aboneaza-te: Apple podcast-uri / Google podcast-uri / Spotify / Pandora / iHeartRadio / Stitcher | e-mail | TuneIn | Deezer | RSS / mai mult

Ashwagandha este unul dintre suplimentele mele preferate pentru boala Hashimoto și hipotiroidism și avem câteva studii excelente pentru a sprijini utilizarea acestuia pentru aceste condiții.

studiul principal pe care îl voi acoperi în această revizuire a cercetării este intitulat „eficacitatea și siguranța extractului de rădăcină de Ashwagandha la pacienții Subclinici cu hipotiroidie: un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu Placebo” publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine. Am început deja cu bine doar citind titlul care indică faptul că este un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, așa că știm că este de cel mai înalt standard.

autorii încep prin a discuta despre hipotiroidismul subclinic care este de obicei cauzat de tiroidita Hashimoto. Hipotiroidismul subclinic se caracterizează printr-un TSH de 4.5-10 cu sau fără simptome de hipotiroidism, precum și anticorpi pozitivi ai peroxidazei tiroidiene (TPO) și antitiroglobulinei. Hipotiroidismul subclinic este legat de diabetul de tip 2, colesterolul anormal, ateroscleroza, calcificarea aortică, afectarea funcției vasculare, precum și funcția anormală a inimii, mușchilor și nervilor.

interesant, a fost făcută o revizuire completă care a constatat că tratarea pacienților cu hormon tiroidian prescris care au un TSH între 4,5 și 10 nu a adus îmbunătățiri în niciunul dintre riscurile de mai sus.

ce este Ashwagandha?

Ashwagandha sau Withania somnifera este un adaptogen care stabilizează procesele biochimice din organism. Studiile științifice au descoperit că Ashwagandha este benefică pentru stresul suprarenalian, oboseală, depresie, anxietate, inflamație și ajută la reglarea sistemului imunitar, îmbunătățirea tensiunii arteriale scăzute și funcționează ca un antioxidant. S-a demonstrat în studiile anterioare că îmbunătățește nivelurile de T4 și T3 la animale. Și într-un studiu uman asupra celor cu tulburare bipolară, Ashwagandha a îmbunătățit nivelurile de TSH, T4 și T3. Ashwagandha a reușit chiar să inverseze hipotiroidismul cauzat de medicamentul Metformin.

cum a fost realizat acest studiu privind Ashwagandha și hipotiroidismul subclinic?

acesta a fost un studiu de 8 săptămâni care a inclus 25 de subiecți care au luat Ashwagandha la 300 mg de două ori pe zi și 25 care au luat pilula placebo. Toți au avut un TSH crescut între 4,5 și 10, dar nivelurile T4 și T3 au fost în limitele normale. Nivelurile de TSH, T4 și T3 au fost testate la începutul studiului, la 4 săptămâni și la 8 săptămâni.

care au fost rezultatele studiului?

2 subiecți din fiecare grup au renunțat la studiu, așa că am terminat cu 23 de persoane din fiecare grup.

• nivelurile de T3 au crescut cu 18.6% la 4 săptămâni și 41,5% la 8 săptămâni.
• valorile T4 au crescut cu 9, 3% la 4 săptămâni și cu 19, 6% la 8 săptămâni.
• valorile TSH au scăzut (ceea ce înseamnă că s-au îmbunătățit) cu -12, 5% la 4 săptămâni și -17, 4% la 8 săptămâni.

doar 1 persoană din grupul Ashwagandha a prezentat reacții adverse, inclusiv febră, tuse, cefalee și slăbiciune, dar acestea au fost raportate ca fiind ușoare și temporare.

concluziile autorului:

autorul afirmă că Ashwagandha a normalizat funcția tiroidiană la subiecții subclinici hipotiroidieni într-o măsură semnificativă, iar tratamentul a fost sigur și tolerabil. Ei subliniază limitările acestui studiu, inclusiv dimensiunea mică a eșantionului și durata scăzută a studiului de numai 8 săptămâni. Un studiu mai bun ar include sute de subiecți monitorizați pentru o perioadă mult mai lungă de timp.

comentariile Dr.Hedberg

am fost impresionat să văd o discuție în lucrare despre modul în care stresul inhibă funcția tiroidiană. Când axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală sau axa HPA este reglată în sus, aceasta suprimă axa hipotalamo-hipofizo-tiroidiană sau axa HPT care inhibă funcția tiroidiană. De asemenea, știm că cortizolul inhibă producția de T4 și T3, astfel încât Ashwagandha poate ajuta la scăderea nivelului de cortizol în exces, ceea ce va permite îmbunătățirea nivelului hormonilor tiroidieni. Inflamația va regla, de asemenea, axa HPA, iar Ashwagandha este un excelent agent antiinflamator.

deoarece acesta a fost un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, nu am prea multe critici pentru studiu, altele decât ceea ce autorul a subliniat deja, inclusiv dimensiunea mică a eșantionului și durata scurtă.

mi-ar fi plăcut să văd nivelurile de anticorpi tiroidieni ale participanților, astfel încât să putem vedea dacă s-au îmbunătățit sau au rămas la fel.

Am folosit Ashwagandha în practica mea în ultimii 15 ani, cu rezultate excelente pentru boala Hashimoto și hipotiroidism, precum și multe alte probleme de sănătate. Îmi place produsul Ashwagandha Select De Moss Nutrition la 1 capsulă o dată sau de două ori pe zi. Nu luați Ashwagnadha fără supravegherea medicului, deoarece puteți fi una dintre persoanele care are efecte secundare. Orice medicament pe bază de plante poate provoca reacții adverse în funcție de individ și de genetica și biochimia lor unică.

ar trebui să vă faceți griji cu privire la problemele Ashwagandha și Th1 și Th2 în boala Hashimoto?

în mod inevitabil, va exista cineva care mă va contacta după ce a citit acest lucru că Ashwagandha nu ar trebui să fie utilizat în boala Hashimoto, deoarece este în familia umbrelor de noapte și umbrele de noapte nu sunt pe Dieta Paleo autoimună. Umbrele de noapte consumate în cantități de dimensiuni de masă pot provoca cu siguranță probleme la unele persoane cu boala Hashimoto, dar cantitatea de Ashwagandha dintr-o capsulă sau tinctură este atât de mică încât, de obicei, nu va cauza probleme.

Ashwagandha este de fapt unul dintre cele mai preferate medicamente pe bază de plante în boala Hashimoto utilizate de herbalists tradiționale și practicieni Ayruvedic de secole. Fără a intra în imunologie detaliată, Ashwagandha inhibă NF-kappaB, care este implicat în inflamație și boală autoimună. Doriți activarea scăzută a NF-kappaB dacă aveți o boală autoimună precum boala Hashimoto, astfel încât Ashwagandha este o alegere excelentă pentru a reduce inflamația și autoimunitatea.

cu toate acestea, lucrurile nu sunt niciodată atât de simple când vine vorba de imunologie. Ashwagandha este, de asemenea, un prebiotic care poate stimula anumite bacterii la anumiți indivizi, ceea ce va avea un efect asupra sistemului imunitar. De asemenea, Ashwagandha acționează diferit în funcție de faptul dacă este consumat cu grăsime sau fără grăsime. Dacă Ashwagandha este luat cu grăsime, stimulează un răspuns imun Th1. Dacă este luat fără grăsime, nu are efect asupra Th1. Deci, depinde de doză, starea microbiomului indivizilor, dieta lor și dacă este luată cu sau fără grăsime. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să luați Ashwagandha dacă aveți Hashimoto fără supravegherea medicului.

Ashwagandha este o planta fantastica pentru multe probleme de sanatate, inclusiv hipotiroidismul subclinic si boala Hashimoto, cu cateva avertismente dupa cum sa mentionat mai sus.