în această dimineață m-am așezat să scriu despre cum putem învăța cu toții să folosim mai bine emisferele drepte ale creierului nostru. Timp de 30 de minute, am lovit neliniștit la un laptop. Nu s-a întâmplat mare lucru, din punct de vedere al ideilor. Bere plată.
în cele din urmă am recurs la o strategie pe care o numesc chiuveta de bucătărie. Am citit fragmente din opt cărți: patru relatări despre cercetarea creierului, un roman despre India, un studiu despre comportamentul liliecilor, o biografie a lui Theodore Roosevelt și un memoriu despre maternitate. Apoi am condus la locația mea preferată de Rollerblading, ascultând în drum spre un comic stand-up, un roman de mister și o prelegere Eckhart Tolle. Am smuls pe role mele și patinat în jurul valorii de, cruciș slack-jawed în Distanța de mijloc. După un timp, s-a aprins un bec mic. „Ei bine”, m-am gândit, ” aș putea scrie despre asta.”
Duh.
chiuveta de bucătărie, vedeți, este o modalitate de a activa emisfera dreaptă creativă a creierului. Fiecare scriitor pe care l—am întâlnit folosește o versiune a acestuia, la fel ca designerii Web, caricaturiștii, producătorii TV-toți „creatorii de conținut” care se confruntă în mod regulat cu gândul terifiant: „Ei bine, trebuie să vin cu ceva.”
dacă nu sunteți un creator de conținut, așteptați un timp. Secolul 21 este pentru creatorii de conținut ceea ce a fost revoluția industrială pentru muncitorii din fabrici: într-o lume în care informațiile sunt superabundente, ideile unice și creative sunt avantaje atât personale, cât și profesionale. Din ce în ce mai mulți oameni găsesc din ce în ce mai multe modalități de a-și crește părinții, de a câștiga bani, de a-și găsi prieteni și, în general, de a trăi bine bazându-se pe creativitate. Cererea de gândire creativă este atât o provocare, cât și o oportunitate. Ne cere să folosim mai mult decât abilitățile logice ale creierului stâng pe care le-am învățat în școală. În aceste zile, cu toții trebuie să ne întoarcem în mințile noastre corecte.
din punct de vedere istoric, cea mai mare parte a științei creierului a venit din studierea oamenilor ale căror creiere au fost deteriorate. În funcție de localizarea prejudiciului, acești pacienți au avut diferite dizabilități: Dacă ați pierdut o secțiune a creierului, s-ar putea să nu puteți face o diviziune lungă; ștergeți un alt plasture și zilele dvs. de dantelă s-au terminat. Celebrul Phineas Gage avea o tijă de fier înfiptă tot drumul prin cap, pierzând definitiv capacitatea de a fi drăguț. Cu greu îl poți învinovăți.
persoanele cu leziuni cerebrale din emisfera stângă pot avea probleme cu gândirea analitică sau cu luarea deciziilor raționale. Mulți cu deteriorarea emisferei drepte, pe de altă parte, își pot trece în continuare sat-urile, dar devin incapabili să conecteze părți într-un întreg semnificativ. Oliver Sacks a scris despre un astfel de pacient în omul care și-a confundat soția cu o pălărie. Acest domn a văzut perfect, dar a putut identifica ceea ce a văzut doar ghicind. Dacă i-ai arăta un trandafir, el ar putea spune: „Ei bine, este roșu deasupra, verde și înțepător dedesubt și miroase frumos…. Este o floare?”Într-o zi, în timp ce căuta o pălărie pe care să-și pună, a ajuns în schimb la soția sa, gândindu-se poate:” este familiar și merge cu mine peste tot…. E pălăria mea?”Sunt sigur că acest lucru a fost îngrozitor pentru soția lui săracă, deși ar fi putut fi mai rău („ei bine, este dimensiunea unei case mici și are nevoie de cleaning…Is e garajul meu?”). Dar totuși.
în cea mai mare parte a istoriei occidentale, partea dreaptă a creierului a fost scurtată de Neurologii care intenționau să-i ajute pe oameni să gândească „rațional.”Abia în ultimii ani experții au început să laude emisfera dreaptă creativă, holistică. Interesant este că loviturile din emisfera stângă par a fi mai frecvente decât loviturile din emisfera dreaptă. Poate că ne folosim prea mult emisferele stângi până la punctul de explozie. Sau poate boala încearcă să ne împingă înapoi la misterele și darurile creierului drept. Din fericire, acum știm că putem efectua această schimbare în mod deliberat, fără a fi nevoie să supraviețuim dezastrului neurologic.
în fascinanta sa carte The Talent Code, Daniel Coyle descrie modul în care creierul reacționează atunci când o persoană dezvoltă o nouă abilitate. Efectuarea unei acțiuni implică tragerea unui semnal electric printr-o cale neuronală; de fiecare dată când se întâmplă acest lucru, îngroșă teaca de mielină care înconjoară fibrele nervoase, cum ar fi stratul de cauciuc de pe firele electrice. Cu cât teaca de mielină este mai groasă în jurul unei căi neuronale, cu atât o folosim mai ușor și mai eficient. Căile puternic mielinizate sunt egale cu abilitățile nebunești.
de-a lungul educației tale, ai mielinizat căile creierului stâng pentru a gândi logic. Ați fost pregătiți pentru predictibilitate și ordine, nu pentru inundația constantă de inovație și schimbare de astăzi. Acum trebuie să construiți teci de mielină în jurul unor noi circuite de abilități, situate în emisfera dreaptă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de ceva Coyle numește practică profundă.
practica profundă este aceeași indiferent de abilitate. Mai întâi vizualizați o abilitate pe care doriți să o dobândiți—înotați ca Dara Torres, pictați ca bunica Moses, manipulați tije de fier ca Unchiul Phineas. Apoi încercați să reproduceți acest comportament. Inițial, vei eșua. Asta e bine; eșecul este un element esențial al practicii profunde. Apoi, analizați-vă Erorile, observând exact unde performanța dvs. nu se potrivește cu idealul dvs. Încearcă din nou. Probabil că veți eșua (amintiți-vă, acesta este un lucru bun), dar în cuvintele lui Samuel Beckett, veți „eșua mai bine.”
Exemple de oameni angajați în practică profundă sunt peste tot. Gândiți-vă la concurenții American Idol care își îmbunătățesc cântarea sau la Tiger Woods care își perfecționează leagănul de golf. Am văzut odată un intervievator de televiziune prezent Toni Morrison cu manuscrisul original al uneia dintre capodoperele ei. Morrison a devenit ușor distras, alergând cu ochii critici pe pagină, dorind să facă schimbări. Ea în mod clar nu se poate opri practica profundă. De aceea a câștigat Premiul Nobel.
practica profundă este grea. Îți face creierul să se simtă ca o bucată de hamburger crud. Este, de asemenea, ciudat de plină de satisfacții, lăsându-vă în concentrare rapidă, obținând o îmbunătățire rapidă și (dacă aveți noroc) producând o muncă bună. Iată câteva trucuri pe care le puteți exersa profund pentru a vă lustrui emisfera dreaptă.
semnează-ți numele în orice fel.
profesorul și artistul meu preferat, Will Reimann, a fost genial în a-i determina pe elevii săi să-și folosească partea dreaptă a creierului. Au fost mulți ochi squinty în studioul lui Reimann, multă mielinizare neurală. Iată unul dintre exercițiile sale:
semnează-ți numele.
terminat?
bine, acum lucrurile devin noduroase. Semnați din nou, dar de data aceasta, faceți—o în scris în oglindă-de la dreapta la stânga, mai degrabă decât de la stânga la dreapta (doar mișcarea mâinii înapoi declanșează emisfera dreaptă a creierului). Ai înțeles? Acum semnează cu susul în jos. Apoi înapoi și cu susul în jos. Repetați acest lucru până când vă puteți conecta în toate direcțiile. Mult noroc.
au o conversație bilaterală.
pentru acest exercițiu, luați un creion în mâna dreaptă (chiar dacă sunteți stângaci) și scrieți întrebarea: „cum merge?”Apoi treceți la mâna stângă și scrieți orice apare. Scrisul mâinii tale nedominante va fi șubred—este în regulă. Lucrul important nu este curățenia; este să observi că emisferele tale gemene au personalități diferite.
partea dreaptă a creierului, care controlează mâna stângă, va spune lucruri pe care nu știi că le știi. Este specializată în evaluarea sentimentelor fizice și mentale și oferă adesea soluții. „Ia un pui de somn, „emisfera dreapta ar putea spune, sau” doar face ceea ce se simte bine; vom fi bine.”Veți găsi că există un mic maestru Zen în mâna stângă a voastră (nu este surprinzător că oamenii stângaci sunt reprezentați disproporționat în profesiile creative).
Aflați noi mișcări.
aveți nevoie de emisfera dreaptă pentru a vă deplasa într-un mod necunoscut, indiferent dacă învățați un pas de dans complicat sau aveți o nouă postură de yoga. Sau tăierea propriului păr (de fapt, nu—vorbesc din experiență).
încercați acest lucru: mergeți câțiva pași, observând cum brațele se balansează vizavi de picioare. Acum mergeți cu brațul drept și piciorul drept înainte simultan, apoi mâna stângă și piciorul stâng. Este dificil? Nu? Apoi faceți—o înapoi, cu ochii închiși-orice variație care este inițial greu, dar în cele din urmă învățabilă. Vei stăpâni o nouă abilitate, sigur; mai important, îți vei construi facilitatea generală a creierului drept.
aruncă în chiuveta de bucătărie.
este timpul să vă împingeți emisfera dreaptă nou trezită într-un serviciu util. Gândiți-vă la o problemă care v-a împiedicat o vreme: preșcolarul dvs. nu va dormi, nu vă puteți face exerciții fizice, trebuie să reduceți cheltuielile fără a sacrifica calitatea vieții. Cu această provocare în minte, citiți câteva paragrafe din mai multe cărți total independente. Atunci relaxează-te. Joacă-te cu pisica ta, spală vasele, urmărește vecinii prin binoclu. Gândiți-vă periodic la problemă, apoi aruncați-o din nou.
acest proces încurajează epifaniile eureka, ca acele momente din dramele TV în care strălucitul doctor sau detectiv primește „ping-ul” înțelegerii care rezolvă cazul. Primele tale idei s—ar putea să nu fie perfecte—multe vor fi îngrozitoare-dar sunt mai multe de unde au venit. Odată ce începeți să încurajați creierul potrivit să producă soluții, acesta va face acest lucru din ce în ce mai abundent.
pornirea creierului drept este o abilitate, una care crește constant mai puternic cu cât lucrați mai mult la el. Declanșează senzația de practică profundă stăpânind orice sarcină necunoscută, alimentează provocări și informații rătăcite în baza de date a creierului drept și vezi cum încep să apară idei noi. Pe măsură ce o fac, vă veți deplasa mai încrezător și mai productiv printr-o lume din ce în ce mai complexă. Când te voi vedea cu rolele, cu ochii închiși într-o privire goală, dar squinty, voi ști că te obișnuiești.