trebuia să încep acest articol în ianuarie.
le-am spus tuturor despre planurile mele de a înota timp de șase săptămâni și cât de emoționată am fost. Mama chiar mi-a cumpărat o șapcă de înot și ochelari de protecție.
au trecut zile, săptămâni și luni în timp ce am trecut prin toate scuzele din carte pentru a nu intra în apă.
un costum de baie dintr-o singură piesă era prea scump. Nu am avut timp. Mi-a venit ciclul. Am nevoie pentru a obține o ceară.
nici măcar nu știam cu adevărat dacă aș putea să o fac. Ultima (și singura) dată când am înotat vreodată ture a fost în 1998, când am fost forțat să iau lecții de înot cu sora mea.
pe scurt, nu am cumpărat un costum de baie până în martie. Nu m-am apropiat de piscină până în aprilie și, când am făcut-o, am aruncat o privire la toți oamenii, mi-am pus repede costumul de baie și m-am îndreptat spre pasul meu de încredere.
în luna mai, am luat în sfârșit la inimă citatul meu preferat de brânză și clișeu:
dacă vrei ceva ce nu ai avut niciodată, trebuie să fii dispus să faci ceva ce nu ai făcut niciodată.
am vrut să fiu fericit cu corpul meu. Am vrut să-mi țin bicepsul și să am un mușchi vizibil.
pentru a realiza acest lucru, am știut că trebuie să vorbesc cu un expert. Introduceți Jenni Lynn, un instructor de înot la New York Health & Racquet Club.
în timpul consultației și lecției mele de 60 de minute, m-a pus să înot în ture, toate subliniind în același timp faptul că știam toate elementele de bază; trebuia doar să mă concentrez pe respirație și să învăț alte câteva tehnici și practici aerobice în apă.
ea mi-a arătat cheia succesului în piscină, cel puțin pentru mine, ar fi diversitatea. M-aș plictisi să fac brasul zi de zi, tur după TUR.
am putut simți durerea se strecoare în mușchii mei așa cum am încorporat aerobic de apă cu accidente vasculare cerebrale standard-și m-am simțit bine. A fost durerea pe care am pierdut-o de la sportul de liceu, durerea pe care o iubisem atât de mult la clasa de spin (un obicei care a sfârșit prin a-mi distruge spatele).
cel mai util lucru pe care Jenni Lynn m-a învățat, totuși, a fost acesta:
fă ce ți se pare bine.
și am făcut-o.
în următoarele șase săptămâni (de cinci până la șase ori pe săptămână, de la 30 de minute la o oră de fiecare dată), am efectuat spate, bras și freestyle, am folosit un kickboard, tăiței și acele greutăți aerobice cu apă și am înotat spre o mentalitate și un corp complet diferit.
Iată ce s-a întâmplat.
am pierdut 5 kilograme.
chiar nu am vrut ca această experiență să fie despre numere; am vrut să mă simt bine, puternic și tonifiat. Nu am vrut să mă măsor în fiecare săptămână și cu siguranță nu am vrut să-mi bazez succesul pe ceea ce spunea scara.
am vrut să găsesc un antrenament durabil-unul de care nu mă plângeam și unul care să fie prietenos cu corpul meu.
dar există o scară chiar lângă dușurile de la piscina mea. Nu m-am putut abține. Și șase săptămâni și cinci kilograme mai târziu, am coborât de pe cântar simțindu-mă realizat și mai ușor.
fundul meu a devenit mai mare.
nu am intrat în asta așteptându-mă să-mi schimb fundul. În timp ce am un cap mare, picioare masive și umeri care mi-au făcut nașterea un pic dificilă pentru mama mea, fundul meu a fost întotdeauna destul de plat. Aproape inexistentă în comparație cu restul corpului meu.
datorită rezistenței și mii de lungimi din piscina cu apă sărată a sălii de sport, aproape că am un fund.
(da, m-am dus și la plajă și m-am bronzat în această perioadă de șase săptămâni.)
brațele și umerii mei s-au tonifiat.
așa cum i-am spus unui bărbat destul de slab care mă sună pe mine și pe prietenii mei într-o noapte: „am mai mulți mușchi într-un braț decât ai tu în tot corpul tău.”Deși acest lucru poate fi sau nu corect, partea superioară a corpului meu nu a fost niciodată atât de puternică sau tonifiată.
plimbarea de la Trader Joe’ s, care transportă alimente fără gluten și cu aromă de dovleac în valoare de 50 de dolari, este mult mai ușoară acum. Mă voi prinde uitându-mă în oglindă la acei mușchi ai spatelui, simțindu-mă împlinit și încrezător.
văd chiar și ondularea satisfăcătoare a unui mușchi atunci când apuc stâlpul din metrou pentru a mă menține constant.
a trebuit să spăl rufe mult mai puțin.
fără Sutiene sport transpirate, lenjerie de corp, bluze, șosete și pantaloni scurți de gimnastică, Coșul meu de rufe nu se umple la fel de repede ca atunci când rutina mea de gimnastică consta în greutăți de mână, ciclism staționar și alpinism un milion de zboruri pe StairMaster.
și când nu ai rufe în apartament, e imens.
munca mea nu m-a urmat la sală.
micul iPhone 6 prețios care este rar din mâinile mele a trebuit să rămână în vestiar, mai puțin am vrut să scad 200 de dolari pentru a repara daunele cauzate de apă.
ca cineva care ar e-mail, Mesaj și verificați la locul de muncă neîncetat în timp ce am exercitat, am fost destul de stresat în timpul meu primele câteva sesiuni în piscină.
de-a lungul timpului, am crescut să aștept cu nerăbdare mica bucată de timp pe care am sculptat-o pentru mine. Partea ambițioasă, anală și ambițioasă a mea a trebuit să stea pe bancheta din spate timp de 30 de minute, învățând că lumea nu se va sfârși dacă nu răspund imediat la întrebările de lucru ale tuturor.
exercițiul a devenit un hobby în loc de o corvoadă.
zilele astea, am nevoie de piscină.
tânjesc după pacea pe care mi-o aduce apa. Problemele de muncă și de băiat nu par la fel de importante sau consumatoare atunci când mintea mea este concentrată pe respirație și nu se întâlnește cu celălalt înotător din banda mea.
nu, încă nu sunt 100% fericit cu corpul meu. Și nu, înotul timp de șase săptămâni nu a inversat total daunele cauzate de 24 de ani de conștiință de sine.
dar călătoria mea zilnică la sală nu mai este o activitate chinuitoare concepută exclusiv pentru a-mi schimba corpul și a mă asigura că blugii mei se potrivesc. Este relaxant, eficient și, îndrăznesc să spun, plăcut.