Cele mai bune paturi inteligente din 2020, potrivit experților în somn

temperaturi inteligente ale patului

saltelele Inteligente sunt încorporate cu o tehnologie care urmărește modul în care dormiți pentru a regla doi factori care contribuie la calitatea somnului: fermitatea saltelei și temperatura pe care o considerați cea mai confortabilă pentru somn. Acestea pot fi controlate prin aplicații care arată statistici, adesea incluzând un „scor de somn” general.”Pentru Seema Khosla, MD, director medical al Centrului pentru somn din Dakota de Nord și președinte al Comitetului tehnologic al Academiei Americane de Medicină a somnului, controlul variabil al temperaturii este o caracteristică deosebit de interesantă. „Cu cât temperatura scade mai repede, cu atât adormi mai repede”, spune ea. „De aceea recomandarea este o baie caldă și un dormitor răcoros. Dacă patul tău poate face asta pentru tine, asta ar fi foarte util.”

urmărirea somnului poate fi utilă pentru ca oamenii să devină mai conștienți de modul în care dorm, dar ar trebui să reziste să se împotmolească în date specifice, deoarece este posibil să nu fie validate clinic. „Dacă puteți lua măsuri pentru a îmbunătăți somnul pe baza datelor — cum ar fi recunoașterea faptului că trebuie să dormiți mai mult — atunci este util”, spune Khosla.

niveluri de suport pentru pat inteligent

ca și în cazul oricărei saltele, cel mai esențial criteriu pentru un pat inteligent este dacă oferă sprijinul de care aveți nevoie pentru alinierea coloanei vertebrale, spune Bert Jacobson, șeful școlii de Kinesiologie, sănătate aplicată și recreere de la Universitatea de Stat din Oklahoma, care cercetează impactul suprafețelor de somn asupra calității somnului.

tipul de corp poate determina ce nivel de fitness este necesar pentru un somn bun. Persoanele mai grele tind să necesite saltele mai ferme pentru a susține zonele de presiune ale corpului lor, de exemplu. „O mărime nu se potrivește tuturor. Pentru cel mai bun suport, un pat ar trebui să se conformeze greutății și formei dvs., cu cantități diferite de densitate în care corpul este mai greu sau mai ușor”, spune Jacobson. Un sondaj Consumer Reports a constatat că persoanele cu dureri de gât și spate au raportat un somn mai bun pe paturi de aer reglabile, cum ar fi saltelele cu număr de somn, unde fermitatea ar putea fi modificată cu precizie.

personalizări inteligente pentru pat

acolo un pat inteligent poate înclina cântarul de la o odihnă decentă la somnul perfect. Multe paturi inteligente a căror fermitate poate fi personalizată se bazează pe camere de aer reglabile care se umflă sau se dezumflă automat pe baza senzorilor care detectează distribuția presiunii de deplasare a unui dormitor. Tehnologia este utilă dacă aveți tendința de a schimba pozițiile în timpul nopții — salteaua se poate remodela pentru a menține sprijinul. „Traversele laterale au nevoie de o saltea pentru a se conforma mai mult umerilor și șoldurilor, în timp ce un stomac sau un spate are greutatea corporală distribuită mai uniform”, explică Bill Fish, antrenorul științei somnului și editorul managing al SleepFoundation.org.

unele paturi queen-size și alte paturi inteligente mai mari sport Zone Duale care se personalizează pentru două traverse. „Acest lucru este minunat pentru cuplurile cu preferințe de somn diferite”, spune Fish. O femeie însărcinată, de exemplu, poate găsi personalizarea utilă pentru ajustarea suportului saltelei pe măsură ce corpul lor se schimbă. Fish adaugă că sportivii pot găsi această caracteristică benefică, deoarece pot dori niveluri diferite de fermitate pe parcursul unui ciclu de antrenament.

merită să vă gândiți dacă doriți cu adevărat funcții inteligente, cum ar fi controlul aplicațiilor și modificările automate de asistență. O saltea de aer reglabilă precum Saatva Solaire, cu cincizeci de setări de fermitate pe fiecare parte acționată de telecomandă, ar putea fi o opțiune bună pentru un cuplu cu nevoi diferite de saltele, spune Fish. Cu paturi inteligente, există, de asemenea, posibilitatea de defecțiune. „Este important să rețineți că atunci când aveți de-a face cu tehnologia, trebuie să vă faceți griji cu privire la încă un lucru la serviciu”, spune el. Multe dintre aceste saltele vin cu o perioadă de încercare gratuită de trei luni, cu toate acestea, oferindu-vă nopți ample pentru testarea noilor obiceiuri de somn.

acum, că aveți o mai bună înțelegere a capacităților paturi inteligente au de oferit, aici sunt cinci opțiuni să ia în considerare investesc în pentru un somn confortabil.

cel mai bun pat inteligent pentru traverse calde: opt somn

opt somn Pod

indiferent dacă sunteți sau nu predispus la transpirații nocturne, opt somn Pod poate introduce într-un somn mai confortabil datorită răcire automată sau încălzirea la temperaturi ideale, la nivelul 55 grade Fahrenheit și până la 110 grade Fahrenheit. În spuma de memorie cu patru straturi a saltelei, senzorii urmăresc ritmul cardiac și respirația, plus etapele de somn. Aceste date se sincronizează cu motorul termic alimentat cu apă pentru a regla temperatura saltelei pe tot parcursul nopții, cu comenzi separate care personalizează fiecare parte a patului. Podul funcționează cu Amazon și Google Home hubs pentru a cere saltelei să se încălzească înainte de culcare. Și dacă găsiți alarme de telefon discordant, puteți seta, de asemenea, Pod la cald sau rece pentru a vă trezi în tăcere. O aplicație afișează scorul de somn în fiecare noapte, cu recomandări pentru îmbunătățiri.

cel mai bun pat inteligent pentru cupluri: Numărul de somn

Numărul de somn 360 i8

dacă vă culcați cu un partener ale cărui preferințe de somn diferă, 360 i8 cu două zone poate satisface ambele. Sub un strat de confort de spumă de șase inci, fiecare parte a saltelei are o cameră de aer care conturează presiunea corpului pe tot parcursul nopții, în funcție de fermitatea preferată a fiecărui dormitor (sau „numărul somnului”, care poate varia de la 0-100, dar tinde să fie între 35-50). Patul se împerechează cu o bază reglabilă (de la 1.119 USD), permițând ridicarea manuală a capului sau piciorului saltelei pentru a ușura presiunea sau a opri potențial un partener de sforăit. De asemenea, poate partaja date cu dispozitive inteligente, inclusiv trackere de activitate și termostatul de învățare Nest, cu o aplicație care arată modul în care calitatea somnului fiecărei persoane se corelează cu factori precum temperatura camerei sau rutina de fitness.

cel mai bun pat inteligent accesibil: Numărul de somn 360 c2

Numărul de somn 360 C2

comparativ cu alte saltele cu număr de somn, 360 C2 oferă aceeași personalizare, dar costă aproximativ o treime din preț. Are două camere de aer cu senzori cu două zone care urmăresc ritmul cardiac, ritmul de respirație și presiunea corpului, conturând automat fiecare zonă în funcție de fermitatea ideală a dormitorului. Aplicația urmărește în mod similar calitatea somnului și modul în care se poate corela cu alți factori, inclusiv fermitatea saltelei. Principala diferență între modelele C2 și cele mai scumpe: stratul de confort este vizibil mai subțire la doar doi centimetri grosime.

cel mai bun pat inteligent pentru reglare: Saatva

Saatva Solaire

salteaua inteligentă cu șase straturi de la saatva vă oferă 50 de opțiuni pentru fermitate, o telecomandă pentru a le controla și camere de aer proiectate să funcționeze în liniște. O pompă ascunsă se ocupă de lucru și o structură rezistentă la apă va ajuta la menținerea utilajului în funcțiune ani de zile. În plus, patul inteligent este construit folosind bumbacul organic Saatva, latexul Talalay și spuma de memorie infuzată cu gel. Salteaua este, de asemenea, finisată cu un vârf de pernă amortizat — iar camerele sale de aer multi-direcționale sunt proiectate pentru a oferi un suport uniform pentru dormitor. Patul în sine este, de asemenea, sportiv și finisaj antimicrobian. Puteți încerca patul timp de 120 de nopți și îl puteți returna în acest timp pentru banii înapoi.

cel mai bun pat inteligent pentru sprijin: pat de odihnă

dacă lucrați mult sau aveți dureri cronice, acest pat ultra-personalizabil ar putea fi coconul ideal pentru durerile articulare și mușchii obosiți. Suportul său poate fi calibrat fin datorită a cinci camere de aer pe fiecare parte pentru picioare, șolduri, lombare, umeri și regiuni ale capului. Sub două straturi de spumă cu memorie gel, o rețea de senzori de calitate medicală detectează continuu distribuția presiunii unui dormitor peste 2000 de puncte de date, ajustând automat fermitatea pentru a menține suportul. Pentru o presiune suplimentară sub zonele dureroase, puteți regla manual asistența prin intermediul aplicației, care afișează și statisticile de somn. Salteaua este realizată cu construcție modulară, ceea ce înseamnă că dacă un strat funcționează defectuos, acesta poate fi fixat fără ca întregul pat să fie înlocuit.

mai multe ghiduri și recomandări pentru cumpărături

• cei mai buni fani pentru cumpărături chiar acum, Potrivit experților
• de ce mă voi rade doar cu un aparat de ras Billie
• Fenty Skin de Rihanna este aici: tot ce trebuie să știți
• trebuie să purtați protecție solară în interior? Experții cântăresc în

prinde pe cele mai recente de la NBC News ghiduri de cumpărături și recomandări. Descărcați aplicația NBC News pentru o acoperire completă a focarului de coronavirus.