„Ayurveda este știința care învață ce este bun și ce este rău pentru viața cuiva în ceea ce privește dieta, rutina și mediul. Nerespectarea acestor recomandări duce la boală. Metoda de diagnostic este prin găsirea cauzei(cauzelor) care stau la baza, iar tratamentul ajută la calmarea dezechilibrului și la vindecarea bolii.”- Charaka Samhita, 1.1.41
ca oameni, fiecare dintre noi este format din toate cele trei dosha (vata, pitta, kapha), dar constituția noastră unică sau combinația acestor calități (prakriti) poate determina tendințele noastre mentale și fizice unice. Îmi place să o numesc „genetică yoghină” care alcătuiesc atât corpul, cât și mintea. Scopul Ayurveda este de a reveni la proporția divină, nu la cea care este cea mai mare tendință pe Instagram. Prakriti-ul dvs. a fost determinat la naștere și, pentru a trăi la starea cea mai sănătoasă, scopul este de a vă echilibra proporția din fiecare dintre cele trei dosha ayurvedice.
pentru a ne asigura că suntem pe aceeași pagină, să facem un pas înapoi pentru a înțelege ce este Ayurveda.
Ayurveda este știința vieții („Ayur” = viață, „Veda” = știință sau cunoaștere), dar cunoscută și ca „mama tuturor vindecărilor”. Ayurveda datează de peste 5.000 de ani și folosește tehnici naturale pentru a reveni la sinele nostru perfect. Oferă o înțelepciune profundă concepută pentru a ne ajuta să rămânem vibranți și sănătoși în timp ce ne realizăm întregul potențial.
toată lumea și totul în această lume este compus din energie. Această energie este compusă din cele cinci elemente: spațiu, aer, foc, apă, pământ. Aceste energii universale se manifestă în fiziologia noastră ca trei dosha (personalități): Vata, Pitta și Kapha.
-
Vata: spațiu și aer
-
Pitta: foc și apă
-
Kapha: pământ și apă
rețineți: deși întruchipați toate cele trei dosha, pot exista una sau două care ies în evidență ca permutare primară(E) care se aliniază cel mai mult cu tipul dvs. unic de corp-minte. Mai jos sunt arhetipurile fizice și mentale care alcătuiesc Vata, Pitta și Kapha doshas.
vata DOSHA-spațiu și aer
ei numesc Vata „regele dosha”, deoarece guvernează mișcarea. Acesta dosha este cel care vă ajută să vă mișcați brațul, să clipiți, să înghițiți mâncarea, să eliminați deșeurile și multe altele. Fără Vata, viața în corp nu ar exista.
Vata este adesea prima dosha efectuată de stres, motiv pentru care Acheloa Wellness dedică mult timp, dragoste și atenție Vata dosha. Când vata dosha cade din echilibru, este ușor să devii copleșit de stres și anxietate.
arhetipurile lui Vata:
-
oase și mușchi ușori, cadru lung drept
-
piele rece; mâini/picioare reci
-
caracteristici mici, fine, uneori neregulate
-
greu de câștigat în greutate, ușor de pierdut
-
digestie variabilă
-
uneori le este foame, alteori nu
-
mănâncă repede, se mișcă repede, vorbește repede; lumina pe picioare
Mental & personalitate emoțională:
-
Exemple de carieră: poeți, dansatori, conectori, artiști, scriitori, bucătari (creativitate & vizionar)
-
entuziast, social, creativ, inovator
-
îi place varietate; adaptabil; călătorie
-
învață repede, uită repede, are nevoie de liste/memento-uri
PITTA DOSHA-foc și apă
Pitta este transformatorul. Energia din voi este cea care digeră mâncarea și emoțiile. Prin pitta percepi ce se întâmplă în împrejurimile tale. De exemplu, auziți un sunet puternic și pitta este cea care discerne dacă este un foc de artificii sau un tunet.
Pitta este natura înflăcărată din interiorul vostru, care este înaltă și orientată spre obiective. Ca orice foc, vrem să ne asigurăm că focul vostru interior este puternic, dar totuși conținut. Nu vrem să arzi Regatul pe care l-ai creat în ultimele decenii.
arhetipul lui Pitta:
-
Dimensiune medie, cadru și musculatură; piele caldă
-
piele roșiatică grasă, păr gras fin, ochi sensibili la lumină, privire intensă
-
ușor de câștigat în greutate și ușor de pierdut
-
apetit puternic și digestie
-
hormoni constanți
-
voce clară, clară; merge cu intenție
-
vedere puternică
-
ten bun
Mental & personalitate emoțională:
-
organizat; concentrat; disciplinat
-
competitiv, orientat spre obiective
-
curajos, inspirat, pasionat
-
învață repede, memorie bună
-
Exemple de carieră: activiști, lideri spirituali, directori executivi, manageri
-
memorie ascuțită, bună înțelegere
-
vorbește în bullet points; la punctul; concis
KAPHA DOSHA-apă și pământ
Kapha este protectorul. Este fluidul din articulații care împiedică efectul „tin-man” sau mielina și teaca din creier care protejează gândurile pe măsură ce nervii sinaptici se ridică (Pitta) și se mișcă în jurul creierului (Vata).
Similar cu celelalte dosha, este important să vă asigurați că există cantitatea Goldilocks de calități kapha în organism.
arhetipul Kapha:
-
cadru larg, oase și mușchi puternici, curbați
-
forța și rezistența fizică și mentală
-
piele netedă, rece; păr gros, ondulat; ochi mari, strălucitori; buze pline < < caracteristici mai pronunțate
-
ușor de a câștiga în greutate, dificil de a pierde in greutate
-
digestie constantă, uneori lentă, bine cu doar câteva mese pe zi.
-
merge încet, voce în plină expansiune scăzută, vorbește pe îndelete
-
sistem imunitar puternic
Mental & personalitate emoțională:
-
funcționează bine cu (sau iubește!) rutină și structură (același restaurant, aceeași masă, aceeași masă, aceeași noapte a săptămânii, în fiecare săptămână)
-
constant, de încredere, previzibil, calm, loial, fidel cuvântului lor
-
generos, plin de compasiune, grijuliu
-
învață cel mai bine cu repetarea, memoria lungă
-
Exemple de carieră: cântăreți de operă, asistenți sociali, bone, profesori de grădiniță, îngrijitori
care este DOSHA ta?
dintre cele trei dosha, la ce tip Ayurvedic sunteți cel mai aliniat: Vata, Pitta sau Kapha? Pe baza celor de mai sus, Simțiți-vă în care dosha rezonează cu voi. Dacă numai pentru astăzi, începeți călătoria cu conștientizarea dosha. Pentru a vă întări înțelegerea dosha, urmăriți reluarea episodului nostru # WellnessWednesday care a fost difuzat pe 12 februarie 2020, intitulat „care sunt cele trei tipuri de corp Ayurvedic?”
călătoria începe aici, dar există vieți de cunoaștere care pot discuta despre nivelurile mai profunde ale Ayurvedei. Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine dosha personală sau credeți că sănătatea dvs. este afectată de una dintre dosha, contactați-o pe Lauren și echipa pentru a vă sprijini și împuternici călătoria înainte.