- Share
- Pin
- Yummly
introduceți cel mai recent cadou Blender!
CHUNKY Chicken TORTILLA SOUP RECIPE
aceasta este o rețetă de supă de tortilla foarte ușoară, dar delicioasă, care se împachetează într – o cantitate imensă de porții de legume și aromă-pentru atunci când nu aveți mult timp și doriți totuși o masă sănătoasă care să satisfacă.
este perfect pentru prânz sau cină, ca masă principală sau chiar aperitiv!
puteți face vegetarian prin simpla lăsând bucăți de pui.
faceți cu ușurință nenumărate variații pulsând în mai multe legume sau resturi, cum ar fi orez sau tăiței de paste în Blendtec sau Vitamix blender.
Pentru o aromă mai bogată, încercați să adăugați un cub de 2 inci de brânză Cheddar ascuțită!
asigurați-vă că vă alăturați comunității noastre Blender Babes pentru rețete de supă mai ușoare și mai delicioase. Dacă încercați această rețetă, împărtășiți evaluarea dvs. cu noi mai jos!
notă: Blender Babes poartă acum îmbrăcăminte activă
supă de Tortilla de pui
imprimare Pin adăugați la colecție mergeți la colecții
ingrediente
- 3 romi sau alte roșii mici
- 1 morcov
- 3 până la 4 ardei dulci
- 1 tulpină de țelină
- 1/2 cană ciuperci
- 4 crengute cilantro
- 1 lingură taco condimentare
- 1 lingură bulion de roșii**
- 1/2 linguriță sare de usturoi
- 3 căni de apă*
adaugă
- 1 ceașcă fasole neagră drenată
- 1 cană porumb drenat
- 1 cană pui gătit mărunțit sau cubat
- 1 Cupa tortilla chips
instrucțiuni
-
*poate folosi apă rece, caldă sau caldă. Daca folositi apa rece, va trebui sa rulati minim 3-6 minute in functie de puterea mare a blenderului folosit (daca amestecati ingredientele obisnuite, amestecati si incalziti pe aragaz)
-
așezați toate ingredientele în borcan în ordinea listată
-
pentru Blendtec: apăsați supa sau butonul de 90 de secunde (de 2-3 ori dacă utilizați apă rece)
-
pentru Vitamix și alte mixere de putere cu viteză variabilă: utilizați setarea soup sau selectați Variable Speed 1. Porniți mașina și creșteți rapid la viteza 10 / mare. Rulați pentru 6 (Dacă utilizați apă rece)
-
adăugați ingrediente suplimentare și puls de 3-5 ori (sau adăugați la amestecul de încălzire pe plită)
-
gata! Bucurați-vă!! Acum faceți o fotografie, evaluați-o și împărtășiți-vă realizările! Tag-ul @blenderbabes & #blenderbabes
Note
FUN FACTS & beneficiile pentru sănătate ale tomatei
roșia este singurul fruct din acest amestec de supă de legume.
în vremurile anterioare, mulți oameni credeau că roșiile erau otrăvitoare, așa că nu au devenit populare decât în anii următori.
din fericire a făcut-o!
ele sunt sinonime cu licopenul, fitonutrientul care protejează împotriva cancerului la om. Un studiu al Serviciului de Cercetare Agricolă USDA a constatat că nivelurile de licopen au fost de aproximativ trei ori mai mari în ketchup-ul organic comparativ cu cel obișnuit.
deoarece acest avantaj organic se aplică probabil tuturor produselor din roșii, alegeți roșiile organice și produsele din roșii atunci când este posibil.
cum se selectează și se păstrează: căutați roșii organice care au o culoare profundă și bogată, ceea ce indică un nivel ridicat de licopen.
pielea trebuie să fie netedă și fără pete moi.
roșiile coapte dau o ușoară presiune și miros dulce.
Pentru a se coace acasă, păstrați-le la temperatura camerei, departe de lumina directă a soarelui.
Pentru a accelera maturarea, puneți roșiile într-o pungă de hârtie cu o banană sau un măr.
- acțiune
- Pin
- Yummly
Tarashaun Hausner este fondatorul și CEO-ul Blender Babes. Un fost reprezentant roadshow pentru o companie de top blender, Tarashaun a început Blender Babes în 2012, după ce a descoperit cât de instrumental a fost un blender de mare putere pentru a-și readuce sănătatea personală pe drumul cel bun. Transformată fizic și emoțional din călătoria ei înapoi la sănătate, Tarashaun a promis să-i ajute pe alții să găsească wellness. Ea se angajează să testeze temeinic și să revizuiască cele mai bune mixere și produse de stil de viață sănătos de pe piață pentru a ajuta comunitatea ei să facă cele mai bune alegeri pentru ei înșiși și pentru familie. Tarashaun oferă mai multe resurse gratuite pentru a ajuta oamenii să-și folosească blenderul pentru a deveni sănătoși, inclusiv o provocare de Smoothie Superfood de 7 zile. Blender Babes a negociat, de asemenea, oferte speciale și oferte pentru produsele pe care le iubesc cel mai mult.
