cele mai frecvente simptome ale gripei (gripa) includ febră, tuse uscată, dureri de cap, dureri musculare și articulare, dureri în gât și nas curbat.
în fiecare an, milioane de oameni se îmbolnăvesc de gripă. Majoritatea se recuperează într-o săptămână, dar pentru câțiva nefericiți, gripa poate fi mortală.
epidemiile de gripă sezonieră apar de obicei la sfârșitul toamnei și iernii, astfel încât să le putem anticipa și să ne pregătim în consecință.
în regiunile tropicale, gripa poate apărea pe tot parcursul anului, provocând focare mai neregulate, dar prevenirea este încă importantă.
Iată cum te poți proteja pe tine și pe cei din jurul tău.
vaccinați-vă
vaccinarea anuală este cea mai eficientă modalitate de a vă proteja împotriva gripei și a complicațiilor grave.
vaccinarea este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate, în orice stadiu al sarcinii.
este, de asemenea, crucial pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 5 ani, persoanele în vârstă, cei care suferă de afecțiuni medicale cronice și pentru lucrătorii din domeniul sănătății.
amintiți-vă: un vaccin antigripal nu vă poate da gripă. A te simți dureros sau febril după vaccinare este o reacție complet normală și naturală și, în general, durează doar o zi sau două.
spălați-vă pe mâini în mod regulat
mâinile curate protejează împotriva multor infecții, inclusiv a gripei. Păstrarea mâinilor curate este o modalitate ușoară de a vă menține pe dvs. și familia sănătoasă.
spălați-vă regulat mâinile cu săpun și apă curentă și uscați-le bine cu un prosop de unică folosință. De asemenea, puteți utiliza o freză pe bază de alcool dacă nu puteți ajunge la apă și săpun.
amintiți — vă-spălarea corectă a mâinilor durează atât timp cât cântați „la mulți ani” de două ori.
OMS /Harold Ruiz
evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura
germenii sunt cel mai probabil să intre în corpul dvs. prin ochi, nas și gură.
nu puteți controla tot ceea ce inhalați, dar puteți reduce riscul de infecție ținând mâinile departe de față.
dacă trebuie să vă atingeți ochii, nasul sau gura, faceți-o cu un șervețel curat sau spălați-vă mai întâi pe mâini.
gripa este contagioasă. Se răspândește cu ușurință în spații aglomerate, cum ar fi în transportul public, în școli și case de bătrâni și în timpul evenimentelor publice.
când o persoană infectată tușește sau strănută, picăturile care conțin virusul se pot răspândi până la un metru și pot infecta alte persoane care le respiră.
dacă nu vă simțiți bine, rămâneți acasă
dacă sunteți bolnav de gripă, a fi în preajma altora îi pune în pericol.
acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu afecțiuni medicale cronice, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și HIV.
izolarea rapidă poate preveni răspândirea gripei și poate salva vieți.