dacă nu ești Cookie Monster, s-ar putea tânjesc să se abată de la meniul limitat. În plus, mănânci la fiecare două ore și nu trebuie să urmărești prea mult din nimic. Masa „reală” pe care o pregătești o dată pe zi este șansa ta de a rupe posibila monotonie.
comoditate: ce este mai convenabil decât să iei un cookie și să mănânci? Și puteți trece fără să aprindeți vreodată aragazul dacă masa” de casă ” pe care o permiteți în fiecare zi este o cină TV care se conformează, în funcție de calorii. Mâncarea va fi dificilă, totuși, iar alcoolul este descurajat.
rețete: Găsiți-vă propriul gratuit online, atâta timp cât știți câte calorii sunt într-o porție. Sau cumpărați ghidul sau cartea de bucate a lui Siegal pentru rețete organizate în funcție de nivelul de calorii.
alimentație: permis, atâta timp cât masa dvs. rămâne între 500 și 700 de calorii. Deși acest lucru nu este un lucru ușor la majoritatea restaurantelor, un piept de pui, legume aburite și o rolă de grâu integral vor face probabil trucul. Doar feriți-vă de grăsimi ascunse și zaharuri adăugate, care de multe ori pândesc în antreuri restaurant, bumping până numărul de calorii.
Alcoolul: Descurajat. Dar băutura ocazională, dacă medicul dumneavoastră aprobă, nu vă va deraia pierderea în greutate.
Timesavers: cu cookie-urile preambalate, dieta în sine este un timesaver.
Extras: Nici Unul.
plinătate: experții în nutriție subliniază importanța sațietății, sentimentul mulțumit pe care l-ați avut suficient. Cookie-urile lui Siegal sunt revendicate pentru a reduce foamea printr-un amestec brevetat de aminoacizi, blocurile de proteine. Nici un studiu nu a evaluat cererea de control al foamei amestecului. Siegal s-a stabilit pe formula sa inițială după încercări și erori cu pacienții săi supraponderali.
gust: 10x fursecurile sunt dulci (zahărul este primul ingredient), ferme și sfărâmicioase, cu o textură asemănătoare pâinii scurte.